Sie können nicht nur Schleim freisetzen, sondern sind die 4 Güte duftender Früchte für die Gesundheit

Vorteile von Cantaloupe Zusätzlich zu den Zutaten für das schnelle Brechen während des Ramadan stellt sich heraus, dass Ernährung und Ernährung gut für die Gesundheit des Körpers sind. Früchte, deren Fruchtfleisch orange ist und dessen äußere Form diesem Kürbis ähnelt, tragen den lateinischen Namen Cucumis Melo Var Cantalupensis.

Blewah ist auf traditionellen Märkten in südostasiatischen Ländern wie Indonesien und Malaysia leicht verfügbar. Möchten Sie wissen, was die Vorteile der Kantalupe neben dem Servieren und dem erfrischenden Geschmack sind? Siehe die Erklärung unten.

Ernährung und die Vorteile von Cantaloupe sind gut für die Gesundheit

Duftende Frucht oder kann auch Kantalupe genannt werden, hat eine Vielzahl von Nährstoffen, Ernährung und Digadang-Gadang, die für diejenigen geeignet sind, die eine kalorienarme Diät betreiben. Einige der Nährstoffe und Nährstoffe in Cantaloupe enthalten Ballaststoffe, Antioxidantien, Beta-Carotin, Kalium, Magnesium, Vitamin A-Quellen, Vitamin B und gute Vitamin C-Quellen, um die Immunität aufrechtzuerhalten..

Die folgenden Vorteile von Cantaloupe sind gut für Ihren Körper:

1. Gut für die Hautgesundheit

In der Regel sind Orangenfrüchte wie Karotten, Süßkartoffeln, Kürbisse und natürlich überflüssige Quellen für Carotinoide (pflanzliche organische Pigmente), die das Hautkrebsrisiko verringern können.

Carotinoide helfen auch bei Schmerzen und Schäden, die durch Sonnenbrand entstehen. Carotinoid-Pigmente können auch Alterserscheinungen auf der Haut, z. B. feine Linien, Verfärbungen und Falten, verhindern. Indem Sie regelmäßig Obst berewah essen, können Gesicht und Haut jung bleiben.

2. Fördert die Verdauung

Mageres Obst ist eine Frucht, die aufgrund ihres reichhaltigen Wassergehalts den Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Cantaloupe ist gut genug für die Verdauung, da es zur Entgiftung des Körpers, zum Entfernen von Giftstoffen und zur Darmverdauung von Nahrungsmitteln nützlich ist. Danach können die Vorteile von Cantaloupe auch schwer verdaulichen Kohlenhydraten helfen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) und anderer Verdauungsstörungen auslösen können

3. Kalorienarm und gut für die Nahrungsaufnahme

In der Menge von 100 Gramm Cantaloupe sind nur 60 Kalorien enthalten. Während der Wasser- und Nährstoffgehalt in den Vorteilen von Cantaloupe gut ist, um Ihr Körpergewicht zu reduzieren. Denn Cantaloupe hat eine Dichte der Fleischstruktur und enthält weitere wichtige Nährstoffe.

Wenn Sie eine kalorienarme Diät einhalten möchten, kann Cantaloupe die richtige Wahl sein, wenn Sie es mit einer geringen Menge an Kalorien messen, aber der Gesamtnutzen für die Gesundheit ist hoch. Denn für diejenigen, die eine kalorienarme Diät einhalten, kann es in der Regel zu Ernährungsdefiziten kommen, zu einem schlechten Verdauungszyklus und zu geringer Immunität, und der Körper wird schnell schwach.

Durch das Essen oder Hinzufügen von üppigen Früchten zu Lebensmitteln wird erwartet, dass diese Risiken ausgeglichen werden, und der Körper erhält beim Abnehmen eine Menge Vitamine und Mineralstoffe..

4. Krebs vorbeugen

Wie oben erwähnt, enthält Kantalupe viele Quellen für Antioxidantien, wie Flavonoide, wie Beta-Carotin, Lutein, Zea-Xanthin und Cryptoxanthin. Diese Antioxidantien spielen eine Rolle beim Schutz des Körpers und anderer Zellen und Körperstrukturen vor Schäden durch den DNA-Druck. Viele Studien haben auch gezeigt, dass Cantaloupe aufgrund ihres Antioxidansgehalts für die Prävention von Krebs in allen Teilen des Körpers nützlich ist.

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