Kalziumtabletten und Brausetabletten, welche für das Fasten am besten sind?

Beim Fasten muss Ihr Kalziumbedarf erfüllt werden. Gegenwärtig gibt es verschiedene Arten von Ergänzungsprodukten auf dem Markt, um Ihren Calciumspiegel zu decken, abgesehen von den täglichen Nahrungsquellen. Ja, Sie kennen möglicherweise bereits die Arten von Calcium-Tabletten und Brausezusätzen (lesen Sie Brausetabletten). Was ist jedoch der Unterschied zwischen den beiden Arten von Ergänzungen? Welche der beiden Supplements ist die beste, vor allem beim Fasten? Überprüfen Sie die Antwort unten.

Unterschiede bei Kalziumtabletten und Brausezusätzen

Kalziumergänzungen sind erforderlich, wenn jemand Schwierigkeiten hat, den Kalziumbedarf in seinem Körper zu decken, insbesondere wenn man fast 13 Stunden am Tag nichts zu essen und zu trinken braucht.

Die Hauptfunktion von Kalzium im Körper besteht darin, Knochen aufzubauen und zu stärken. Natürlich ist es besser, wenn Vitamin D aufgenommen wird. Andere Funktionen bestehen darin, den Blutfluss zu glätten, Nervensignale zu senden, das Hormon Insulin freizusetzen und die Kontraktionen von Muskeln und Blutgefäßen zu regulieren.

Aus diesem Grund ist es wichtig, den Calciumbedarf im Körper zu decken, der meistens in Knochen und Zähnen gespeichert ist. Wenn der Kalziumspiegel nicht ausreicht, nimmt der Körper Reserven von Knochen und Zähnen auf. Dadurch verlieren Ihre Knochen und Zähne an Dichte und Kraft.

Es gibt verschiedene Formen von Kalziumzusätzen auf dem Markt. Die beliebtesten Formen sind Tabletten und Brausetabletten. Alle haben Vor- und Nachteile, von der Form bis zur Absorption. Welcher passt am besten zu Ihren Bedürfnissen? Überprüfen Sie die Überprüfung unten.

Kalziumtablettenergänzung

Kalziumpräparate in Form von Schlucktabletten sind in der Regel groß und daher schwer zu schlucken. Bei den drei Ergänzungsformen wird die Tablettenform auch langsamer vom Körper aufgenommen. Weil das Tablett aufgrund seiner dichten und harten Form eine längere Auflösungszeit benötigt, wenn es im Verdauungssystem verarbeitet wird.

Kalzium-Brausezusatz

Im Gegensatz zu Calcium-Tablettenergänzungen ist die Verwendung von Ergänzungsmitteln in Brausetabletten einzigartig. Diese Art von Nahrungsergänzungsmittel wird in fester Form verkauft. Später muss die Brausetablette jedoch vor dem Trinken in einem Glas Wasser aufgelöst werden.

In der Tat, berichtet von Ear, Nose und Throat Journal, sind Kalziumpräparate in Form von Brausetabletten in der Tat die, die vom Körper am schnellsten resorbiert werden, wenn man sie mit der Art der Tablette vergleicht. Denn der mit Wasser verschmolzene Kalziumgehalt kann direkt in die Blutgefäße eingeleitet und zirkuliert werden, ohne dass zuvor ein langer Verdauungsprozess durchgeführt werden muss.

Darüber hinaus sind Calcium-Brausezusätze mit einem ansprechenden Geschmack ausgestattet. Aus diesem Grund neigt die Farbe des Wassers beim Auflösen mit Wasser dazu, sich entsprechend dem schäumenden Geschmack selbst zu verändern. Wenn du es trinkst, schmeckt es besser, weil es ein Gefühl der Unterstützung gibt.

Ich muss wählen, welche Kalziumergänzung ja?

Grundsätzlich sind alle Arten von Kalziumpräparaten für den Verzehr geeignet, ob Sie fasten oder nicht. Mit einer Notiz halten Sie sich dennoch an alle Nutzungsregeln. Vergessen Sie nicht, auch den Zustand Ihres Körpers anzupassen, bevor Sie feststellen, welche Form der Nahrungsergänzung die beste ist.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein tablettenförmiges Supplement zu schlucken, können andere Optionen auf Brausetabletten treffen. Wenn Sie jedoch den einfachsten Weg zur Einnahme von Nahrungsergänzungen mit der schnellsten Resorption wünschen, ist die beste Alternative die Verwendung von Brausetabletten.

Der Körperflüssigkeitsbedarf während des Fastens sollte nicht als selbstverständlich angesehen werden. Daher kann Brausetabletten durch die Verwendung von Wasser auch dazu beitragen, die Flüssigkeit im Körper zu erhöhen.

Überlegungen bei der Auswahl von Kalziumpräparaten

Bevor Sie Kalziumpräparate einnehmen, damit Ihre täglichen Bedürfnisse noch erfüllt werden, gibt es eine Reihe von Punkten, die Sie beachten sollten.

• Wählen Sie die richtige Menge an Kalzium. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie viel Kalzium Sie benötigen, bevor Sie Kalziumpräparate kaufen. Überprüfen Sie dazu das Etikett der Produktverpackung oder wenden Sie sich an einen medizinischen Mitarbeiter wie einen Arzt, Ernährungsberater, Apotheker oder eine Hebamme, die Sie behandelt.
• Beachten Sie die Anwendungsregeln und ergänzen Sie die Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Wie bei Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Medikamenten kann die Kalzium-Supplementierung auch schneller, langsamer und sogar kompliziert sein, wenn sie von verschiedenen Medikamentenarten begleitet wird. Die Lösung, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Kalziumpräparate und diese Medikamente zusammen genommen werden können.
• Bestimmen Sie die Form der Kalziumergänzungen nach Bedarf. Wie bereits erwähnt, sollten Sie überlegen, welche Nahrungsergänzung für Sie am einfachsten zu konsumieren ist. Sowohl in Bezug auf Größe, Form und Absorption im Körper.

Eine der Kalziumergänzungen in Brausetabletten kann Ihre Wahl sein, CDR. Denn jede CDR-Tablette enthält eine Kombination aus Kalzium, Vitamin D, Vitamin C und Vitamin B6, die dazu beitragen kann, die Knochengesundheit aufrechtzuerhalten und sicherlich die Nährstoffe zu erfüllen, die Sie während des Fastens benötigen. Vergessen Sie nicht, die Gebrauchsregeln zu beachten, bevor Sie eine CDR nehmen!

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