Tipps für die Auswahl der besten Milch für Kinder ab einem Jahr
Milchsorten für Kinder
Neben dem Stillen dürfen einjährige Kinder als Ergänzung auch Kuhmilch geben. Dies liegt daran, dass das Verdauungssystem von einjährigen Kindern verschiedene in Kuhmilch enthaltene Inhalte verdauen kann.
Kuhmilch ist die am meisten konsumierte Milch und enthält verschiedene Vitamine und wichtige Nährstoffe wie Vitamin D, Kalzium, Natrium, Niacin und Eiweiß.
Es gibt verschiedene Arten von Kuhmilch auf dem Markt, wie Magermilch oder Milch wenig Fett (fettarm) und Milch volle Sahne. Kuhmilch aller Art hat einen unterschiedlichen Fettgehalt.
Hier ist die Menge an Fett, die jede Milchsorte hat:
- Magermilch: 0,5 Prozent Fett oder etwa 2 Gramm Fett
- Fettarme Milch: 1-2 Prozent Fett oder etwa 2,5 bis 4,5 Gramm Fett
- Vollmilch: 3,25 Prozent Fett oder etwa 8 Gramm Fett
Welche Kuhmilch eignet sich am besten für Kinder??
Wenn Sie sich den Fettgehalt anschauen, geben Sie als Elternteil vorzugsweise Magermilch oder wenig Fett, da die meisten Eltern das Fett für nicht gut halten.
In der Tat ist Fett nicht immer schlecht, besonders für Kinder.
Fett ist ein Nährstoff, der für die Entwicklung Ihres Kindes wichtig ist. Fett wird benötigt, um Körpergewebe aufzubauen, einschließlich des Nervensystems und der hormonellen Kontrolle. Lassen Sie Ihr Kind also nicht an Fett zu sich nehmen.
Nach Angaben der American Academy of Pediatrics (AAP) sollten Kinder bis zu zwei Jahren keine fettarme Milch erhalten. Wenn jedoch Kinder im Alter von 1-2 Jahren fettleibig sind, kann fettarme Milch gegeben werden.
Je mehr Fett in der Milch vorhanden ist, desto höher ist der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in der Milch. Omega-3-Fettsäuren sind sehr vorteilhaft für die Gesundheit Ihres Herzens und Ihres Gehirns.
Eine Studie, die berichtete, dass Konsummilch mit hohen Omega-3-Fettsäuren um 44 Prozent weniger an Diabetes litt.
Aus diesem Grund Milch volle Sahne kann eine gute Auswahl an Milchsorten für Kinder ab einem Jahr sein.
Abgesehen vom Fettgehalt, Milch volle Sahne Es hat auch einen höheren Nährstoff- und Kalziumgehalt, der für das Wachstum der Knochen Ihres Kindes gut ist.
Wie wählt man Milch? volle Sahne Das ist gut für Kinder
Vollmilchmilch ist die beste Wahl für Kinder ab einem Jahr. Daher sollten Sie ein praktisches Paket wählen, das auch für Kinder sicher ist, da es den UHT-Prozess durchlaufen hat.
UHT ist ein Verfahren zur Herstellung von Milch unter Verwendung einer Hochheiztechnologie, um Mikroorganismen in Milch abzutöten. Dieser Erhitzungsprozess ändert jedoch nicht den Nährstoffgehalt der Milch, da bereits die sogenannte Verarbeitungstechnologie verwendet wird hohe Temperatur kurze Zeit(HTST).
HTST ist eine Methode der kurzen Erwärmung mit einer Temperatur von 140-145 Grad Celsius für 4 Sekunden, die schädliche Mikroorganismen abtöten kann, während der Nährstoffgehalt in der Milch erhalten bleibt.
Die erhitzte Milch wird sofort in den Behälter gefüllt, um eine Kontamination von Bakterien zu vermeiden, die von außen eindringen können.
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