Sei vorsichtig! Übermäßiger Stress und Angst können hohen Blutdruck erzeugen

Möglicherweise haben Sie den Rat von Eltern gehört, die sagen, dass Stress die Ursache für Bluthochdruck ist. Viele behaupten auch, dass negative Emotionen, wie Ärger und Stress, ein Zeichen dafür sind, dass die Person hohen Blutdruck hat. Was sagt dann die medizinische Welt über diesen erblichen Rat??

Stimmt es, dass Stress und Angst die Ursache von Bluthochdruck sind??

Stress bewirkt, dass das Gehirn Stresshormone wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin freisetzt, was zu einer Erhöhung der Herzfrequenz und einer Erweiterung des Blutgefäßdurchmessers führt. Infolgedessen steigt der Blutdruck um 30-40% - wenn auch nur vorübergehend.

Diese Spannungserhöhung hält nicht lange an, da die Herzfrequenz, der Blutgefäßdurchmesser und der Blutdruck wieder normal werden, nachdem das Stresshormon verschwunden ist. Selbst Menschen mit schweren Angststörungen leiden aufgrund ihrer Angst nicht unbedingt an chronischer Hypertonie.

Angst hat keinen Einfluss auf das Risiko von Bluthochdruck

Angst ist nicht die Ursache von langfristiger Hypertonie. Ein plötzlicher Anstieg des Bluthochdrucks, auch wenn er nur eine Weile anhält, bleibt jedoch ebenso gefährlich wie chronischer Bluthochdruck. Schäden, die in Blutgefäßen, Herz und Nieren auftreten, können auch in verschiedenen Situationen auftreten.

Wenn Sie sich oft ängstlich oder gestresst fühlen, zum Beispiel jeden Tag, kann dies zu einer Schädigung der Blutgefäße, des Herzens und der Nieren führen, was später chronisch hohen Blutdruck auslösen kann..

Wenn Sie Angst haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich auf andere ungesunde Gewohnheiten einlassen, die Ihren Blutdruck erhöhen können, wie Rauchen, alkoholische Getränke und Teile, die zu einem erhöhten Blutdruck beitragen können..

Einige Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen, wie das SNRI-Antidepressivum, können ebenfalls zu einer Erhöhung des Blutdrucks führen.

Ändern Sie Ihren Lebensstil und führen Sie eine Behandlung durch, um Bluthochdruck zu verhindern

Um zu verhindern, dass vorübergehende Hypertonie chronisch wird, müssen Sie Ihren Stress und Ihre Angst so weit wie möglich unter Kontrolle halten. Machen Sie einfache Dinge, die Sie zum Entspannen bringen können, z. B. Meditieren, Musikhören oder Training, um die tägliche Müdigkeit zu lösen.

Nicht zu vergessen, dass Bluthochdruck Symptome und Risiken überwinden kann, wenn man ein gesundes Leben beginnt. Rauchen Sie nicht, trinken Sie keine alkoholischen Getränke und essen Sie gesunde Lebensmittel.

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