Tipps zur Auswahl und Lieferung des besten Fruchtsafts für Babys

Obwohl nährstoffreiche Fruchtsäfte, sagt die American Academic of Pediatric, dass Babys, die weniger als 12 Monate alt sind, keinen Saft erhalten sollten. Sehr junge Babys sind immer noch auf die Muttermilch als Hauptnahrungsquelle angewiesen, zumindest bis zum ersten Lebensjahr. Sie können Fruchtsaft jedoch gelegentlich als Ersatz für Muttermilchersatz (MPASI) servieren. Hier finden Sie Tipps, wie Sie Babys Fruchtsaft auswählen und geben können.

Wählen Sie den gesunden und konsumierten Fruchtsaft für Babys

Orangensaft enthält weniger Zucker als andere Säfte. Außerdem ist Orangensaft reich an Vitamin C und Kalium, so dass er gut verzehrt werden kann. In einigen Fällen kann das Verdauungssystem des Babys Orangensaft jedoch nicht aufnehmen, so dass nach dem Verzehr Bauchschmerzen oder Hautausschläge auf der Haut auftreten. Um diesen Zustand vorherzusehen, sollten Sie warten, bis das Kind 1 Jahr alt ist, bevor es schließlich mit Orangensaft eingeführt wird.

Einige Babys und Kinder haben auch Schwierigkeiten, Apfel-, Birnen- und Pflaumensaft zu verdauen, da sie Zucker mit einem hohen Anteil an Fruktose und Glukose enthalten. In kleinen Mengen ist dieser Saft sehr wirksam bei der Behandlung von Verstopfung bei Säuglingen. In größeren Dosen kann Saft jedoch Angstzustände, übermäßige Gasproduktion, Durchfall und Bauchschmerzen verursachen.

Der sicherste Saft ist weißer Traubensaft. Dieser Saft enthält ausgeglichenen Zucker und enthält kein Sorbit, daher ist er leichter zu verdauen und verursacht keine Bauchschmerzen. Wein enthält jedoch nur wenig Vitamin C und enthält mehr Zucker als andere Früchte.

Tipps zum Verschenken von Babys mit Fruchtsaft

Folgendes sollten Sie bei der Entscheidung, Ihrem Baby Fruchtsaft zu geben, beachten:

Vergewissern Sie sich, dass der Fruchtsaft, den Ihr Kind zu sich nehmen wird, reiner Saft aus 100 Prozent der ursprünglichen Frucht ist.
Waschen, schälen und säubern Sie die Früchte oder das Gemüse, die gut entsaftet werden. Denken Sie daran, dass Sie besonders auf Sauberkeit, Lebensmittelsicherheit und Frische von Obst / Gemüse als Saft achten müssen.
Fügen Sie dem Saft keinen Zucker, Salz oder Honig hinzu. Weil das Verdauungssystem Ihres Babys möglicherweise nicht bereit ist, all diese Nahrungsmittel zu verdauen. Lassen Sie Ihr Kind den natürlichen Geschmack der von ihm verzehrten Speisen genießen.
Viele Ärzte sagen, dass es besser ist, zuerst Gemüsesaft einzuführen, da Fruchtsaft dazu neigt, süßer zu sein. Daher bevorzugt das Baby Fruchtsaft gegenüber geschmacksneutralem Gemüsesaft. Wählen Sie Gemüse, das mit Früchten wie Karotten oder Tomaten gemischt werden kann.
Vermeiden Sie, Saft mit Schnullerflaschen zu geben. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Kind ein Babyglas (Trinkbecher) festhält und verwendet..
Wenn Ihr Kind 12 Monate oder älter ist, beschränken Sie die Saftmenge auf höchstens 120 ml pro Tag. Während für Kinder über 7 Jahre können 250-350 ml Saft pro Tag verbraucht werden.
Es wird empfohlen, den Saft nur als Ablenkung während der Mahlzeiten oder Snacks zu geben. Vermeiden Sie, Saft zu geben, bevor Sie zu Bett gehen.

Geben Sie Babys keinen abgepackten Fruchtsaft. Denn nicht alle Verpackungssäfte haben den gleichen Nährwert von 100% wie die Originalfrucht. Die Nährstoffe in Fruchtsäften variieren je nach Art und Marke des Saftes.

Welches ist zu beachten, wenn Sie Fruchtsaft geben

Es ist wichtig, die Anzahl der Portionen Fruchtsaft für Babys unabhängig vom Alter zu begrenzen. Abgesehen von Bauchschmerzen kann das Trinken von zu viel Saft auch den Appetit eines Kindes auf gesunde Ernährung, Fettleibigkeit, Unterernährung und Zähne schädigen.

Grundsätzlich brauchen Kinder pro Tag 2 Portionen Obst. Wenn eine Portion ein Glas Saft ist, stellen Sie sicher, dass die andere Portion ein Stück frisches Obst ist, das zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe liefert. Fügen Sie Wasser hinzu, damit der Saft flüssig wird, damit das Kind nicht zu viel Saft trinkt. Aber zwischen den Mahlzeiten sollten Sie stattdessen Mineralwasser anbieten.

Lesen Sie auch:

7 beste Obst und Gemüse für 1-2-jährige Babys
Wie man einen guten Zeitplan für Babys im Alter von 6 Monaten isst?
10 beste Lebensmittel für Ihr Baby