Tipps zur Auswahl und Verwendung sicherer und bequemer High Heels

High Heels oder High Heels sind Gegenstände, deren Existenz von Frauen schwer zu trennen ist. Das Bedürfnis nach High Heels, um auf Partys zu gehen, den Auftritt zu unterstützen oder sogar für die tägliche Arbeit verwendet zu werden, führt manchmal dazu, dass Frauen die Gesundheit ihrer Füße wegen der Verwendung von High Heels ignorieren müssen. Welche Gefahren können durch die Verwendung von High Heels entstehen? Und gibt es Tipps für die Wahl sicherer und bequemer High Heels?

Gefährlich, hohe Absätze zu verwenden

Mit bequemen High Heels stimmt die Größe der Schuhe, und wenn sie getragen wird, kann sie keinen Schaden verursachen. Wenn Sie jedoch häufig hohe Absätze mit der falschen Position oder dem falschen Schuhmodell verwenden, kann dies zu Problemen führen. Die Verwendung von hohen Absätzen kann das Ballenrisiko erhöhen.

Bunion ist ein Zustand des Aussehens eines knöchernen Klumpens, der sich an der Basis der Gelenke des großen Zehs bildet. Dieser Knoten wird durch den Knochen verursacht, der sich bildet, wenn der große Zeh ruht, anstatt den Zeigefinger daneben zu drücken. Wenn Sie die Position des großen Zehs verschieben, wird Ihr großer Zeh gezwungen, sich zu dehnen, zu vergrößern und hervorzustehen.

Ein Team von Forschern der University of North Carolina erklärte, dass die Gefahr der Verwendung von hohen Absätzen oft Auswirkungen auf die Füße, die Knöchel und den Rücken hatte. Anfangs verwenden Fersen Dies kann die Beine stärken, aber mit der Zeit kann die Straße instabil werden und die Beinmuskeln schwächen.

Tricia Turner, Dozentin am College of Health and Human Services von UNC Charlotte, sagte, dass die Verwendung von High Heels eine Art ist Stilett kann zu Verletzungen an Fingern und Knöcheln führen, die sich auf andere Körperteile ausbreiten. Der untere Rücken, die Wadenmuskulatur und die wechselnde Haltung können auch als Aufprall verwendet werden High Heels welche Frauen müssen wissen.

Tipps für die Wahl bequemer High Heels und nicht für Füße

Um Probleme zu vermeiden, die später durch Fehler beim Tragen von High Heels entstehen können, finden Sie hier einige Tipps zur Auswahl von High Heels und welche Routinen Sie vor dem Kauf eines neuen High Heels beachten können.

1. Wählen Sie High Heels oder entsprechende Rechte

Um das Erscheinungsbild so zu unterstützen, dass die Beine auf einer Höhe oder Höhe schmaler werden (mehr als einen Meter), sind viele Menschen bereit, Fersen mit einer Höhe von 10 bis 12 Zentimetern zu wählen. Sie können es für bestimmte Zwecke verwenden, z. B. um zu einer Party zu gehen.

Aber für den Alltag wählen Sie bitte Schuhe mit kurzen Absätzen. Wählen Sie die Höhe des Schuhs etwa 2 cm oder weniger. Versuchen Sie, auch die Spitze eines breiten Absatzes zu wählen, nicht zu scharf.

Dünne Rechte wie hohe Stöckelschuhe können die Beine, Waden und Oberschenkel schwerer machen. Diese Art von Stiletto wird Sie unbequem machen, während Fersen von 7 cm oder mehr die Achillessehne verkürzen können.

2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhgröße richtig ist

Die richtige Größe von High Heels-Schuhen ist einer der Tipps, um High Heels zu wählen, die befolgt werden müssen. Wenn es nicht genau die Größe ist, sinken die Beine nach vorne. Wenn Sie große oder kleine Schuhe verwenden, kann dies zu einem Druck auf die Zehen führen. Wählen Sie Schuhe mit einem großen Fingerabstand, damit sich Ihre Zehen noch frei bewegen können.

3. Verwenden Sie es in der Sohle und Kissenauflage in Schuhen

Darüber hinaus können Sie die Innensohle, auch die Rückseite der weichen Schuhe, verwenden, um die Auswirkungen von Schmerzen oder Schmerzen an der Ferse zu verringern.

Dann verwenden Sie bitte, um Schmerzen bei der Verwendung von High Heels zu reduzieren Kissenauflage. Beide Hilfsmittel entlasten Ihre Füße, wenn Sie auf Zehenspitzen gehen und mit Fersen gehen.

4. Verwenden Sie den ganzen Tag keine hohen Absätze

Versuchen Sie nicht, den ganzen Tag mit hohen Absätzen zu arbeiten. Verwenden Sie zu bestimmten Tageszeiten High Heels. Verwenden Sie es beispielsweise, wenn Sie zu einer Besprechung gehen, und versuchen Sie dann, während Sie sich im Büro befinden und nirgendwohin gehen, bequemere Schuhe wie Sportschuhe oder sogar Sandalen zu ersetzen, wenn dies zulässig ist. Tragen Sie Schuhe, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Körper beim Gehen auf natürliche Weise zu bewegen, da dadurch Beine, Beine, Rücken und Rücken gestreckt werden.

5. Vergessen Sie nicht, sich auf den Beinen zu strecken

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um steife Muskeln und Beine zu entspannen. Eine Möglichkeit, die Beine zu strecken, besteht darin, einen Bleistift auf den Boden zu legen und ihn mit den Zehen zu nehmen.

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