10 überraschende Vorteile erhalten Sie vom Morgenbaden
Der Morgen ist eine Quelle des Glücks; Sonnenlicht, das nicht zu heiß ist, gepaart mit kühler Luft am Morgen, ist eine lustige Sache, die immer mit Spannung erwartet wird, wenn wir aus dem Schlaf aufwachen. Eine Möglichkeit, Ihren Körper den ganzen Tag erfrischt und erfrischt zu machen, ist morgens zu duschen.
Ja, jeder hat verschiedene Gründe beim Baden. Sei es nur für das Aufräumen, das Entfernen von Müdigkeit, das Entfernen von Schweiß und Schmutz, um die Begeisterung zu steigern; Gewiss ist, dass das Baden ungewollt den Körper frischer machen und den ganzen Tag mehr Aktivitäten ausüben kann.
Aber leider tun wir das normalerweise zwischen den Badezeiten. Baden am Morgen ist eine Aktivität, die wir oft übersehen. Entweder weil es eilig ist, sich zu bewegen, oder weil Sie morgens nicht gerne kaltem Wasser ausgesetzt sind. In der Tat ist Baden nicht nur eine gewöhnliche Tätigkeit; Das Baden am Morgen hat viele Vorteile für die Gesundheit unseres Körpers.
Hier einige Vorteile des morgendlichen Badens:
1. Produktivität steigern
Morgens mit kaltem Wasser zu baden, kann die Stimmung für die täglichen Aktivitäten verbessern. Laut einer von den Herbal Essences durchgeführten Umfrage gaben mehr als 90 Prozent der eintausend befragten Frauen an, dass das Baden am Morgen sie im täglichen Leben positiver machen kann..
2. Stimmung verbessern
Laut Forschern der Abteilung für Onkologie an der Virginia Commonwealth University School of Medicine kann das Baden in kaltem Wasser am Morgen den blauen Punkt des Gehirns stimulieren - die Hauptquelle für Noradrenalin -, die dazu beitragen kann, chemische Depressionen zu reduzieren. Wenn kaltes Wasser in die Haut und die Poren des Körpers eindringt, reinigt es nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.
3. Fühlen Sie sich energetischer
Anscheinend kann das Spritzen von kaltem Wasser beim Baden über dem Kopf einen Stoß direkt auf das zentrale Nervensystem ausüben. So kann sich der Körper nach dem Baden energetischer fühlen.
4. Stress reduzieren
Ausreichender Sauerstoff im Gehirn kann Stress abbauen; Eine Möglichkeit, den gesamten Körper einschließlich des Sauerstoffeintrags zu erhalten, besteht darin, morgens mit kaltem Wasser zu baden.
5. Verbessern Sie die Blutzirkulation
Der warme Wasserfluss während des morgendlichen Bades ist nicht nur gut für die Durchblutung, sondern kann auch die Verspannung unserer Muskeln und Gelenke entspannen. Auch wenn das morgendliche Baden die Gelenksteife nicht für immer verschwinden lässt, kann das morgendliche Baden die Heilung anregen, Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren.
6. Erhöhen Sie die Immunität
Das morgendliche Baden kann den Körper dazu anregen, weiße Blutkörperchen zu bilden, die den Körper vor Viren und Bakterien schützen.
7. Husten lindern
Nicht jeder ist es gewohnt, morgens zu baden; denn heißes Wasser kann eine Option sein, wenn Sie morgens baden, insbesondere um Husten zu lindern. Dampf hilft Ihnen, Schleim und Schleim innerhalb von Minuten zu beseitigen. Es ist auch bekannt, dass heiße Bäder kältebedingte Körperschmerzen lindern.
8. Erhöhen Sie die Fruchtbarkeit
Dieser Vorteil bezieht sich auf junge Menschen. vor allem diejenigen, die bereits den Wunsch haben, schwanger zu werden. Die neuesten Untersuchungen an der University of California zeigen, dass die männliche Spermienproduktion nach einem einwöchigen Morgenbad mit kaltem Wasser deutlich ansteigen kann. Baden mit warmem Wasser hat jedoch den gegenteiligen Effekt. Baden mit kaltem Wasser kann auch die Produktion von Testosteron auslösen, einem Hormon, das bei Männern für den Sexualtrieb verantwortlich ist.
9. Verbessern Sie die Haarkondition
Bei häufigem Haarausfall oder stumpfem Haar können Sie morgens ein warmes Bad oder kaltes Wasser nehmen. Es stellt sich heraus, dass es die Haarwurzeln stärken und Sie vor den Nagelhaut schützen kann. Wenn Sie jedoch mit zu heißem Wasser baden, wird das Haar tatsächlich geschädigt und wirkt stumpf.
10. Wie man den Körper sofort aufwärmt
Ein warmes Bad vor dem Training oder im Fitnessstudio ist eine der Möglichkeiten, den Körper aufzuwärmen. Es stellt sich heraus, dass es die steifen Körpermuskeln entspannen kann, nachdem Sie die ganze Nacht geschlafen haben.
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