Diverse Verletzungen

Bei Menschen, die Sport treiben, sind Knöchel- oder Knöchelverletzungen eine häufige Erkrankung. Verstauchte Knöchel wurden auf 30% der Verletzungen geschätzt, die während des Trainings auftreten. Selbst wenn Sie nicht trainieren, kann dies auch Ihnen passieren.

Was ist eine Knöchelverletzung??

Ihr Knöchel oder Knöchel besteht aus Knochen, die von Muskeln und Bändern gestützt werden, um das Sprunggelenk auszugleichen und zu stabilisieren. Jeder Schaden an diesem Abschnitt gilt als Knöchelverletzung. Zu den häufigsten Erkrankungen des Sprunggelenks gehören:

Verstaucht (Bandverletzung): Bandschäden treten auf, wenn sie sich über ihren normalen Bewegungsbereich hinaus erstrecken. Dies kann mehrere Wochen bis zu mehreren Monaten dauern, um gesund zu werden.
Angespannt: Schäden an Muskeln und Sehnen durch zu starke Dehnung oder Dehnung. Bei leichter bis mäßiger Anspannung kann die Heilung mehrere Wochen dauern, während starker Druck (bei Sehnenrissen) mehrere Monate dauern kann.
Bruch: ein oder mehrere Knochen gebrochen. Je nach Schweregrad und Alter kann es eine Erholungszeit von 6 bis 8 Wochen dauern.
Tendonitis (meistens Achillessehnenentzündung): ein Zustand, bei dem eine Entzündung der Sehne auftritt.
Arthritis: Eine Gruppe von Erkrankungen, die Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken verursachen.

Bei dieser Verletzung sind Verstauchungen und Frakturen die häufigsten Knöchelverletzungen.

Symptome einer Knöchelverletzung?

Das häufigste Symptom einer Knöchelverletzung ist der Schmerz. Sie können auch Schwellungen in der Wunde sehen und Steifheit und Unfähigkeit haben, sich zu bewegen oder Ihre Knöchel zu belasten.

Tendonitis oder Achillessehnenentzündung können die gleichen Symptome hervorrufen, können jedoch begleitet sein von:

Schmerzen an der Außenseite und am Knöchel
Verdickung der Sehnen
Schwäche oder Instabilität im Knöchel
Schwellung, die durch körperliche Aktivität noch schlimmer wird
Erhöhte Höhe dieses Fußgewölbes
Das Auftreten einer lauten Stimme hinter der Ferse deutet auf eine gebrochene Sehne hin. In diesem Fall suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Was verursacht eine Knöchelverletzung??

Einfach ausgedrückt, bei jeder Aktivität, die Knöchel verwendet, besteht Verletzungsgefahr. Die Ursachen von Knöchelverletzungen sind zahlreich und vielfältig: von den täglichen Aktivitäten wie Laufen und Springen bis hin zu übermäßigen Sportverletzungen.

Verstauchte Knöchel, Verspannungen und Brüche werden normalerweise verursacht durch:

Kreisbewegung am Knöchel
Verstauchung oder Sturz
Nach dem Springen in einer falschen Position landen
Gehen oder laufen Sie auf einer unebenen Oberfläche
Plötzliche Ereignisse wie ein Autounfall

Tendonitis im Knöchel oder Achillessehnenentzündung kann verursacht werden durch:

Schwache Muskeln in den Beinen und Füßen
Übermäßige Spannung in der Achillessehne (die Sehne, die Ihre Wade und Ferse verbindet)
Eine ungewöhnliche Knochenstruktur in der Ferse, die an der Achillessehne reibt

Da Arthritis eine Gruppe von Erkrankungen ist, gibt es mehrere Ursachen, die die Ursache sein können:

Osteoarthritis wird durch geschwächten Knorpel und reduzierte Knochenmasse verursacht
Rheumatoide Arthritis (RA) tritt auf, wenn das Immunsystem gesundes Knorpelgewebe angreift
Posttraumatische Arthritis liegt vor, wenn sich die Gelenke entzünden und steif werden

Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen:

Starke Schmerzen oder Schwellungen
Offene Wunden oder schwere Defekte
Anzeichen einer Infektion wie Rötung, Fieber und Schmerzen im Bereich des Verletzten oder Fieber über 37,8 ° C
Kann Ihre Füße nicht belasten.

Wie Knöchelverletzungen zu diagnostizieren?

Um eine Knöchelverletzung zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt die Verletzung zunächst auf Gelenkveränderungen oder Anzeichen von Frakturen untersuchen, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren. Der Arzt fragt nach:

Wann ist die Verletzung aufgetreten??
Was haben Sie gemacht, als die Verletzung aufgetreten ist? Egal, ob Sie auf unebenem Gelände laufen oder laufen oder Sport treiben?
Gibt es übermäßige Inversionen oder Umleitungen? Gibt es ein Geräusch, das gehört wird??
Wo du Schmerzen hast?
Können Sie nach einer Verletzung das Gewicht danach tragen / tragen? Bewegen Sie sich trotz Verletzungen weiter?
Gibt es sofort eine Schwellung??

Ihr Arzt fragt Sie auch nach Ihrer Verletzungsgeschichte, um herauszufinden, ob eine Knöchelverletzung vorliegt und ob es Medikamente, Kräuter oder Ergänzungen gibt, die Sie derzeit verwenden. Um nach gebrochenen Knochen oder gerissenen Sehnen zu suchen, sind zusätzliche Bildgebungstests erforderlich. Dieser Test beinhaltet:

Röntgen
Magnetresonanztomographie (MRI)
Computertomographie (CT) -Scan.

Jede Behandlung bei Knöchelverletzungen?

Nach einer Verletzung müssen Sie als erstes die RICE-Methode befolgen: Ruhe, Eis (Kompression), Kompression (Kompression), Höhe (Elevation)..

Es ist wichtig, den Knöchel vor Druck zu beruhigen.
Sie können Eisbeutel oder Eiswürfel verwenden, die in Taschen oder Kleidung eingepackt werden, um Taubheit und Schwellung zu reduzieren
Verwenden Sie die Kompression, um Ihre Knöchel zu bewegen und zu unterstützen, lockern Sie jedoch die Bandagen etwas, um den Blutfluss zu ermöglichen und den Gefühlsverlust Ihrer Füße zu verhindern.
Das Anheben des verletzten Fußgelenks, um es mindestens auf Ihre Herzebene auszurichten, verringert Schwellungen und Schmerzen.

Denken Sie daran, Ihre Knöchel nicht zu belasten oder zu reparieren, bevor Sie zum Arzt gehen. Wenn Sie Schwellungen, Blutungen oder Blutergüsse bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Gebrochene Knochen und Verstauchungen, die vernachlässigt oder nicht richtig gehandhabt werden, können chronische Langzeitprobleme in den Knöcheln verursachen, beispielsweise wiederholte Verletzungen, Knöchelschwäche und Arthritis.

Die Behandlung hängt von bestimmten Bedingungen und Symptomen ab. Die Behandlung umfasst nicht-chirurgische und chirurgische Optionen. Ihr Arzt kann Verstauchungen, Zerrungen und Frakturen ohne Operation mit Schienen oder Gipsstücken behandeln, wenn die Verletzung geringfügig ist. Zum Beispiel ist Ihre Sehne zerrissen oder ein gebrochener Knochen ist schwer, Sie müssen möglicherweise operiert werden. Sie benötigen möglicherweise eine Operation, um

Rekonstruieren Sie die Knochen und Gelenke im Knöchel
Beschädigtes Netzwerk heben (Debridement)
Erweitert den Wadenmuskel, um den Druck auf die Achillessehne zu reduzieren
Verbinden Sie die Knochen in den Knöcheln, um die Beine stabiler zu machen (Arthrodese)
Ersetzen des Sprunggelenks (Arthroplastik).

Selbst mit oder ohne Operation benötigen Sie möglicherweise eine medikamentöse Therapie, um die Schmerzen durch Verletzungen zu kontrollieren. Nicht-chirurgische Optionen beinhalten:

Verwenden Sie Medikamente gegen Schmerzen
Nehmen Sie Medikamente ein, um Schwellungen und Entzündungen (z. B. Aspirin oder Ibuprofen) zu reduzieren.
Ruhen Sie sich aus und heben Sie Ihre Knöchel an
Eis komprimieren, um Schwellungen zu reduzieren
Kompressionsverbände oder -formate, um die Knöchel zu lähmen
Cortison-Injektionen (Steroide) zur Verringerung von Schmerzen und Schwellungen.

Nach der Behandlung benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie, um die Bewegung am Knöchel zu normalisieren. Sie können mit einem Arzt oder Therapeuten zusammenarbeiten, um ein Programm zu Hause oder mit einem Therapeuten zu planen. Es kann mehrere Monate dauern, bis der Normalzustand erreicht ist, ohne zu hinken.