Nachtschrecken kennen, eine Unordnung, die Sie im Schlaf zum Schreien bringt

Jeder muss einen Albtraum gehabt haben. Tatsächlich gibt es jedoch stärkere Alpträume, nämlich Nachtschrecken. Was ist mit Nachtschrecken gemeint? Siehe die Erklärung unten.

Was sind Nachtschrecken??

Das Night-Terror-Syndrom ist eine Schlafstörung, bei der der Zustand in den ersten Stunden nach dem Einschlafen einer Person auftritt. Die Patienten wachen auf und fangen an zu schreien, in Panik zu geraten und zu schwitzen.

Nachdem der Leidende wirklich erwacht ist, kann er sich nur noch an ein schreckliches Bild erinnern oder sich an nichts erinnern. Diese Schlafstörung tritt häufig zusammen mit dem Schlafen beim Gehen auf. Wie der Schlafwandel werden Nachtschrecken als Parasomnien (unerwünschtes Ereignis während des Schlafens) betrachtet..

Dieses Schlaf-Terror-Syndrom ist tatsächlich sehr selten und tritt normalerweise nur bei Kindern im Alter von 3-12 Jahren auf. Die meisten erleben es, wenn es noch in den Kinderschuhen steckt. Diese Schlafstörung kann auch bei Erwachsenen auftreten, jedoch nicht so oft oder so häufig wie bei Kindern. Auch wenn der Schrecken der Nacht für Eltern ziemlich beunruhigend ist, die ihre Kinder beim Schlafen schreien sehen. Dies wird in der Regel durch psychische Symptome oder bestimmte Erkrankungen verursacht.

Was sind die Merkmale, wenn jemand Nachtschrecken erlebt??

Solange jemand diese Schlafstörung erfährt, treten viele Symptome auf. Wenn Sie zum Beispiel schlafen, wird der Betroffene plötzlich schreien, plötzlich aufstehen oder sich aus der vorherigen Schlafposition setzen.

Nach einigen Minuten oder manchmal länger beim Erwachen kann sich der Betroffene wieder beruhigen und wieder schlafen. Hier sind einige Anzeichen von Nachtangst, die Betroffene im Schlaf erleben werden:

Schreien oder schreien, während Sie schlafen
Treten oder Schlagen unbewusst
Schwitzen und zu starkes Atmen (Keuchen)
Es ist schwer aufzuwachen, aber wenn Sie aufwachen, werden Sie verwirrt
Es ist schwer sich zu beruhigen
Seine Augen werden groß sein, auch wenn sein Zustand noch schläft
Stehen Sie aus dem Bett und gehen Sie unbewusst im Haus herum
Für Betroffene, die erwachsen sind, kann ihr Verhalten aggressiver sein

Ursachen von Schlafstörungen Nachtschrecken

Terror während des Schlafes wird durch Erregung des Zentralnervensystems (ZNS) während übermäßigem Schlaf verursacht. Dies kann passieren, weil das ZNS (das den Schlaf reguliert und die Gehirnaktivität aufweckt) immer noch funktioniert, wenn der Patient eingeschlafen ist. Tatsächlich erleiden etwa 80% mehr positive Kinder diese Schlafstörung, wenn ihre Eltern dies tatsächlich auch erleben, es ist also eine verminderte Störung.

Nachtangst kann jedoch auch verursacht werden durch:

Der Körper fühlt sich müde an und erlebt einen gestörten Gesundheitszustand
Nehmen bestimmte Drogen
In einer neuen Umgebung schlafen oder fern von zu Hause sein (tritt normalerweise bei Kindern auf)

Wie kann man wiederkehrende Nachtschrecken verhindern?

Wenn Sie bereits Nachtschrecken erlebt haben (vielleicht hat Ihre Familie oder Ihr Ehepartner dies mitbekommen), können Sie Ihr Zimmer möglicherweise von scharfen und gefährlichen Objekten konditionieren. Angesichts der aggressiven Haltung, die sich aus dieser Schlafstörung ergibt, kann es zu Anarchismus kommen.

Hier können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um Schlafstörungen zu lindern:

Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen den Konsum von Koffein, zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Getränken und vermeiden Sie, stundenlang auf den Bildschirm des Mobiltelefons zu starren. Diese Dinge können Schlafstörungen verursachen.
Sorgen Sie dafür, dass Ihre Schlafzeit konstant bleibt. Legen Sie die Zeit fest, zu der Sie schlafen möchten und wann Sie aufwachen.
In Fällen, die bereits schwerwiegend sind, können Sie normalerweise Antidepressiva einnehmen, um das Auftreten von Schlafstörungen zu reduzieren.
Eigentlich hat diese Schlafstörung keine Behandlung oder Therapie, um sie zu heilen. Wenn ja, brauchen Sie vielleicht einen Psychiater oder Experten, der sich mit Ihren Schlafproblemen befassen kann.

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