10 Tipps, um den Arbeitsgeist im Amt zu halten

Arbeitsgeist ist der Schlüssel zum Erfolg. Unternehmer, Manager und leitende Angestellte möchten von jedem ihrer Mitarbeiter ein Maximum an Arbeit erreichen. Auf der anderen Seite sind die Mitarbeiter in den Arbeitsablauf verwickelt - das ist, als würden Sie früh am Morgen zur Arbeit gehen, in einem Haufen von Projekten und diesen Besprechungen ertrinken und dann um Mitternacht nach Hause gehen. Das Ergebnis Der Arbeitsgeist sank dramatisch und die Arbeit, die wir liebten, war langweilig.

Psst ... Leidenschaft bei der Arbeit muss kein Lebensstil sein. Während es noch zu Beginn des Jahres ist, ist es Zeit aufzustehen und eine neue Seite zu öffnen, um spiritueller und produktiver zu arbeiten.

Ein einfacher Weg, um immer im Büro arbeiten zu können

Probieren Sie die richtigen Taktiken aus, damit Ihre Moral noch intensiver wird und Ihre Produktivität im Büro steigt.

1. Finden Sie heraus, was Sie glücklich macht

Es klingt nachlässig, aber glauben Sie, dass diese eine Möglichkeit die Moral im Büro verbessert. Egal was Sie tun oder wo Sie sind, fangen Sie von diesem Moment an glücklich an.

Dies kann so einfach durchgeführt werden, dass Sie etwas finden, für das Sie dankbar sind. Jeder hat mindestens eine Kleinigkeit, für die er dankbar sein muss. Sei es die strategisch günstige Lage des Büros in der Nähe des köstlichen Straßenhändlerzentrums, eine Tasse warmen Kaffee von der Dame, die Sie am Morgen immer begrüßt, oder auch nur ein Schatten der Matratze und warme Kissen, die auf Ihre Rückkehr warten.

2. Machen Sie einen Schreibtisch so bequem wie zu Hause

Ein unordentlicher Tisch ist ein Zeichen für ein unordentliches Gemüt. Denken Sie daran, dass die Zeit, die Sie täglich mit der Suche nach wichtigen Papieren verbringen, die tatsächliche zusätzliche Zeit ist, um Ihre Arbeit zu erledigen.

Wenn Sie die Moral hoch halten wollen, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um den Tisch zu reinigen und aufzuräumen. Sie können Ihren Schreibtisch in Ihrem eigenen Stil dekorieren, z. B. eine Präsentationspuppe, eine Schminktasche, einen Bilderrahmen eines Familienmitglieds oder eines Liebenden oder ein beliebtes Idol-Poster?

Auf diese Weise können Sie es sich wie zu Hause im Büro bequem und entspannt machen. Pssst ... stellen Sie sicher, dass Sie sich an die Unternehmensrichtlinien anpassen, huh!

3. Ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich langweilen

Nach einem Kaffee und Frühstück für eine Weile ist der Morgen tatsächlich die beste Zeit, um all Ihre Energie und Ihren Geist für die Arbeit zu verlieren. Da sich die Uhrzeiger leicht gegen Nachmittag bewegen ...

Wieso fühlt es sich an, als ob die Augen schwer werden, huh?

Um nicht vom Chef erwischt zu werden, wenn er Nickerchen stiehlt, sollten Sie vom Stuhl aufstehen, um zu rollen oder zu laufen. Vielleicht zu Speisekammer Um Trinkwasser zu füllen, gehen Sie auf die Toilette, um Ihr Gesicht zu waschen, oder verlassen Sie das Gebäude, um eine Nachmittagsjause zu finden.

Eine kurze Arbeitsunterbrechung kann Ihre Produktivität wirklich steigern, indem der frische Blutfluss reibungslos gepumpt wird und Sie mit neuen Augen bei der Arbeit strahlen können.

4. Reduzieren Sie Multitasking

Obwohl es eng mit Multitasking verbunden ist, kann das Bestehen auf mehr als eine Aufgabe gleichzeitig wertvolle Zeit verschwenden, anstatt nützlich zu sein.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die versuchen, zwei oder mehr Aktivitäten gleichzeitig auszuführen, leicht abgelenkt werden und die Qualität ihrer Arbeit schlecht ist. Der Schlüssel besteht darin, eine Aufgabe zu erledigen, bevor Sie mit dem nächsten Projekt fortfahren.

Weiß nicht wo ich anfangen soll Probieren Sie den Pomodoro-Trick aus, damit Sie sich mehr auf die Arbeit konzentrieren können.

5. Vermeiden Sie die meisten Mittagessen

Beim Verhungern schienen ein großer Teller Nasi-Padang und eine Schüssel mit gemischtem Eis sehr verlockend zu sein. Eits, warte eine Minute. Diese Art von Blind-Lunch erhöht Ihren Blutzucker schnell. Infolgedessen sind Sie nachmittags tatsächlich träger und schläfriger.

Wir empfehlen, dass für Ihre Portion Essen in 4-5 Fällen eine gesunde Snack-Session reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Antioxidantien ist. Eine Diät wie diese hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und länger fokussiert zu bleiben.

Zum Beispiel eine Tasse griechischer Joghurt- und Müsliriegel vor dem Mittagessen, dann eine Schüssel Haferflocken mit Müsliaufstrich, Obst und Honig am Nachmittag.

6. Entdecken Sie den Grund, warum Sie tatsächlich arbeiten

1983 überzeugte Steve Jobs den künftigen CEO von Apple, John Sculley, mit einer Frage: "Möchten Sie den Rest Ihres Lebens damit verbringen, Limonade zu verkaufen, oder wollen Sie die Welt verändern?"

Warum ist das effektiv? Zusätzlich zu seiner Neugier und Vorstellungskraft gab die Frage Scully die Möglichkeit, endlich eine Arbeit zu erledigen, die ihm etwas bedeutete. Ja! Mitarbeiter, die gut wissen, was die Bedeutung ihrer Arbeit bedeutet und die sich durch ihre Arbeit positiv auf die Menschen auswirken können, erweisen sich als glücklicher und produktiver als diejenigen, die arbeiten, ohne die Richtung zu kennen.

Egal wie groß das Endziel ist, ob es darum geht, HIV / AIDS zu heilen oder den Leser zum Lachen zu bringen, wenn Sie an Aktivitäten beteiligt sind, die Sie sehr sinnvoll machen, werden Sie inspirierter und arbeitsorientierter.

7. Feiern Sie den Sieg, auch wenn er klein ist

Jedes Mal, wenn Sie eine Aufgabe aus einer umfangreichen Tagesliste abschließen, wird die Erleichterung, die Sie fühlen, das Gehirn dazu anregen, chemische Verbindungen mit Dopamin freizusetzen, die für positive Stimmungen verantwortlich sind..

Egal, ob es sich um ein romantisches Abendessen mit einem Partner handelt, ein neues Gadget kauft, ein Stück Kuchen genießt oder sich die Zeit nimmt, um sich verwöhnen zu lassen, indem Sie ins Kino gehen oder laufen - der Dopamin-Schub gibt Ihnen mehr Motivation, um voranzukommen und mehr zu tun..

Wenn Sie in schwierigen Zeiten festgefahren sind, versuchen Sie, sich an den Erfolg in der Vergangenheit zu erinnern, egal wie viel es ist. Diese kleine Sache trägt dazu bei, Ihre Moral und Ihr Vertrauen in das Büro zu steigern. Ihr Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten spiegelt nachweislich die wirklich positiven Ergebnisse der Arbeit am Arbeitsplatz wider.

8. Lächeln

Wenn Sie sich an schöne Erinnerungen erinnern, wie im obigen Beispiel, werden Sie auch lächeln. Etwas so einfaches wie das Lächeln kann Ihre Zufriedenheit bei der Arbeit steigern, da es dank der Freisetzung von Neuropeptidverbindungen dem Gehirn mehr Glück gibt.

Das Lächeln ist auch "ansteckend", sodass die Kollegen um Sie herum lächeln und leidenschaftlicher arbeiten.

9. Freunde bei der Arbeit finden

Christine Riordan erklärte im Harvard Business Review, dass Mitarbeiter, die enge Freunde am Arbeitsplatz haben, leidenschaftlicher arbeiten können. Ihre Arbeit fühlt sich auch leichter, angenehm, angenehm, nützlich und befriedigend an.

Darüber hinaus können Freunde am Arbeitsplatz ein Gefühl von Zusammengehörigkeit, Loyalität und Arbeitszufriedenheit vermitteln. Wer nicht mit Karaoke beschäftigt sein will, feiert den Erfolg des Projekts oder setzt Stress ab?

10. Führen Sie ein ermutigendes Ritual durch, bevor Sie mit der Arbeit beginnen

Beginnen Sie lieber den Tag mit einer Tasse warmen Kaffee und einer Zeitung in der Hand? Oder Sie sind der Typ, der mit dem Musikboom eifriger arbeitet Rock morgens beim Aufladen?

Was auch immer es ist, tun Sie etwas, das Ihre Stimmung und positive Stimmung am Morgen vor dem Beginn der Arbeit stärken kann. Untersuchungen zeigen, dass wir besser arbeiten werden, wenn unser Körper und unser Geist "angezogen" werden, um vor einer Aufgabe glücklicher zu sein.

Lesen Sie auch:

• 5 leistungsstarke Tipps zum Wiederherstellen einer nachlassenden Arbeitsmotivation nach einem langen Urlaub
• 4 Falsche Denkweise, die von den Workaholics oft gemacht wird
• Psstt ... Was Sie essen, kann den Geist und die Produktivität der Arbeit beeinflussen!