Was kann und darf nicht gegessen werden, wenn Bauchschmerzen

Für manche Menschen, die Schmerzen im Magen und andere Verdauungen haben, müssen sie manchmal klug sein und Lebensmittel aussuchen, die es wert sind, gegessen zu werden. Nahrungsmittel für Magenschmerzen sind eigentlich leicht zu gruppieren. Sie müssen nur herausfinden, welche Nahrungsquellen für Ihren Magen nicht gut und gut sind. Hier sind einige gute Beispiele für Lebensmittel gegen Bauchschmerzen, die vermieden werden sollten:

Nahrungsmittel für Magenschmerzen, die für den Verzehr gut sind

1. Weizen und Samen

Nahrungsmittel wie Brot und Müsli enthalten normalerweise Ballaststoffe im Körper und können im Magen tiefer verdaut werden. Ballaststoffe, die reich an Ballaststoffen sind, wie brauner Reis, Gerste, Quinoa und Haferflocken, können tatsächlich dazu beitragen, den Fluss von im Magen verdauten Lebensmitteln zu glätten.

2. Eiweißreiche Lebensmittel

Die meisten Lebensmittel gegen Magenschmerzen, wie beispielsweise Fleisch und Fisch, können tatsächlich vom Magen richtig verdaut werden. Aber wie viel besser ist die Wahl des konsumierten Fleisches, das reich an Eiweiß und wenig Fett enthält. Zum Beispiel können Sie fettarmes Fleisch ohne Haut wählen oder Fisch essen, der voll von den Vorteilen von Eiweiß ist.

3. Essen mit einem Menü aus Broccoli-Gemüse

Dieses Gemüse, Brokkoli, ist grundsätzlich gut für Magenschmerzen. Broccoli enthält Chemikalien, die als Sulforpahane bezeichnet werden. Diese Substanzen helfen, Helicobacter pylori (negative Bakterien) abzutöten, da sie antibakterielle Eigenschaften haben.

Eine Studie aus dem Jahr 2009, die in der Zeitschrift Cancer Prevention Research veröffentlicht wurde, ergab, dass einige Personen, deren Verdauung Helicobacter pylori enthält, bei einer Person, die 2 Monate lang ein halbes Brokkoli-Getränk pro Tag zu sich nimmt, Magenschmerzen reduzieren. Dies hat einen umgekehrten Effekt auf Menschen, die selten Brokkoli essen, da die Inhaltsstoffe nicht aus Sulforphan gewonnen werden, was die Verdauung im Magen erleichtern kann.

Lebensmittel, die bei Magenschmerzen vermieden werden müssen

1. Vermeiden Sie süße Speisen

Süßes Essen ist in der Tat lecker, um die Zunge zu schmecken. Selbst wenn Ihr Magen ein Problem hat, ist dieses süße Essen nicht gut für Bauchschmerzen. Warum ist es nicht gut? Wie Sie wissen, enthalten Lebensmittel mit einem süßen Geschmack sicherlich raffinierten Zucker, der zu einem Anstieg des Insulinspiegels und damit zu Schwankungen des Blutzuckers führen kann.

Wenn der Blutzucker steigt, steigt der Zustand des Magens mit dem schmerzenden Magen Schmerzen im Inneren des Magens an. Dies kann dazu führen, dass Sie sich schwindelig und zitternd fühlen, wie es von Robynne Chutan, MD, Assistant Professor für Gastroenterologie am Georgetown University Hospital in Washington, DC, ausgedrückt wird.

2. Kokosnussmilch und Gas enthaltende Nahrungsquellen

Lebensmittel, die viel Gas enthalten, sollten nicht von Menschen mit Magenschmerzen konsumiert werden. Wenn sie an Magengeschwüren leiden, wenn sie Lebensmittel konsumieren, die viel Gas enthalten, erhöhen sie tatsächlich die Magensäure. Einige Beispiele für Nahrungsmittel, die hohe Mengen an Gas enthalten, sind Senf, Blumenkohl und Jackfrucht.

3. Scharfes Essen

Lebensmittel für Magenschmerzen, die einen würzigen Geschmack haben, können die Magenwand reizen, wie beispielsweise Chili, Chilisauce, Chilisauce, Tomatensauce und Lebensmittel, die zum Schwitzen bringen und Pfeffer oder Pfeffer enthalten.

4. Lebensmittel mit saurem Geschmack

Saure Nahrungsmittel können den Magensäurespiegel im Magen erhöhen. Saure Nahrungsmittel können einen sauren Reflux auslösen und Magenschmerzen verstärken: Nun, es gibt einige saure Nahrungsmittel, die nicht konsumiert werden sollten, wie Essig, eingelegtes Obst und Gemüse, Pickles und einige Früchte mit saurem Geschmack..

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