3 Vorteile von Rosenblütenöl für die Gesundheit
Wer kennt Rosen nicht? Blumen mit dem lateinischen Namen rosa damascena sind nicht nur ein Symbol der ewigen Liebe, sondern werden auch häufig in ätherischen Ölen extrahiert, um bestimmte gesundheitliche Probleme aufgrund der heilenden Eigenschaften zu behandeln. Was sind die Vorteile von Rosenöl für die Gesundheit??
Eine Vielzahl von Vorteilen von Rosenöl für die Gesundheit
1. Stress abzubauen
Stressabbau ist einer der Vorteile von Rosenöl, der nicht unterschätzt werden sollte.
Eine Studie aus dem Jahr 2009 kam zu dem Schluss, dass die Verwendung von Rosenöl als Aromatherapie nachweislich Stress reduziert und ein entspannteres Gefühl und schnellere Gelassenheit bewirkt als andere Arten von Aromatherapie..
Es wird berichtet, dass das Einatmen des Aromas von Rosenöl dazu beiträgt, die Atmung und den Blutdruck stabiler zu regulieren als diejenigen, die mit Placebo oder leeren Medikamenten getestet wurden.
2. Schlaf besser machen
Eine kleine Studie, die in der Zeitschrift 201 Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlicht wurde, zeigt, dass Rosenöl das Potenzial hat, besser zu schlafen.
Dieser Bericht wurde abgeschlossen, nachdem 60 Personen gebeten wurden, Rosenduftöldampf für 3 aufeinanderfolgende Nächte regelmäßig einzuatmen. Als Ergebnis haben sie die Schlafqualität verbessert.
3. Lindert PMS-Schmerzen
Rosenöl kann mit Lavendelöl, Zimt und Nelkenöl gemischt werden, um den Bauch einer Frau mit PMS zu massieren.
In einer Studie, die 2013 in Komplementärmedizin und Komplementärmedizin veröffentlicht wurde, fanden Wissenschaftler heraus, dass Frauen, die den Magen einmal täglich sieben Tage vor dem Menstruationstag einmal täglich mit einer Mischung aus Rosenöl massierten, leichtere PMS-Schmerzen (sowohl Intensität als auch Dauer) als hatten bei Frauen, die mit anderen Ölen massieren.
Beachten Sie dies, bevor Sie Rosenöl verwenden
Die Vorteile von Rosenöl für die Gesundheit sind verlockend. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, wenn Sie es verwenden. Verwenden Sie kein Rosenöl, indem Sie es direkt auf die Haut auftragen. Rosenöl sollte auch nicht in die Augen oder in die Nase fallen gelassen werden.
Im Allgemeinen wird Rosenöl verwendet, indem es mit flüchtigem Lösungsmittelöl wie Olivenöl oder Kokosnussöl verdünnt wird. Dadurch soll das Risiko möglicher allergischer Nebenwirkungen verringert werden.
Eine andere Möglichkeit, Rosenöl zu verwenden, besteht darin, es zu atmen. Sie können ein wenig Rosenöl in ein Becken mit warmem Wasser geben und den Dampf einatmen, oder eine Diffusormaschine verwenden, um Öl in Dampf umzuwandeln, der sich im gesamten Raum verteilt.
Es ist gut, wenn Sie Ihr Rosenöl zuerst testen, indem Sie ein wenig Öl auf die Haut hinter dem Ohr oder Handrücken auftragen. Warten Sie danach 24 Stunden und prüfen Sie, ob eine allergische Reaktion auftritt. Zum Beispiel wird die Haut juckend und rötlich oder sogar gereizt. Bei Reizung oder Juckreiz sollten Sie kein Rosenöl verwenden.
Schwangere und stillende Frauen und Kinder sollten vor der Verwendung von Rosenöl oder -öl einen Arzt konsultieren.
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