Lernen Sie den getarnten Namen von Zucker kennen, der häufig auf Lebensmittelverpackungsetiketten geschrieben wird
Wie viele Namen von Zucker kennen Sie? Wenn Sie während dieser ganzen Zeit häufig Zucker als Mischung aus Speisen und Getränken verwenden, stellt sich heraus, dass es noch viele andere Namen von Zucker gibt, die normalerweise auf den Etiketten von Lebensmittelverpackungen erscheinen.
Seien Sie vorsichtig, lassen Sie sich nicht täuschen, wenn Sie das Wort "Zucker" nicht sehen. Obwohl das Produkt immer noch Zucker enthält, ist es nur ein anderer Name. Was sind die Namen von "Gewand" aus Zucker, die häufig auf Lebensmittelverpackungsetiketten erscheinen?
Warum Zucker unterschiedliche Namen haben kann?
Wenn Sie ein Lebensmittel- oder Getränkeprodukt kaufen möchten, wie oft überprüfen Sie den Zuckergehalt darin? Wenn Sie zu keinem Zeitpunkt das Wort "Zucker" auf dem Lebensmitteletikett finden, bedeutet das nicht, dass das Produkt zuckerfrei ist.
Der Grund ist, es gibt verschiedene andere Namen von Zucker zu Lebensmitteln, so dass Sie oft als Käufer getäuscht werden. Der Unterschied im Namen des Zuckers liegt darin, dass Zucker aus verschiedenen Quellen verarbeitet wird, sodass die verarbeiteten Zuckerprodukte manchmal unterschiedliche Geschmäcker und Texturen haben..
Die Food and Drug Administration in den Vereinigten Staaten (FDA) sagt, dass die Lebensmittelhersteller tatsächlich verpflichtet waren, alle in ihren Produkten enthaltenen Zutaten aufzulisten. Es gibt jedoch verschiedene andere Bezeichnungen für Zucker, wodurch das Vorhandensein von Zucker in Lebensmittelprodukten und Getränken schwer zu erkennen ist.
Deshalb sollten Sie beim Lesen von Lebensmittelverpackungsetiketten vorsichtiger sein. Denn jeder Zucker, der mit Lebensmitteln und Getränken gemischt wird, beeinflusst die Anzahl der Kalorien, die in den Körper gelangen.
Jeder andere Name für Zucker, der häufig auf Lebensmitteletiketten erscheint?
Bei der Verarbeitung von abgepackten Lebensmitteln und Getränken ist Zucker eine der wichtigsten Komponenten, die fast immer hinzugefügt werden, um den Geschmack, die Textur und die Haltbarkeit der Lebensmittel- und Getränkeprodukte zu verbessern..
Obwohl oft unter einem anderen Namen geschrieben, ist es wichtig, dass Sie immer noch wissen, was andere Namen für Zucker sind. Wie auf der Healthline-Seite berichtet, gibt es mindestens 56 andere Zuckersorten, die häufig auf Lebensmittelverpackungsetiketten erscheinen.
Einige der unten aufgeführten sind jedoch am häufigsten:
- Saccharose
- Maissirup mit hohem Fructosegehalt
- Agavensirup
- Rübenzucker
- Melasse / Schwarzbandmelasse
- Brauner Zucker
- Butter-Sirup
- Zuckerrohrzucker
- Karamell
- Puderzucker
- Blutzucker
- Konditoren / Puderzucker
- Ahornsirup
- Sorghum
- Rohzucker
- Raffineriesirup
- Gerstenmalz
- Dextrin
- Maissirup / Maissirup
- Dextrose
- Glukose
- Malz Sirup / Malz Sirup
- Maltose
- Reissirup / Reissirup
- Fruktose
- Galactose
Woher wissen Sie, ob in Lebensmitteln und Getränken zusätzlicher Zucker enthalten ist??
Für diejenigen unter Ihnen, die den Konsum von Zucker reduzieren, kann der unbekannte Zuckergehalt in verpackten Nahrungsmitteln und Getränkeprodukten Ihren Gesundheitsplan stören. Die folgenden einfachen Möglichkeiten können Ihnen dabei helfen, die Art des Zuckers zu ermitteln und wie viel es ist:
1. Überprüfen Sie den Zuckergehalt
Nicht alle in Flaschen abgefüllten Getränkeprodukte geben den Zuckergehalt in klar an Nährwertangaben oder Nährwertinformationen, z. B. auf Etiketten Nährwertangaben oben. Die meisten Produkte zeigen im Allgemeinen nur Zahlen an Gesamtkohlenhydrat.
Die Lösung können Sie wie im nächsten Schritt überprüfen.
2. Überprüfen Sie die Zusammensetzung der Zutaten
Um den Zuckergehalt in einem Lebensmittel- oder Getränkeprodukt zu ermitteln, müssen Sie als Nächstes die Zutatenliste überprüfen. Je höher der Gehalt eines Materials, in der Regel am Anfang der Reihenfolge der Zutaten.
Wenn Sie also nicht die gesamten Zuckerinformationen finden Nährwertangaben, Zucker wird jedoch frühestens in der Zusammensetzung der Zutaten oder in der ursprünglichen Reihenfolge geschrieben Zutaten, dann bedeutet es, dass der Zuckergehalt im Produkt ziemlich viel ist.
Finden Sie außerdem heraus, ob „Zucker“ oder „andere Zuckernamen“ aufgeführt sind. Je mehr andere Namen von Zucker auftauchen, desto höher ist der Zuckergehalt im Produkt.
3. Produkte vergleichen
Sobald Sie die Menge und den Zuckergehalt in den Lebensmittel- und Getränkeprodukten, die Sie kaufen möchten, kennen, versuchen Sie es mit einigen anderen Produkten zu vergleichen, um herauszufinden, welche Produkte weniger Zucker enthalten.
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