10 Tipps für das Leben mit Asthma
Schwierigkeiten, die durch chronische Krankheiten wie Asthma verursacht werden, können dazu führen, dass sich eine Person überfordert fühlt. Hier sind 10 Tipps, die Ihnen helfen können, Asthma zu überwinden.
1. Fordern Sie Rezeptinformationen von Ihrem Arzt an
Je mehr Wissen Sie haben, desto mehr verstehen Sie Asthma, warum Ärzte bestimmte Tests oder Medikamente verabreichen und was Sie tun müssen, um sich selbst zu behandeln. Das Internet ist möglicherweise ein verwirrender Ort, um Informationen zu finden. Fragen Sie daher Ihren Arzt oder das medizinische Fachpersonal, wo Sie Informationen finden. Wenn Ihr Arzt Ihnen nicht helfen kann, die erforderlichen Informationen bereitzustellen, sollten Sie einen anderen Arzt in Betracht ziehen.
2. Werden Sie Experte für Asthma
Seien Sie ein proaktiver Patient. Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihren Arzt. Erkennen Sie Anweisungen zum Umgang mit Asthma. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass Sie Symptome wie Husten, den Nutzungsgrad des Rettungsinhalators und die körperliche Aktivität überwachen. Besprechen Sie den Plan zur Behandlung von Asthma mit Ihrem Arzt und vergewissern Sie sich, dass Sie Ihr Ziel kennen.
3. Bilden Sie ein Asthma-Management-Team
Ihr Hausarzt kann möglicherweise nicht alle Ihre Fragen beantworten. Erwägen Sie einen Asthma-Spezialisten, beispielsweise einen Allergologen, einen Lungenarzt oder ein Zentrum für Asthma-Spezialitäten. Abhängig von den Bedingungen können Sie von anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe profitieren, beispielsweise Ernährungswissenschaftlern oder Asthmaberater. Zum Beispiel können Ernährungswissenschaftler Ihnen helfen, bestimmte Nahrungsmittel zu vermeiden, die Ihren Asthma-Zustand verschlimmern oder eine Diät zum Abnehmen machen. Asthma-Spezialisierungszentren können Bildungsangebote anbieten, die in allgemeinen Gesundheitszentren nicht verfügbar sind.
4. Koordinieren Sie Ihre Fürsorge
Wenn Sie mehrere Ärzte für eine Reihe von Problemen haben, kommunizieren sie möglicherweise nicht gut miteinander. Ihr Hausarzt kann Ihnen bei der Koordinierung helfen, damit alle Ärzte dasselbe Verständnis für Ihren Zustand haben.
5. Lebensstil ändern
Wie bei anderen chronischen Erkrankungen sind Änderungen des Lebensstils sehr wichtig. Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören und sich bewegen, kann schwierig sein, aber es ist wichtig, Ihren Asthma-Zustand zu verbessern. Patienten, denen dies gelingt, haben eine gute Kontrolle über ihren Asthma-Zustand. Obwohl es ein kleines Opfer erfordert, können Änderungen des Lebensstils Ihr Asthma gut kontrollieren.
6. Familie einschließen
Stellen Sie sicher, dass die Familie mit Asthma leben kann. Lebensstiländerungen sind mit der Unterstützung der Familie einfacher zu bewerkstelligen. Wenn Sie Ihre Familie unterstützen, wird dies einfacher.
7. Kennen und verwalten Sie Ihre Behandlung
Sie nehmen verschiedene Asthma-Medikamente ein. Es ist wichtig, den Unterschied in der Medikation zu kennen, wie oft Sie das Medikament einnehmen müssen, und die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente.
8. Lassen Sie sich nicht durch Asthma gestresst machen
Depressionen können für Menschen mit chronischen Erkrankungen ein Problem sein. Wenn Sie depressiv sind, wird es Ihnen leichter fallen, das Medikament nicht wie empfohlen zu verwenden, zu einer wichtigen Besprechung zu kommen oder etwas zu unternehmen, um mit Ihrem Asthma fertig zu werden. Informieren Sie sich über Depressionen und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Symptome einer Depression spüren.
9. Denken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind
Erwägen Sie den Beitritt zu einer Support-Gruppe, um Informationen aus der Außenwelt zu erhalten. Einige Fragen und Lösungen können von anderen Personen stammen, die die gleichen Bedingungen haben.
10. Seien Sie ein Problemlöser
Wie bei anderen chronischen Erkrankungen haben Sie gute und schlechte Zeiten. Wühl dich nicht in die Vergangenheit oder Dinge, die du nicht ändern kannst. Konzentrieren Sie sich auf die positiven und die Herausforderungen, um Ihren Asthma-Zustand zu überwinden.
