3 Hauptvorteile von Nahrungsmitteln mit basischem pH-Wert
Die von Ihnen konsumierten Speisen und Getränke wirken sich auf verschiedene Weise auf die Gesundheit Ihres Körpers aus. Die enthaltenen Nährstoffe können Sie gesund oder krank machen. Bakterien, die möglicherweise in Lebensmitteln vorhanden sind und die Sie nicht kennen, wirken sich auch auf Ihre Gesundheit aus.
Jedes Essen und Trinken hat seinen eigenen pH-Wert
Jedes Essen und Trinken hat seinen eigenen pH-Wert. Es gibt 3 pH-Gruppen, nämlich den sauren, normalen und alkalischen pH-Wert. Der Säure-pH-Wert wird als pH-Wert unter 7 interpretiert, während der alkalische pH-Wert über 7 liegt. Unser Körper hat auch einen eigenen pH-Wert, dh der pH-Wert der Blutgefäße liegt zwischen 7,35 und 7,45 und neigt dazu, alkalisch zu sein, während der pH-Wert im Magen saurer ist 3.5 damit es die Nahrung, die in den Körper gelangt, zersetzen und verdauen kann. Wenn sich der pH-Wert im Blut im Körper etwas ändert, führt dies zu sehr ernsten gesundheitlichen Problemen. Zellen und Gewebe sterben ab und können nicht mehr funktionieren.
Es ist jedoch sehr schwierig, den pH-Wert im Körper zu ändern. Indem Sie säurehaltige oder alkalische Lebensmittel indirekt essen, ändern sich die Bedingungen rasch. Trotzdem haben die von uns konsumierten Speisen oder Getränke Auswirkungen auf den pH-Wert des Urins. Wenn Sie zum Beispiel Nahrungsmittel essen, die tendenziell sauer sind, z. B. Rindfleisch in ausreichenden Mengen, hat der Urin, den Sie entfernen, einige Stunden später einen saureren pH-Wert als üblich.
Alle Lebensmittel mit alkalischem oder alkalischem pH-Wert?
Eine alkalische Diät ist eine Diät, die mehr Gemüse und Obst verbraucht und verarbeitete Lebensmittel vermeidet. Fast alle Arten von Obst und Gemüse sind alkalisch, außer Zitrusfrüchten oder sauer und sauer. Immer häufigerer Verzehr von Gemüse und Obst kann einen gesunden Körper erhalten, und der beste Indikator, um herauszufinden, ob Sie alkalische Lebensmittel gegessen haben, ist, wenn Sie einen grünen Teil des Blattes in Ihrem Teller haben. Blätter mit dunkelgrünen Blättern enthalten Chlorophyll und sind einer der Grundnahrungsmittel, die für den Körper sehr gut sind.
Scheuen Sie sich jedoch nicht, Obst mit saurem oder saurem Geschmack zu essen. Zu beachten ist, dass der pH-Wert in Lebensmitteln den pH-Wert des Körpers nicht direkt ändert, wie wenn Sie Zitrone essen. Zitronen sind zwar sauer, aber im Körper werden Zitronen verdaut und sind nach dem Verdauungsprozess alkalisch.
Was sind die Vorteile einer alkalischen Diät und des Essens vieler alkalischer pH-Nahrungsmittel???
Hier sind die Vorteile des Essens von Lebensmitteln mit alkalischem pH-Wert:
1. Erhöhen Sie gute Bakterien im Darm
Der Körper enthält 10 Billionen Bakterien und kommt hauptsächlich im Darm vor. Bakterien, die im Darm wachsen, hängen von ihrer Ernährung und ihrem Lebensstil ab. Je häufiger eine gute Ernährung angewendet und ein ungesunder Lebensstil vermieden wird, desto mehr gute Bakterien sind die schlechten Bakterien. Gute Bakterien im Darm helfen bei der Verdauung, kontrollieren die Stimmung und Stimmung durch die Verdauung und produzieren verschiedene Nährstoffe, die der Körper benötigt. Das Essen von alkalischen Lebensmitteln kann auch die Menge an guten Bakterien im Darm erhöhen.
2. Verringerung des krebsrisikos
In einigen Studien wurde festgestellt, dass der Verzehr von alkalischen Lebensmitteln das Auftreten von Krebs verhindern kann. Wenn der Körper sauer wird (weil er zu viel und häufig saure Nahrung zu sich nimmt), nimmt der Sauerstoffgehalt im Körper ab, sodass der Stoffwechsel der Zelle gestoppt wird. Diese Störung der Körperfunktion führt zum Wachstum von Krebszellen. Um einen alkalischen Körper-pH aufrechtzuerhalten, ist es daher notwendig, alkalische Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.
3. Gewicht reduzieren und beibehalten
Gemüse und Früchte können den pH-Wert unseres Körpers alkalisch machen. Behalten Sie den pH-Wert bei, indem Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Lebensmittel, die hohe Kohlenhydrate enthalten, reduzieren, was tatsächlich zu sauren Bedingungen im Körper führt. Die Aufrechterhaltung eines alkalisch bleibenden pH-Werts kann außerdem dazu führen, dass Sie abnehmen und normal bleiben.
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