Die 10 häufigsten Knochenerkrankungen, die Sie vermeiden müssen
Wissen Sie, dass Sie 206 Knochen in Ihrem Körper haben? Ihr eigenes Skelett wiegt bis zu 15% Ihres Körpergewichts. Ihre Knochen sind sehr wichtig, da sie Ihrem Skelett eine Struktur geben und die inneren Organe bewegen und schützen können. Ohne Zweifel ist Knochen ein wichtiger Teil Ihres Körpers.
Ihre Knochen haben einen Lebenszyklus. Sie werden geboren, wachsen und sterben schließlich, um Platz für neue Knochen zu schaffen. Die Kombination von Kollagen und Kalzium macht Ihre Knochen. Dies gibt den Knochen Flexibilität und Kraft. Wenn Sie älter werden, verlangsamt sich der Prozess der Knochenherstellung und ohne geeignete Behandlung können verschiedene Arten von Knochenerkrankungen auftreten.
Eine Knochenkrankheit wird normalerweise durch eine geringe Knochenmasse und eine Schädigung der Knochenstruktur verursacht. Eine geringe Knochenmasse liegt vor, wenn der Knochen Mineralien wie Calcium verliert. Infolgedessen werden Knochen leicht gebrochen.
Diejenigen, die an Kalzium leiden oder an hormonellen Dysbalancen oder Zellstörungen leiden, haben häufiger eine Knochenerkrankung. Es gibt bestimmte Faktoren in Ihrem Leben, die auch das Risiko für Knochenerkrankungen erhöhen können.
10 der häufigsten Knochenerkrankungen
1. Osteoporose
Osteoporose ist eine Krankheit, die bei älteren Erwachsenen durch den Verlust anomaler Knochenmasse und durch Schädigung der Knochenstruktur gekennzeichnet ist. Dies kann dazu führen, dass Ihre Knochen schwach werden und eher brechen. Osteoporose ist eine asymptomatische Erkrankung. Sie wissen vielleicht nicht, dass Sie es haben, bis Ihre Knochen zerbrechen. Osteoporose kann durch richtige Ernährung und Bewegung zusammen mit einem Knochendichtemessungstest verhindert werden. Bitte fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen.
2. Paget-Krankheit
Die Paget-Krankheit ist eine Knochenerkrankung, die an bestimmten Stellen des Knochens abnormale Schädigungen des Knochengewebes verursacht. Normalerweise erscheinen die Knochen dicker und größer. Ein Zelltyp namens Osteoklasten ist für die Schädigung des Knochengewebes verantwortlich. Überaktive Osteoklasten bewirken eine schnelle Knochenbildung, um verlorene Knochen zu ersetzen. Neues unregelmäßiges Knochengewebe macht die Knochen jedoch brüchig und bricht leicht. In der Regel handelt es sich dabei um die Wirbelsäule, das Becken, die Beine oder den Schädel, obwohl Knochen betroffen sein können.
3. Osteogenesis imperfecta
Diese Krankheit ist eine genetische Störung, bei der Knochen leicht brechen. Manchmal sind die Knochen aus unbekannten Gründen gebrochen. Osteogenesis imperfecta kann von mild bis schwer reichen und die Symptome variieren von Person zu Person. Eine Person kann in ihrem Leben nur wenige oder bis zu Hunderte von Brüchen erfahren. Es gibt keine Heilung für Osteogenesis imperfecta, aber Sie können die Symptome kontrollieren.
4. Knochenkrebs
Abgesehen von seinem Namen beginnt Knochenkrebs im Allgemeinen nicht am Knochen. Nach Angaben des National Cancer Institute werden die meisten Fälle von Knochenkrebs durch Krebszellen verursacht, die sich von anderen Krebsorganen ausbreiten. Es gibt verschiedene Arten von Knochenkrebs wie Osteosarkom, Chondrosarkom und Ewing-Sarkom. Um das Risiko für Knochenkrebs zu verringern, müssen Sie eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil pflegen. Regelmäßige Bewegung wird auch helfen.
5. Rakhitis
Wenn Kinder nicht genug Vitamin D erhalten, können sie Rachitis bekommen, eine Krankheit, die bei Kindern zu schwachen Knochen führt. Vitamin D wird benötigt, um Calcium und Phosphor zu absorbieren. Ohne Vitamine und Mineralstoffe können Knochen nicht richtig wachsen und schwach werden. Kinder mit Rachitis können auch Muskelschmerzen, Wachstumsstörungen und Verformungen von Knochen und Zähnen haben.
6. Osteomalazie
Osteomalazie ähnelt der Rahkitis, da sie durch einen Vitamin-D-Mangel im Körper verursacht wird, hauptsächlich aber bei Erwachsenen. Ein Vitamin-D-Mangel stört den Knochen bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphor, wodurch sich die Knochen nicht richtig entwickeln und schwach werden.
7. Akromegali
Akromegalie zeichnet sich durch übermäßiges Knochenwachstum aus, das durch zu hohe Wachstumshormone im Körper verursacht wird. Dies kann zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen, einschließlich Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis und Darmpolypen, die sich zu Darmkrebs entwickeln können. Es ist schwierig, Akromegalie im Anfangsstadium zu diagnostizieren. Glücklicherweise kann diese Krankheit in vielen Fällen behandelt werden.
8. Legg-Calve-Perthes
Die Legg-Calve-Perthes-Krankheit, die allgemein als Perthes-Krankheit bekannt ist, tritt auf, wenn die Knochen in der Hüfte nicht genug Blut bekommen, was zu Hinken und Schmerzen führt, die kommen und gehen. Schließlich sterben die Knochen. Diese Krankheit tritt normalerweise bei Jungen im Alter von 4 bis 10 Jahren auf.
9. Faserdysplasie
Wie die Paget-Krankheit verursacht fibröse Dysplasie übermäßiges Wachstum oder Knochenschwellung. Die Ursache dieser Erkrankung ist jedoch auf abnorme knochenbildende Zellen zurückzuführen. Die fibröse Dysplasie ist häufig Teil eines Zustands, der als McCune-Albright-Syndrom bekannt ist und Symptome wie Flecken auf der Hautpigmentierung, frühe Pubertät, übermäßiges Schilddrüsenhormon, Gigantismus oder Akromegalie und andere seltene Erkrankungen umfasst.
10. Osteomyelitis
Osteomyelitis ist eine Knocheninfektion, die plötzlich auftreten kann und akut oder chronisch ist. Die Behandlung kann Antibiotika und in einigen Fällen eine Operation zum Entfernen von infiziertem Knochengewebe einschließen.
Wege, um deine Knochen gesund zu halten
Keine Angst, Knochenerkrankungen können vorgebeugt und manchmal behandelt werden. Für starke Knochen gibt es drei einfache Änderungen im Alltag, die Sie tun können, um Ihre Knochen gesund zu machen.
1. Ändern Sie Ihre Ernährung
Sie können Ihre Knochen gesund halten, indem Sie die Nährstoffe bereitstellen, die sie für ein starkes Wachstum benötigen. Calcium und Vitamin D sind sehr wichtig für die Gesundheit der Knochen.
Normalerweise erreicht Ihr Körper im Alter von 25 Jahren den "Peak" der Knochenmasse. Vor diesem Alter hat die Ernährung einen großen Einfluss auf die Steigerung des Knochenwachstums. Wenn wir dieses Alter überschritten haben, können wir das Leben unserer Knochen verlängern. Vitamin D hilft Ihrem Körper, das gesamte Kalzium aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln aufzunehmen, während Kalzium die Abnahme der Knochenmasse verhindert und Sie von verschiedenen Knochenerkrankungen abhält.
2. Rauchen aufhören
Eine weitere Möglichkeit, die Knochen gesund zu halten, ist das Rauchen. Dies hilft nicht nur Ihren Knochen, sondern auch anderen Teilen Ihres Körpers. Rauchen kann die Knochendichte reduzieren. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, erkennen Sie eine Zunahme des Appetits. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Nahrung wählen und Ihren Körper nicht mit leeren Kalorien füllen. Ihre Knochen sind nicht nur gesund, Ihr Herz wird auch gesund sein.
3. Sport
Wie alle Körperteile bestehen Ihre Knochen aus lebenden Zellen und sie können durch regelmäßige Bewegung viele Vorteile erzielen. Sport, der keine Ausrüstung erfordert, ist der einfachste Einstieg. Diese Sportart umfasst Gehen, Schwimmen oder Tanzen. Die beste Übung zur Stärkung der Knochen erfolgt durch Krafttraining.
Der falsche Weg zum Krafttraining kann jedoch Ihre Knochen schädigen. Am besten beginnen Sie mit einem leichten Gewicht und erhöhen langsam Ihre Skala. Sie können auch einen Trainer haben, der Ihnen Ratschläge gibt und sicherstellt, dass Ihre Übung nicht zu viel Druck auf Ihren Körper ausübt.
Ohne deine Knochen landest du wie ein Haufen Organe und Haut auf dem Boden. Wenn Sie sich um Ihre Knochen kümmern, bewegen Sie sich frei und schmerzfrei. Sie müssen mindestens jedes Jahr einen Knochencheck haben. Auf diese Weise kann der Arzt die ersten Anzeichen erkennen und Sie gesund halten.
