Verschiedene Tipps zur Überwindung von Ekzemen

Da Ekzeme in der Regel durch genetische Faktoren verursacht werden, ist eine vollständige Verhinderung nicht möglich. Sie können jedoch verhindern, dass Ihr Ekzem wiederkehrt und den Juckreiz verringert. Vorbeugung erfordert keine Behandlung. Nur das Verhalten ändert sich, und dies kann erhebliche Auswirkungen haben und die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens von Ekzemen verringern.

Dinge zu vermeiden

Vermeiden Sie Kratzer

Laut der American Academy of Dermatologists (AAD) können Menschen mit atopischer Dermatitis (Ekzem) die Haut 500 bis 1000 Mal pro Tag kratzen. Das Kratzen der Haut kann den Zustand verschlimmern und zu einer Infektion führen.

Vermeiden Sie Kratzer so weit wie möglich. Einige Alternativen, um den Juckreiz zu reduzieren:

Kalte Kompresse
Mit kaltem Wasser baden oder in warmem Wasser einweichen
Anti-Juckreiz-Creme

Indem Sie den Juckreiz reduzieren, können Sie Entzündungen und Verletzungen der Haut vorbeugen, wodurch die Gefahr einer Infektion verringert wird und sich die Haut schnell erholen kann. Es wird auch empfohlen, Nägel zu schneiden. Wenn Sie versehentlich zerkratzen, ist es für kurze Nägeln schwieriger, die Haut zu beschädigen.

Reizstoffe vermeiden

Einige Reizstoffe können das Risiko für ein wiederkehrendes Ekzem erhöhen, z.

Bestimmte synthetische Stoffe
Grobes Tuch wie Wolle
Waschmittel und Weichspüler
Bestimmte Seifen und Lotionen
Extremes Wetter

Erfahren Sie, welche Reizstoffe die Symptome Ihres Ekzems verursachen können, indem Sie das Produkt und die Art der Kleidung, die Sie verwenden, vor dem Auftreten von Ekzemsymptomen beachten. Sobald Sie die Ursache kennen, können Sie den Kontakt mit Reizstoffen vermeiden oder minimieren. Tragen Sie lockere Kleidung aus Baumwolle, verwenden Sie ein parfümfreies Reinigungsmittel und bei kaltem Wetter Handschuhe, um Ihre Hände vor dem Austrocknen zu schützen..

Verhaltensänderung

Alternative Kratzer

Juckreiz wird durch Nerven verursacht, und dieser Nerv reagiert auch auf Druck. Versuchen Sie, den juckenden Bereich zu reiben, anstatt ihn zu kratzen. Dies kann den Juckreiz ohne Infektionsrisiko lindern.

Stress reduzieren

Stress ist eine häufige Sache, und leider kann dies auch Ekzem auslösen. Versuchen Sie Entspannungstechniken wie Musik, Yoga und Meditation. Diese Dinge können Stress abbauen und Angstzustände kontrollieren. Entspannen, Spaß haben und Geselligkeit können Stress reduzieren.

Befeuchten

Trockene Haut kann Ekzemsymptome auslösen und Hautbeschwerden unangenehm machen. Bitten Sie Ihren Dermatologen, Feuchtigkeitscremes mit den Zutaten einer Salbe oder Creme zu empfehlen. Diese Art von Feuchtigkeitscreme kann die Haut beruhigen und ist für Ekzempatienten sicher. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme 3 Minuten nach dem Baden, wenn die Haut noch nicht zu trocken ist. Verwenden Sie täglich Feuchtigkeitscremes, auch wenn Ihr Ekzem nicht wiederkehrt. Vaseline oder andere Feuchtigkeitscremes wie Eucerin-Creme können helfen. Vermeiden Sie jedoch Cremes und Lotionen, die Duftstoffe oder Farbstoffe enthalten, da diese die Haut reizen können.

Schlaf genug

Ein guter Schlaf in der Nacht kann Stress reduzieren, der zu einem erneuten Ekzem führen kann. Erwachsene brauchen jede Nacht 7 bis 9 Stunden Schlaf. Sie müssen Ihren Zeitplan gut festlegen, aber die Vorteile, genug Schlaf zu bekommen, sind groß.

Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.