3 Tipps zum Fasten für Menschen mit einer Entzündung des Dickdarms

Eine Entzündung des Darms ist eine Erkrankung, bei der der Darm Entzündung oder Entzündung erfährt. Die Entzündung des Darms selbst wird häufig verwendet, um zwei Arten von Krankheiten zu erklären, nämlich Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Beide Erkrankungen werden durch chronische Entzündungen im Magen-Darm-Trakt (Verdauungssystem) verursacht. Dieser Zustand entsteht aufgrund einer falschen Reaktion des körpereigenen Immunsystems auf normales und gesundes Verdauungsgewebe.

Kann der entzündliche Darmpatient dann immer noch schnell sein? Wenn Sie können, wie Sie schnell laufen, wenn Sie eine Darmentzündung haben?

Eine Diät erhöht das Risiko einer Person, eine Darmentzündung zu entwickeln

Die Entzündung des Darms ist eine Langzeiterkrankung mit Symptomen, die gewöhnlich auftreten und für einige Zeit verschwinden. Die Schwere der auftretenden Symptome hängt von dem Teil der Entzündung ab.

Denken Sie daran, dass die Symptome, die den Menschen erscheinen, nicht gleich sind. Bei manchen Menschen kann es zu Erbrechen, Anämie und hohem Fieber kommen. Diese Bedingung wird lange Zeit kommen und gehen. Bei einem Rückfall können die Symptome mild oder sehr schwer sein.

Die zugrunde liegende Ursache von Darmentzündungen ist bisher nicht bekannt. Die Ernährung und das Stressniveau einer Person können das Risiko einer Darmentzündung erhöhen, beide sind jedoch nicht die Hauptursachen. Es wird angenommen, dass Fehlfunktionen des Immunsystems, die Entzündungen verursachen, die Hauptursache sind. Es ist jedoch nicht bekannt, was das Immunsystem zu Fehlern führt.

Man nimmt an, dass auch erbliche Faktoren einen Einfluss auf die Entstehung einer Darmentzündung haben. Das Risiko einer Person ist höher, wenn eine enge Familie an entzündlichem Darm leidet.

Sichere Regeln für das Fasten während einer Darmentzündung

Wenn eine Entzündung des Darms Ihre Absicht, den Geist des Fastens aufrechtzuerhalten, nicht dämpft, gibt es einige Dinge, die für diejenigen von Ihnen in Betracht gezogen werden müssen, die bei einer Entzündung des Darms noch fasten. Wenn Sie auf folgende Dinge achten, bleibt Ihr Fasten ruhig und ununterbrochen.

1. Achten Sie auf die Essgewohnheiten im Morgengrauen und brechen Sie schnell

Wenn Sie eine Darmentzündung haben, wird dringend empfohlen, häufig kleinere Portionen zu sich zu nehmen. Warum? Denn einige Diät- oder Ernährungsregeln für Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen sollen sicherstellen, dass die aufgenommene Nahrung die Arbeit des entzündeten Darms nicht belastet. Essen Sie kleinere Portionen, können aber oft dazu beitragen, dass der Darm leichter arbeitet.

Um die Belastung des Darms bei Menschen mit Darmentzündung zu verringern, benötigen einige Arten von Lebensmitteln, die tatsächlich gut sind, eine enge Beaufsichtigung, wenn Sie sie konsumieren möchten. Das Prinzip, für Sahur zu essen und das Fasten zu brechen, ist für diejenigen von Ihnen, die eine Darmentzündung haben, Folgendes:

• Faserarm. Die konsumierten Lebensmittel müssen einen niedrigen Ballaststoffbedarf aufweisen. Daher müssen Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Agar-Agar, Mais, Kartoffeln, Broccoli, Spargel, Obst wie Äpfel, Bananen, Birnen und Papaya, die reich an Ballaststoffen sind, begrenzt werden.
• Fettarm Kokosmilchprodukte, Kokosmilch, Innereien, Nüsse und Samen sollten auf Patienten mit entzündlichem Darm beschränkt werden.
• Reduzieren Sie würziges Essen.
• Reduzieren Sie zu saure Lebensmittel.

2. Steigern Sie Ihren Konsum von Lebensmitteln oder Getränken, die Probiotika enthalten

Probiotika sind wichtig für diejenigen, die eine Darmentzündung haben. Probiotika sind lebende Bakterien, die guten Bakterien ähneln, die sich normalerweise im Darm befinden. Diese Bakterien tragen dazu bei, den Zustand guter Bakterien im Verdauungstrakt wiederherzustellen, der die Funktion hat, die Verdauung, Aufnahme und Verarbeitung von Nahrungsmitteln durch den Verdauungstrakt zu verbessern.

Sie können Lebensmittel essen, die reich an Probiotika sind, wie Joghurt, Kefir, Tempeh und Kombucha-Tee. Sie können dieses Essen oder Trinken in Ihr Sahur- und Frühstücksmenü einbauen. Das Essen dieser Nahrungsmittel und Getränke hilft Ihnen, während einer Entzündung des Darms zu fasten.

Es wird empfohlen, probiotische Ergänzungen zu verwenden, die Organismen enthalten L. acidophilus und L. bifidus, beide verbessern die Verdauungsgesundheit. Sie können einen Arzt für die richtige Dosis probiotischer Ergänzungen konsultieren.

3. Genug für Vitamin D-Bedürfnisse

Entzündungspatienten haben oft niedrige Vitamin-D-Spiegel. Tatsächlich hat eine 2010 durchgeführte Studie an der McGill University und der University of Montreal gezeigt, dass Vitamin-D-Mangel eine der Hauptursachen für Morbus Crohn (eine Art entzündliche Darmerkrankung) ist..

Forscher glauben, dass Vitamin D eine Rolle bei der Regulierung der körpereigenen Immunreaktion spielt und sogar Entzündungen lindern und die Symptome der Morbus-Crohn-Krankheit lindern kann.

• Die beste Quelle für Vitamin D ist die Sonne, die die körpereigene Produktion von Vitamin D aktiviert. Versuchen Sie, Ihren Körper der Morgensonne auszusetzen.
• Essen Sie Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Rinderleber, Eigelb, Sardinen, Lachs, Garnelen, Kabeljau und vitaminreiche Milch.
• Sie können auch 800 IE tägliche Vitamin-D-Präparate einnehmen. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen einnehmen.

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