Nicht immer schlecht, es ist der Nutzen von Butter, den man bekommen kann
Butter oder Butter ist eine vertraute Fettquelle. Wenn Sie Brot essen oder einen Kuchen backen, wird diese Butter normalerweise als Mischung verwendet. Butter wird jedoch immer als Quelle für ungesundes Fett vorausgesagt. Verglichen mit Produkten, die der Margarine ähneln, wird Butter oft als ungesund angesehen, weil sie Fettleibigkeit und Herzkrankheiten auslöst. Stimmt es, dass Butter für die Gesundheit nicht gut ist? Gibt es Vorteile von Butter? Schauen Sie sich die Bewertung unten an.
Stimmt es, dass Butter wirklich nicht gesund ist??
Natürlich ist die Verwendung einer kleinen Menge Butter kein Problem. Wie auf der Heart Foundation-Seite berichtet, ist Butter nicht nur eine Quelle für schlechtes Fett. Bei der Auswahl einer Fettquelle müssen Sie nicht nur den Typ, sondern auch den verbrauchten Anteil sehen.
Stattdessen wirkt sich die Menge des verbrauchten Fettes mehr auf die Gesundheit aus. Daher ist es besser, den Anteil an Fettquellen zu begrenzen als Schwindel, um Produkte zu vermeiden, die als schlecht angesehen werden, wie diese Butter.
Nun, nur für Butter gibt es viele Vorteile und Nährstoffe. Was sind dann die Vorteile von Butter??
Vorteile von Butter für die Gesundheit
Helfen Sie, Zellen zu reparieren
Wussten Sie, dass Butter Antioxidationsmittel Carotin enthält, eines der wichtigsten Mikronährstoffe für den Menschen? Carotin hat viele Vorteile für verschiedene Körperteile.
Angefangen bei der Unterstützung des Zellwachstums über die Stimulierung der Reparatur geschädigter Körperzellen bis hin zum Schutz des Körpers vor verschiedenen Infektionen. Steigern Sie das Immunsystem, indem Sie die Lymphozytenproduktion fördern.
Gut für den Verdauungstrakt
Butter enthält die vom Körper benötigten Buttersäurefettsäuren, insbesondere im Darm. Forschungen haben gezeigt, dass Buttersäure Krebs, insbesondere Darmkrebs, bekämpfen kann.
Buttersäurefettsäuren wirken sich auch positiv auf die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts aus. Kurze Fettsäuren wie Buttersäure helfen, die Darmoberfläche gesund zu halten, sodass sie IBS (Reizdarmsyndrom) vorbeugen kann..
Darüber hinaus hat Buttersäure auch entzündungshemmende Eigenschaften, so dass das Immunsystem dazu beitragen kann, Entzündungen im Körpergewebe vorzubeugen.
Knochengesundheit erhalten
In moderaten Mengen hat Butter auch gesundheitliche Vorteile für die Knochen wie Milch. Grundsätzlich stammt Butter aus Milch, so dass der Kalziumgehalt auch in Butter enthalten ist. Neben Calcium finden sich in Butter auch andere Mineralien wie Cuprum, Zink, Selen und Mangan.
Diese Mineralien sind wichtige Funktionen zur Erhaltung und Gestaltung der Knochengesundheit. Diese Mineralien stimulieren auch das Wachstum und die Reparatur von Knochengewebe.
Quelle für fettlösliche Vitamine
Butter ist eine Quelle für fettlösliche Vitamine, nämlich die Vitamine A, D, E und K. Vitamin A wird benötigt, um die Augenfunktion zu erhalten und Entzündungen zu verhindern. Zusammen mit Vitamin D hilft Vitamin A auch, die Gesundheit des Nervensystems, des Gehirns und der Knochen im Körper zu behandeln.
Butter enthält auch Vitamin K, insbesondere Vitamin K2, das häufig noch übersehen wird. Vitamin K2 hat einen sehr großen Effekt bei der Aufrechterhaltung des Calciumstoffwechsels, so dass Calcium im Körper optimal aufgenommen werden kann.
Ein niedriger Vitamin-K2-Spiegel im Körper kann zu schweren Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Osteoporose führen.
Von Butter können Sie alle diese wichtigen Vitamine im Körper erhalten.
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