3 Hauptvorteile von Schwarzkümmelöl, kann Gewicht reduzieren, warum!

Schwarzkümmelöl (schwarzes Samenöl) oder Schwarzkümmelöl, das für seine Wirksamkeit bekannt ist. Untersuchungen zeigen, dass dieses ätherische Öl viele gesundheitliche und kosmetische Vorteile bietet. Zum Beispiel hilft es bei der Verbesserung der Hautzustände und bei der Behandlung bestimmter Krankheiten. Weitere Informationen finden Sie in diesem Artikel, in dem die Vorteile von Schwarzkümmelöl erläutert werden.

Schwarzkümmelöl kennenlernen

Schwarzer Samen (schwarzer Samen) auch Schwarzkümmel genannt, schwarzer Kümmel, Kalonji und Samen der schwarzen Zwiebel. Dieser Schwarzkümmel schmeckt nach Pflanzen Nigella Sativa. Dies sind kleine Pflanzen mit hellpurpurnen, blauen oder weißen Blüten, die in Osteuropa, Westasien und dem Nahen Osten wachsen.

Viele Menschen haben diesen Schwarzkümmel seit Jahrtausenden als Naturheilmittel verwendet. Die Samen können auch Curry, Pickles und Brot ähnlich wie Kümmel oder Oregano schmecken.

Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, eine antioxidative und entzündungshemmende Verbindung, die auch das Tumorwachstum hemmen kann.

Menschen können schwarzes Samenöl in Kapseln einnehmen oder es direkt anwenden, um die Haut zu unterstützen. Sie können auch Schwarzkümmelöl als Massageöl, Shampoo, hausgemachte Hautpflegeprodukte und Duftstoffe hinzufügen.

Hochwertiges Schwarzkümmelöl eignet sich auch zum Kochen, Backen und Herstellen von Getränken.

Vorteile von Schwarzkümmelöl

Forscher aus verschiedenen Fachgebieten haben den möglichen Nutzen von Schwarzkümmel untersucht. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass viele bisher durchgeführte Studien Zellen oder Tiere als Experimente verwendet haben. Tatsächlich ist die Forschung über die Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf den Menschen noch begrenzt.

1. Vorteile von Schwarzkümmelöl zur Gewichtsabnahme

Untersuchungen haben gezeigt, dass Schwarzkümmelsamenergänzungen dazu beitragen können, den Body-Mass-Index (Body-Mass-Index oder BMI). Die Studienteilnehmer berichteten nicht über schwerwiegende Nebenwirkungen bei der Einnahme dieses Supplements.

Eine systematische Überprüfung, die im Journal of Diabetes & Metabolic Disorders veröffentlicht wurde, ergab, dass Schwarzkümmelöl bei der Überwindung von Fettleibigkeit recht effektiv ist.

2. Vorteile von Schwarzkümmelöl für die Haut

Schwarzkümmelöl kann für Menschen mit folgenden Hautproblemen nützlich sein.

Ekzem: Laut kleinen Studien, die den Nutzen vergleichen N. sativa Mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kann Schwarzkümmelöl die Schwere der Ekzeme in der Hand reduzieren.
Akne: Forschungsergebnisse zeigen, dass die antimikrobiellen und entzündungshemmenden Wirkungen von Schwarzkümmelöl die Akne verbessern können. In einer Studie hielten 58 Prozent der Befragten Kümmelöl für ziemlich wirksam, während 35 Prozent die Ergebnisse als mittelmäßig empfanden.
Psoriasis: Eine 2012 bei Mäusen durchgeführte Studie hat gezeigt, dass dieses Öl antipsoriatische Wirkungen hat.

Schwarzkümmelöl kann das Haar auch weicher machen, die Haut weicher machen und als Feuchtigkeitsspender wirken. Leider gibt es immer noch keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise zur Bestätigung dieses Nutzens.

3. Vorteile von Schwarzkümmelöl als Kräutermedizin

Schwarzkümmelöl kann auch bei verschiedenen Erkrankungen hilfreich sein, darunter:

Krebs

Neuere Forschungen zeigen, dass Thymochinon in Schwarzkümmelöl den programmierten Zelltod oder die Apoptose bei verschiedenen Arten von Krebszellen beeinflussen kann. Dazu gehören Gehirnkrebs, Leukämie und Brustkrebszellen.

Bei der Forschung zu den Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf Krebs werden jedoch Zellen verwendet, die vom Menschen (nicht direkt in den menschlichen Körper) genommen werden. Daher wissen die Forscher noch nicht, wie wirksam das Öl Krebspatienten behandeln kann.

Leber- und Nierenfunktion

Laut einer Studie an Mäusen kann Schwarzkümmelöl Komplikationen bei Lebererkrankungen reduzieren und die Nierenorganstruktur verbessern. Die Forscher wussten nicht, ob dieser Effekt auch beim Menschen auftreten würde.

Diabetes

Schwarzkümmelöl kann für Diabetiker vorteilhaft sein, so eine Studie, die 2015 in Complementary Therapies in Medicine veröffentlicht wurde.

Die Forscher analysierten zuvor veröffentlichte Forschungen zur Nutzung N. Sativa für Diabetes und schlussfolgerte, dass dieses Kraut Blutzuckerspiegel und Cholesterin reguliert. Es sind jedoch noch klinische Studien erforderlich, um die Wirkung zu klären.

Gesundes Sperma

Placebo-kontrollierte klinische Studien bei Männern mit abnormalen Spermien- und Fruchtbarkeitsproblemen haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl die Motilität der Spermien erhöhen und die Spermienzahl und das Samenvolumen erhöhen kann.

Rheuma

Laut Forschungsergebnissen aus Immunological Investigations kann Schwarzkümmelöl zur Behandlung von Rheuma beitragen. Die Studie wurde an 43 Frauen mit leichtem bis mittelschwerem Rheuma durchgeführt, die einen Monat lang täglich Schwarzkümmelöl-Kapseln oder ein Placebo einnahmen.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Behandlung mit Schwarzkümmelöl zu einer Verringerung der Arthritsymptome (die anhand der DAS-28-Bewertungsskala bewertet wurde), des Gehalts an Blutentzündungsmarkern und der Anzahl geschwollener Gelenke führte.

Allergische Rhinitis

Eine im American Journal of Otolaryngology veröffentlichte Studie zeigt, dass Schwarzkümmelöl nach zwei Wochen Stauungen, Juckreiz, laufende Nase und Niesen reduzieren kann.

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