Tomaten erwähnt machen Männer fruchtbarer, wirklich?
Der schwierige Fall, schwanger zu werden, liegt nicht nur an den unfruchtbaren Frauen. Fruchtbarkeitsprobleme bei Männern können auch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringern. Sei es aus Mangel an Quantität oder Spermienqualität. Oder es könnte auch aufgrund der Bewegungsfähigkeit der Spermien nicht gut sein, dass sie das Ei nicht erreichen können. Es gibt viele Nahrungsmittel, von denen man vorhergesagt hat, dass sie die männliche Fruchtbarkeit erhöhen, darunter Tomaten. Es ist jedoch wahr, dass Tomaten Männer fruchtbarer machen können?
Tomaten tragen zur Fruchtbarkeit bei Männern bei
Tomaten sind nicht nur eine bloße Spielerei, sie können Männer tatsächlich fruchtbarer machen. Dies geht aus einem Bericht der Cleveland Clinic in Ohio hervor, dass der Inhalt von Tomaten die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann.
Der Gehalt an Tomaten, von dem angenommen wird, dass er die männliche Fruchtbarkeit erhöht, ist Lycopin, eine der Substanzen, die Carotinoide bilden. Dies sind Antioxidantien, die Tomaten leuchtende Farben verleihen.
Diese Antioxidantien können den freien Radikalen entgegenwirken, die normalerweise durch den Verzehr ungesunder Lebensmittel entstehen. Im Laufe der Zeit kann ungesundes Essen, voll von Fett und Kalorien, die Spermienqualität beeinträchtigen.
In der Studie wurde festgestellt, dass Lycopin in Tomaten die Anzahl der Samenzellen um 70 Prozent erhöhen kann.
Wenn Lycopin in den Körper eindringt, absorbiert der Körper 20 bis 30 Prozent des gesamten eindringenden Lycopins. Lycopin wird auf mehrere Körperteile verteilt. Einer der häufigsten Teile von Lycopin ist der Hoden, der Ort, an dem Sperma produziert wird.
Nicht nur die Menge, auch die Spermienqualität ist besser
Qualitätsspermien werden anhand von drei wichtigen Faktoren ermittelt, nämlich Anzahl, Form und Bewegung der Spermien. Wenn es einen Faktor gibt, der nicht gut ist, zum Beispiel sind Spermienbewegungen weniger agil und schnell, dann riskieren Männer, unfruchtbar und sogar unfruchtbar zu sein.
Es hat sich gezeigt, dass Lycopin in Tomaten die Spermienzahl erhöht. Andere an der University of Sheffield England durchgeführte Studien belegen, dass Lycopin tatsächlich dazu beitragen kann, die Spermienqualität zu verbessern und DNA-Schäden zu reduzieren, wodurch die Anzahl reifer Spermien erhöht wird. Man nimmt an, dass Tomaten die männliche Fruchtbarkeit erhöhen.
In der Studie erhielten die Teilnehmer, die aus Männern im Alter von 18-30 Jahren bestanden, täglich Lycopin-Ergänzungen. Am Ende der Studie war bekannt, dass Männer, die Lycopin-Präparate einnahmen, eine bessere Spermienqualität und -quantität hatten.
Darüber hinaus ist es auch erwiesen, dass Spermien bei Männern, die Lycopin konsumieren, sich schneller und agiler bewegen, so dass sie die Befruchtungschancen erhöhen können.
Dann sollte ich Ergänzungen nehmen, anstatt Tomaten zu essen?
Um die Fruchtbarkeit zu erhöhen, müssen Sie keine verschiedenen Ergänzungen einnehmen. Wenn Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse durch Nahrung decken können, sind Ergänzungen die letzte Wahl.
Weil das Essen die beste Nahrungsquelle ist und keine Nahrungsergänzungsmittel. Neben Tomaten gibt es viele andere Lebensmittel, die einen hohen Lycopin-Gehalt enthalten. Hier sind Beispiele für Lebensmittel mit hohem Lycopin in 100 Gramm:
- Guave: 5,2 mg
- Wassermelone: 4,5 mg
- Papaya: 1,8 mg
Neben dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Lycopinen sind, ist die Anwendung eines gesunden Lebensstils auch der Schlüssel zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit. Stellen Sie also sicher, dass Sie andere gesunde Gewohnheiten anwenden, hm.
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