Einfache Tipps zum Umgang mit chronischer Müdigkeit aufgrund von HIV

Müdigkeit ist normal, wenn Sie HIV haben, besonders wenn Sie jahrelang mit dem Virus gelebt haben. Müdigkeit durch HIV kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu arbeiten, auf sich selbst zu achten und Ihr Leben zu genießen. Aber beruhigen Sie sich, es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Müdigkeit von HIV zu überwinden.

Ermüdungserscheinungen durch HIV

Müdigkeit ist eines der ersten Symptome von HIV. Bei HIV-Müdigkeit treten im Allgemeinen Kopfschmerzen, Fieber, geschwollene Lymphknoten (im Hals, in den Achselhöhlen oder in der Leistengegend) und Halsschmerzen auf.

Diese Anzeichen können nach einiger Zeit verschwinden. In einigen Fällen glauben HIV-Betroffene, dass die Symptome chronischer Müdigkeit, die sie erleben, mit dem Erkältungsvirus zusammenhängen. Einige andere Anzeichen von Müdigkeit sind Angstzustände und Depressionen, Schlafstörungen, Schmerzen und Infektionen oder andere Krankheiten.

HIV kann den Körper über mehrere Jahre ohne Symptome auslösen.

Tipps, um Schlaflosigkeit zu überwinden

Sie können Schlaflosigkeit erleben, wenn Sie HIV haben. Schlaflosigkeit verursacht Schlafstörungen oder Schlafstörungen. In beiden Fällen kann eine unzureichende Nachtruhe dazu führen, dass Sie den nächsten Tag schlecht durchstehen. Beachten Sie die folgenden Tipps, damit Sie gut schlafen können:

Versuchen Sie zu schlafen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen
Liege nicht wach und besorgt im Bett. Wenn Sie nicht schlafen können, wechseln Sie in einen anderen Teil des Hauses. Machen Sie eine Pause, bis Sie sich müde genug fühlen, um wieder auf Ihrem Bett zu schlafen
Versuchen Sie es zu lesen. Schauen Sie nicht fern und benutzen Sie kein Handy oder Computer
Vermeiden Sie Alkohol vor dem Schlafengehen und Koffein am Nachmittag oder Abend
Machen Sie Ihren Raum dunkel und kühl, wenn möglich, um eine unterstützende Umgebung für den Schlaf zu schaffen
Wenn Sie nach dem Ausprobieren dieser Empfehlungen Schlafstörungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Sedierung oder Hypnotika empfehlen

Müdigkeit durch HIV kann keine Ursache haben

Wenn die Ursache Ihrer Müdigkeit nicht in direktem Zusammenhang mit Depressionen, Schlaflosigkeit, Drogen oder anderen spezifischen Ursachen stehen kann, spricht man von idiopathischer HIV-Müdigkeit. Idiopathisch ist ein medizinischer Begriff, der bedeutet, dass die Ursache der Erkrankung unbekannt ist.

Idiopathische HIV-Müdigkeit ist häufig, aber schwer vorherzusagen. Sie können es zu jeder Tageszeit erleben, und Sie können diese Tage erleben, ohne sich müde zu fühlen. Die Verwendung von Stimulanzien wie Methylphenidat (Ritalin) und Dextroamphetamin (Dexedrin) kann helfen. Ihr Arzt kann es jeden Tag verschreiben oder erst, wenn Sie das Auftreten von Müdigkeit bemerken. Wenn Sie in der Vergangenheit Missbrauchstimulanzien hatten, kann Ihr Arzt eine andere Lösung finden.

Was ist wichtig, gib nicht auf

HIV ist eine chronische Krankheit, aber mit dem sorgfältigen Einsatz von Medikamenten und gesunden Gewohnheiten können Sie es leicht handhaben. Müdigkeit ist ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind, einschließlich Menschen, die an HIV leiden oder nicht.

Es gibt jedoch eine Reihe von Therapien und Verhaltensweisen, die helfen können. Für die meisten Menschen kann Bewegung die Stimmung und den Körper verbessern. Wenn Sie Ihren Tag mit einem kurzen Spaziergang beginnen, können Sie vielleicht den nötigen Schub bekommen, um Müdigkeit zu überwinden und den Tag mit gesteigerter Begeisterung zu erleben.

Wenn Sie immer positiv denken, können Sie HIV wirksamer bekämpfen. Versuchen Sie außerdem durch Training einen gesunden Alltag zu haben; Ernährung und Outdoor-Aktivitäten tragen ebenfalls zur Verbesserung Ihrer Gesundheit bei.

Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.

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