3 Tipps zum Trinken von Kaffee, der für den Magen sicher ist, wenn Sie ein Geschwür haben
Ihnen, die ein Geschwür haben, wird eigentlich nicht empfohlen, Kaffee zu trinken, da der Koffeingehalt die Magensäureproduktion erhöhen kann. Eine übermäßige Einnahme von Koffein kann auch die Speiseröhrenmuskulatur lockern und die Magenwand reizen, wodurch sich die Symptome des Magens leicht wiederholen. Aber was ist, wenn Sie ein Kaffeeliebhaber sind? Gibt es einen sicheren Weg für Menschen mit Geschwüren, Kaffee zu trinken??
Sichere Tipps für Menschen mit Geschwüren, Kaffee zu trinken
Es ist schwer, dem Wunsch nach Kaffee zu widerstehen, zweifelt aber daran, dass Sie Bauch haben? Gelegentlich spielt es keine Rolle, das Verlangen nach Kaffee zu befriedigen, aber denken Sie zuerst an diese drei Dinge.
1. Wählen Sie die Kaffeesorte, die nicht sauer ist
Nicht jeder Kaffee ist gleich. Je nach Verarbeitungsmethode gibt es Kaffeebohnen, die weniger Koffein enthalten und einen weniger sauren Geschmack haben.
Starten Sie die Very Well Family-Seite. Je länger die Kaffeebohnen geröstet werden, desto saurer wird der Geschmack, je höher der Koffeingehalt und je schwarzer die Farbe ist..
Aus diesem Grund sollten Sie sich für Arabica-Kaffee entscheiden, der ein wenig süß und weich ist. Der Koffeingehalt beträgt nur etwa 1,2%, verglichen mit Robusta-Kaffee mit 2,2%.
Alternativ wählen Sie Kaffeegetränke (aus Arabica-Samen), die mit der Cold Brew-Technik verarbeitet werden. Bei der Kaltbrühtechnik werden konzentrierte Kaffeekonzentrate hergestellt, der Geschmack ist jedoch süßer und das Koffein ist niedriger. Der Säuregehalt von kaltem Brühkaffee ist höher (pH 6,31) als mit heißem Wasser gebrühter schwarzer Kaffee (pH 5,48). Auf einer pH-Skala ist die Substanz umso saurer, je kleiner die Zahl ist.
Wenn Sie heißen Kaffee bevorzugen, wählen Sie die Einweichtechnik dunkler Braten und gärung. Beide Kaffeesorten enthalten sicherere Verbindungen, so dass sie nicht zu riskant sind, um die Magensäure zu erhöhen.
2. Milch hinzufügen
Milch ist ein Getränk, das gut für Menschen mit Geschwüren oder Magensäure ist. Aus diesem Grund kann die Zubereitung von Kaffee mit Milch eine sicherere Alternative zur Vorbeugung von Magengeschwüren sein.
Wählen Sie mit einer Notiz fettarme Milch (Magermilch) und stellen Sie sicher, dass Sie keine Kuhmilchallergie haben. Hoher Fettgehalt in der Milch volle Sahne oder Vollmilch kann den unteren Ring der Speiseröhre lockern.
Protein aus reiner Milch kann auch mit einer Reihe von Verbindungen im Kaffee interagieren, die den Aufstieg von Magensäure in die Speiseröhre fördern.
3. Portionen einschränken
Opfere deinen Magen nicht, nur um deinen Durst nach Kaffee zu stillen. Vor allem, wenn Sie bereit sind, an einem Tag Tassen Kaffee zu trinken.
Für Menschen mit Geschwüren sollten Sie das Trinken von Kaffee auf maximal 1 Tasse pro Tag begrenzen. Wenn es mehr als die Dosis ist, wird befürchtet, dass die Magensäure ansteigen wird, was dazu führt, dass der Magen wiederkehrt.
Noch besser, wenn Sie eine kleine Tasse oder ein Glas verwenden.
Vorbeugen ist besser als heilen
Unabhängig davon, wie viel Sie Ihre Kaffeegewohnheiten überlisten, ermutigen Gesundheitsexperten Menschen mit Geschwüren nicht, Kaffee zu trinken. Da es die Möglichkeit eines Ulkus nicht ausschließt, können die Symptome jederzeit wieder auftreten, wenn Sie Kaffee trinken.
Fragen Sie Ihren Arzt auch darüber, welche Lebensmittel und Getränke Sie konsumieren und vermeiden sollten, um wiederkehrende Geschwüre zu vermeiden.
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