7 Natürliche Inhaltsstoffe zur Überwindung von Gelenkschmerzen aufgrund von Rheuma

Um Rheuma zu behandeln, werden Ärzte im Allgemeinen entzündungshemmende Medikamente, Schmerzmittel und andere Medikamente zur Verfügung stellen, die die Krankheit verlangsamen oder stoppen können. In der Regel müssen Sie mehrere Arten von Medikamenten konsumieren. Um die Behandlung durch einen Arzt zu unterstützen, können Sie sie mit natürlichen Rheumatika aus Zutaten ergänzen, die in Ihrer Küche verfügbar sind.

Was sind die natürlichen Rheumatika, die ausprobiert werden können??

Rheuma oder auch als rheumatoide Arthritis bekannt ist in der Regel vor allem am Morgen durch Gelenksteifigkeit gekennzeichnet. Die Symptome sind am stärksten in den Handgelenken, Knien oder Händen zu spüren. Diese Entzündung wird von Schmerzen und Hitze begleitet und geht normalerweise mit einer Schwellung des betroffenen Teils einher.

Hier sind einige Auswahlmöglichkeiten natürlicher Rheumatika, die zur Linderung von Entzündungen und zur Linderung rheumatischer Symptome eingesetzt werden können.

1. Fischöl

Der Hauptbestandteil von Fischöl ist das gesunde Fett, das der Körper benötigt, nämlich Omega-3-Fettsäuren. Kim Larson, RD, Ernährungswissenschaftler in den Vereinigten Staaten (USA), sagt, Omega-3-Fettsäuren seien am häufigsten in Thunfisch und Makrele zu finden. Omega-3-Fettsäuren können chronische Entzündungen vorbeugen und Symptome von Gelenkschmerzen reduzieren.

Omega-3-Fettsäuren in dieser Ergänzung haben verschiedene Wirkungen, die nichtsteroidalen Antiphlogistika oder NSAIDs ähneln. Eine Studie aus dem Jahr 2013 hat gezeigt, dass die Gruppe der Teilnehmer, die Fischöl konsumierten, einen stärkeren Rückgang der rheumatischen Spiegel hatte als diejenigen, die kein Fischöl konsumierten. Die Arthritis Foundation empfiehlt zweimal täglich 2,6 Gramm Fischöl.

Einige Fischöle enthalten jedoch einen hohen Quecksilbergehalt. Konsultieren Sie deshalb einen Arzt, bevor Sie dieses Supplement wählen. Omega-3-Fettsäuren können auch Blutgerinnsel verlangsamen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über deren Verwendung, wenn Sie bereits Blutverdünner oder Blutdruckmedikamente einnehmen..

2. Kurkuma

Der Kurkuma-Wirkstoff Curcumin reduziert nachweislich Schwellungen und Schmerzen bei Rheuma. Eine im AAPS-Journal veröffentlichte Studie ergab, dass Produkte aus Kurkuma, genannt BCM-95, bei rheumatischen Patienten Schmerzen und Schwellungen wirksamer lindern als die Verwendung von Diclofenac-Medikamenten oder entzündungshemmenden Medikamenten zur Linderung von Gelenkschmerzen. 

3. Ingwer

Ingwer ist weit verbreitet, um alle Beschwerden von Erkältungen, Verdauungsstörungen, Migräne bis hin zu Bluthochdruck zu überwinden. Ingwer ist bekannt dafür, entzündungshemmende Wirkungen wie Ibuprofen zu haben. Wenn Sie aufgrund einer laufenden Behandlung Übelkeit oder Erbrechen erleben, kann Ingwer als natürliches rheumatisches Medikament eingesetzt werden, um diese Nebenwirkungen zu lindern. 

4. Extrakt aus grünem Tee

Grüner Tee ist reich an Katechinen, Verbindungen, die für die Bekämpfung von Rheuma wichtig sind. Die neueste Studie wurde durchgeführt, indem Personen überwacht wurden, die an Rheumatismus leiden, der grünen Tee sechs Monate lang konsumierte. Die Teilnehmer besuchten auch ein ziemlich intensives Trainingsprogramm, bei dem sie dreimal täglich 45-60 Minuten lang auf einem Laufband liefen.

Die Studie ergab, dass grüner Tee und Bewegung effektiv rheumatische Symptome reduzieren. Grüner Tee kann jedoch die Arbeit bestimmter Medikamente beeinflussen oder reduzieren. Nehmen Sie daher keine natürlichen Rheumatika, einschließlich grünem Tee, außerhalb der Aufsicht eines Arztes ein. 

5. Zimt

Zimt hat die Eigenschaft, Entzündungen zu bekämpfen. Normalerweise ist Zimthaut in Lebensmitteln enthalten oder Tee hergestellt. Dieses Material kann Schmerzen und Schmerzen besonders bei kaltem Wetter behandeln.

Dachdecker, Forscher analysiert Fitcomia auf Zimt, sagt Zimt kann Entzündungen reduzieren, wenn es in der richtigen Dosierung verwendet wird. Übermäßiger Gebrauch kann zu Blutgerinnseln führen und die Arbeit von Blutverdünnungsmitteln stören.

6. Knoblauch

Eine in Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Studie stellt fest, dass Knoblauch eine ziemlich entzündungshemmende Wirkung hat, da er die Produktion von Zytokinen hemmt, Substanzen, die bei Entzündungen eine Rolle spielen. 

7. schwarzer pfeffer

Schwarzer Pfeffer lindert natürlich Schmerzen und Schwellungen. Nach Angaben der Arthritis Foundation wird Capsaicin, eine Substanz, die Chili mit Wärme versorgt, in Gelen und Cremes zur Behandlung von Arthritis eingesetzt. Forschungsergebnisse, die 2010 in der Fachzeitschrift Natural Product Communications veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass viele entzündungshemmende Eigenschaften von Capsaicin auch in schwarzem Pfeffer gefunden wurden..

Was ist zu beachten, bevor Sie natürliche Rheumatika ausprobieren?

Alle oben genannten natürlichen Rheumatika nicht verbraucht werden wenn Sie nicht mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Dies liegt daran, dass einige natürliche Inhaltsstoffe Nebenwirkungen haben können, wenn sie zusammen mit anderen Arzneimitteln angewendet werden. Nicht alle natürlichen Inhaltsstoffe sind für Ihren Körper geeignet. Bitten Sie daher Ihren Arzt um Rat, bevor Sie natürliche Inhaltsstoffe verwenden, um sicherzustellen, dass die Inhaltsstoffe für Sie sicher sind.

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