Tipps zum Umgang mit dem drastischen Gewichtsverlust aufgrund von HIV

Obwohl die meisten Menschen mit HIV keine spezielle Diät benötigen, wenn Sie sich krank fühlen und Symptome wie Übelkeit, Durchfall oder Gewichtsabnahme verspüren, benötigen Sie möglicherweise eine gesunde Diät, damit Ihr Gewicht nicht zurückfällt. Übermäßiger Gewichtsverlust kann eine schwere Komplikation von HIV sein. Ohne ausreichende Ernährung können Sie kranker werden.

Nehmen Sie eine gesunde Diät ein, um den Gewichtsverlust zu überwinden

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Kalorien verbrauchen, um Ihr Gewicht zu halten. Durch das Training verlieren Sie eine Reihe von Kalorien, so dass Sie auch die zusätzlichen Kalorien berücksichtigen müssen, die Sie durch Bewegung verbrennen. Versuchen Sie, mehrmals am Tag kleine Portionen und Snacks zu sich zu nehmen, wenn Sie die übliche dreimal tägliche Mahlzeit nicht tun können.

Eine Diät zur Aufrechterhaltung des Gewichts hat viele Ähnlichkeiten mit einer Diät zum Abnehmen. Durch die Implementierung eines Lebensmittelportionsprogramms, das Sie pflegen können, können Sie als Richtschnur dienen, auch wenn der Programmplan mehr Kalorien enthält als Ihre alten Diätprogramme. Verpassen Sie nie das Frühstück. Das Frühstück ist das wichtigste Essen des Tages und kann den ganzen Tag über Ihre Aktivitäten beeinflussen.

Verwenden Sie die richtige Medizin

HIV-Medikamente und HIV selbst können Durchfall, Erbrechen, Krebsgeschwüre und Nebenwirkungen verursachen, die Ihre Nahrungsfähigkeit und Nährstoffaufnahme einschränken. Daher sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um das richtige HIV-Medikament zu finden. Darüber hinaus sollten Sie Ihren Arzt um eine Reihe von Ergänzungsmitteln bitten, die Sie beim Essen unterstützen und Ihnen helfen können, besser zu essen.

Wenn bei der Anwendung des Arzneimittels Symptome und Anzeichen von Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Untersuchung unterziehen, um sicherzustellen, dass das Arzneimittel für Sie geeignet ist oder nicht. Falls dies nicht angemessen ist, besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie zu einem anderen Medikament wechseln möchten.

Übung

Bewegung ist bei HIV-Patienten wichtiger als bei Patienten mit anderen Erkrankungen. Da das HIV-Virus Ihr Immunsystem schwächer machen wird und Sie abnehmen müssen, müssen Sie es in vielerlei Hinsicht beheben. Die wichtigste Methode zur Verbesserung Ihres Immunsystems ist das Training.

Mindestens zwei bis dreimal pro Woche trainieren. Beginnen Sie mit leichten Übungen und erhöhen Sie das Niveau im Laufe der Zeit. Diese Aktivität hilft beim Aufbau von Muskelgewebe und verhindert eine Abnahme der Muskelmasse in Verbindung mit Ermüdung. Trainieren Sie jede Muskelgruppe, einschließlich der Muskeln der Arme, Beine, des Rückens, der Brust, der Schultern und des Magens. Trainieren Sie niemals dieselbe Muskelgruppe zwei Tage hintereinander, um Muskelverletzungen vorzubeugen.

Hilfe bekommen

HIV-Patienten leiden häufig unter Depressionen, die Appetitlosigkeit verursachen oder das Interesse an sich selbst verlieren können. Wenn Sie einen Berater oder Therapeuten zu Ihren Gefühlen bezüglich Ihrer Krankheit befragen, können Sie sich entspannter fühlen.

Sie können auch Familie oder Freunde um Hilfe bitten, wenn Sie sich müde oder hoffnungslos fühlen. Seien Sie zu jeder Zeit bei Ihren Angehörigen, damit Sie sich nicht einsam fühlen und positiv denken. Wenn Sie sich einer Reihe sozialer Gruppen anschließen, um anderen Menschen mit HIV wie Ihnen zu helfen, können Sie Ihre Emotionen verbessern.

Wenn bei Ihnen ein oder ein Anzeichen von Gewichtsverlust auftritt, sollten Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen, um eine Reihe von Empfehlungen und Medikamenten zu erhalten. Versuchen Sie dann, die oben genannten Tipps anzuwenden, um Ihr Gewicht im Laufe der Zeit durch positives Denken zu erhöhen. Denken Sie immer daran, immer positiv zu denken: Ihre Gesundheit ist das Glück Ihrer Familie.

Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.