Was passiert mit dem Körper, wenn wir Angst haben?

Kalte Hitze, dein Atem jagt, dein ganzer Körper spannt sich und zittert. Aber du kannst dich nicht bewegen, still an Ort und Stelle. Ihr Herz klopft sehr hart, es fühlt sich an, als würde es aus Ihrer Brust springen und das Haar an Ihrem Hals steht.

Ob es sich dabei um einen Geist aus einem Horrorfilm oder um eine widerliche Kakerlake handelt, wir haben alle Angst vor etwas.

Die Frage ist, warum besteht diese Angst? Welcher Teil des Gehirns ist für die Angst verantwortlich, die wir erfahren? Was passiert in unserem Körper, bevor wir wirklich schreien und vor Angst davonlaufen?

Warum haben die Leute Angst??

Menschen haben Angst, weil wir etwas sehen, hören oder fühlen, das uns Gefahr vorhersehen lässt. Trigger können in jeder Form auftreten. Zum Beispiel: Spinnen, Messermesser auf den Hals, Hörsäle voller Zuschauer, die auf Sie warten, oder laute Geräusche, die die Haustür Ihres Hauses brechen. All dies wirkt als Stimulus, der das Gehirn dazu veranlasst, Signale im ganzen Körper zu senden.

Angst ist eine Kettenreaktion im Gehirn, die mit einem Stressauslöser beginnt und mit der Freisetzung des Adrenalinstoßes durch die Nebenniere endet. Dies führt zu einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen - angefangen bei einem Herzschlag, schnellem Atmen bis hin zu Veränderungen der Gehirnaktivität und anderen. Diese Kettenreaktion wird auch als Kampf oder Fluchtreaktion bezeichnet.

Wie das Gehirn Angst verarbeitet?

Der Prozess der Angstentstehung erfolgt im Gehirn und vollständig im Unterbewusstsein. Bei der Angstreaktion gibt es zwei Wege: Schnelle, spontane und langsame Wege, die länger dauern und eine genauere Interpretation der erlebten Ereignisse ermöglichen. Beide Prozesse laufen gleichzeitig ab.

Wie der schnelle Weg des Gehirns funktioniert, reagiert auf Angst

Die schnelle Spurführung des Gehirns ist "sicher spielen". Zum Beispiel wird die Haustür Ihres Hauses plötzlich weit aufgerissen, der Schlag kann durch einen Windstoß verursacht werden. Es kann jedoch auch ein Dieb sein, der versucht einzutreten. Es wäre weitaus gefährlicher, es als einen Dieb zu betrachten (damit Sie schnell handeln können), obwohl es tatsächlich ein Ergebnis des Windes ist, anstatt es als Folge von Windimpulsen zu denken (Sie neigen dazu, es zu ignorieren), was tatsächlich ein Dieb ist. Die Überholspur hinterfragt nicht alle Möglichkeiten. Der Prozess sieht so aus:

Dieser Türbruch ist dein Reiz. Sobald Sie ein Geräusch hören und Bewegung sehen, sendet Ihr Gehirn sensorische Daten an den Thalamus. An diesem Punkt weiß der Thalamus noch nicht, ob das Signal, das er empfängt, ein Zeichen der Gefahr ist oder nicht, aber weil dies der Fall sein könnte, überträgt der Thalamus die Informationen an die Amygdala. Die Amygdala akzeptiert Nervenimpulse und ergreift Maßnahmen, um Sie zu schützen: Sie weist den Hypothalamus an, eine Reaktion einzuleiten Kampf oder Flucht Das kann Ihr Leben retten, wenn sich herausstellt, dass das, was Sie sehen und hören, wirklich ein Dieb ist.

Inzwischen ist die langsame Spur vorsichtiger.

Das langsame Verhalten des Gehirns bei der Verarbeitung von Angst

Wenn die Überholspur nur für den Fall eine Angstreaktion auslöst, achtet die langsame Spur auf die Details aller Optionen. Ist es ein Dieb oder ist es Wind? Der lange Prozess sieht so aus:

Wenn Augen und Ohren das Geräusch und die Bewegung der Tür spüren, geben sie diese Informationen an den Thalamus weiter. Der Thalamus sendet diese Informationen an den sensorischen Kortex, wo diese Informationen detailliert interpretiert werden. Der sensorische Kortex bestimmt, ob es mehr als eine mögliche Interpretation der Informationen gibt, und leitet sie an den Hypokampus weiter, um den Kontext zu bestimmen. Der Hipocampus wird Fragen stellen wie: "Habe ich diesen Zustand schon einmal gesehen?" Wenn ja, was bedeutete es damals? Gibt es irgendetwas anderes, was um mich herum passiert, das mir einen Hinweis geben kann, ob es sich wirklich um einen Dieb oder um einen Windstoß handelt? "

Dann nimmt der Hippocampus eine Reihe weiterer Daten auf, die durch die Überholspur übermittelt werden können, wie z. B. das Geräusch von Zweigen, die an die Fenster klopfen, der Wind, der draußen weht, und das Rascheln von Dingen auf der Terrasse. Bei der Verarbeitung all dieser Informationen wird der Hippocampus feststellen, dass der Türbruch höchstwahrscheinlich auf Wind zurückzuführen ist. Der Hypokampus sendet dann eine Nachricht an die Amygdala, dass keine Gefahr besteht, und die Amygdala weist den Hypothalamus an, die Kampf- oder Fluchtreaktion auszuschalten.

Beziehung zu Angst und Antwort Flug oder Flug

Die sensorischen Daten der Tür (Ihr Reiz) folgen beiden Linien gleichzeitig. Die langsame Spur dauert jedoch länger als zügiges Gehen. Deshalb haben Sie ein oder zwei Minuten Angst, wenn Sie wieder ruhig sind.

Abgesehen von jeder Straße kommt es auf die Amygdala an - einen Bereich in der Nähe der Basis des Gehirns, der die Reaktion steuert Kampf oder Flucht.

Die Amygdala setzt Glutamatchemikalien in zwei andere Gehirnregionen frei. Der erste Bereich lässt unseren Körper frieren oder ruckelt vor Überraschung. Einige dieser Reaktionen sind sehr automatisch, weil das Signal so tief in den unteren Bereich des Gehirns gesendet wird, dass wir nur sehr wenig kontrollieren können.

"Wenn Sie kämpfen oder weglaufen müssen [in einer erschreckenden Situation], werden sich Ihre Pupillen ausdehnen, damit Sie viel Licht in Ihre Augen bekommen." Dr. Felipe Amunategui, ein Psychiater am Fall Medical Center der Universitätskrankenhäuser, wurde von ABC News zitiert. Amunategui beginnt sich das Blut auch zu konzentrieren, um zu Ihren Füßen und Händen zu fließen, und bereitet den Körper darauf vor, Maßnahmen zu ergreifen. All dies geschieht im Bruchteil einer Sekunde. "

Das zweite Signal wird an den Hypothalamus gesendet und löst unser autonomes Nervensystem aus - ein System, das dafür verantwortlich ist, dass die Instinkte „weglaufen oder sich bekämpfen“. Dieser Instinkt erhöht die Herzfrequenz und den Blutdruck und pumpt Adrenalin im ganzen Körper. Dies ist der Grund, warum Sie Druck haben, wenn Sie Angst haben.

Horrorfilme und echte Gruselereignisse machen keinen Unterschied

Man könnte meinen, dass die "falsche" Angst, die durch falsche Stimulanzien (Geisterhäuser, Horrorfilme) hervorgerufen wird, nicht die gleiche Reaktion erzeugt. Der Grund für Horrorfilme kann Sie jedoch erschrecken, da das Szenario des Films auf Ihrem Gehirn beruht, um Verbindungen zwischen falschen und realen Ereignissen herzustellen.

Viele gruselige Ereignisse in der realen Welt. Laut Dr. Frank Farley, Professor an der Temple University und ehemaliger Leiter der American Psychological Association, dringt diese Information in Ihren Kopf ein und stellt Verbindungen zu den Ereignissen in der realen Welt her.

"Sie können Angst vor einigen Geräuschen oder Bildern haben und die Federn von Gänsehaut erleben, nur weil sie mit echten Horrorgeschichten verbunden sind", erklärte er.

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