Anzeichen für einen Körpermangel an Flüssigkeiten (nicht nur durstig)

Wie viel Wasser hast du heute getrunken? Der menschliche Körper ist zu zwei Dritteln flüssig. Ihr Körper muss also genug Wasser in den Körper geben, um optimal funktionieren zu können. Aber wie können Sie feststellen, dass in Ihrem Körper Flüssigkeitsmangel herrscht? Wie bei Anzeichen von Austrocknung wird sich Ihr Körper fühlen?

Ist es dehydriert??

Dehydrierung ist ein Zustand, bei dem der Körper mehr Flüssigkeit verliert als die Flüssigkeit, die in den Körper gelangt. Dieses Ungleichgewicht der Flüssigkeitsniveaus im Körper kann Auswirkungen auf andere Inhaltsstoffe in Ihrem Körper haben, z. B. Salz- und Zuckerspiegel, so dass Blut gerinnen kann.

Leider haben Sie oft Durst, wenn Sie bereits dehydriert sind. In der Tat können die Symptome, die auftreten, wenn eine Person dehydriert wird, je nach Alter variieren.

Anzeichen von Austrocknung bei Kindern

Kinder sind aufgrund ihres winzigen Körpers in der Regel anfälliger für Dehydratisierung, so dass im Vergleich zu Erwachsenen weniger Flüssigkeitsreserven in ihrem Körper vorhanden sind. Dehydrierte Kinder können durch verschiedene Zustände hervorgerufen werden, z. B. durch Fieber (Wasser im Körper verdunstet stärker, wenn die Körpertemperatur hoch ist), Durchfall, Erbrechen oder starkes Schwitzen beim Spielen (unterstützt durch Temperaturbelastung) hoch vom Sonnenlicht).

Wenn bei Ihrem Kind eine Erkrankung wie oben erwähnt auftritt, sollten Sie sich der folgenden Symptome bewusst sein, z.

• Trockene Zunge und Mund
• Tränenmangel beim Weinen
• Augen und Wangen, die nach innen konkav wirken
• Verdunkelung der gelben Farbe des Urins, vermindertes Volumen und Häufigkeit des Wasserlassen, oder sogar 6-8 Stunden lang kein Wasserlassen
• Trocknung der Haut
• Schwindelgefühl, sich felsig, instabil oder oft als Staffelung bezeichnet
• Leicht müde und schläfrig
• Erhöhte Herzfrequenz
• Bei manchen Kindern kann Austrocknung sogar zu Bewusstlosigkeit führen.

Anzeichen von Austrocknung bei Erwachsenen

Einige Bedingungen, die dazu führen, dass Erwachsene dehydriert werden, sind Fieber, hohe Temperaturen, zu viel Aktivität und möglicherweise hohe Schweißmengen sowie Erbrechen und Durchfall. Darüber hinaus können sich Erwachsene auch durch andere Bedingungen dehydrieren lassen, z. B. durch erhöhten Anfall von Harnwegsinfektionen und Hautverletzungen (Wasser im Körper kann auch durch geschädigte Haut verloren gehen)..

Wenn Sie unter den oben genannten Bedingungen leiden, neigen Sie zum Austrocknen. Die meisten Dehydratisierungssymptome bei Erwachsenen ähneln den Anzeichen einer Dehydratisierung bei Kindern. Unter bestimmten Umständen kann jedoch auch angezeigt werden, dass ein Erwachsener dehydriert ist, wenn Symptome auftreten:

1. Mundgeruch. Ein Kardiologe des Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins, zeigte, dass Dehydrierung dazu führt, dass Ihr Körper weniger Speichel produziert. Wenn nicht genügend Speichel im Mund vorhanden ist, können sich Bakterien im Mund bilden, gefolgt von einem unangenehmen Aroma im Mund.

2. Muskelkrämpfe. Wie bereits erwähnt, kann eine Abnahme des Flüssigkeitsniveaus in Ihrem Körper Auswirkungen auf den Inhalt anderer Körper haben. Diese Verringerung der Flüssigkeit im Körper wirkt sich auf die Elektrolyte in Ihrem Körper und dann auf die Salz- und Kaliumkonzentrationen im Körper aus, die Muskelkrämpfe verursachen können.

3. Willst du bestimmte Nahrungsmittel, besonders süße Nahrungsmittel. Wenn Ihr Körper weniger Flüssigkeit hat, wird Ihr Herz Schwierigkeiten haben, Glykogen zu produzieren, was das Endergebnis der Verarbeitung von Zucker im Körper ist. Als Ergebnis möchte Ihr Körper es ersetzen, was oft süß ist.

Fragen Sie bei einem Arzt nach, wenn ...

In der Literatur heißt es, dass der Körper mindestens zwei Liter Wasser oder etwa acht volle Gläser pro Tag benötigt. Tatsächlich können jedoch viele Faktoren die Menge an Wasser bestimmen, die Ihr Körper benötigt, z. B. Ihren Gesundheitszustand, den Zustand Ihrer Umgebung und die Aktivitäten, die Sie ausführen. Aber vor allem von all dem sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie dehydrieren oder Ihr Kind Symptome zeigt:

• Fieber bis zu 38 Grad
• Es gab einen Rückgang des Bewusstseins bis zum vollständigen Verlust des Bewusstseins
• Kopfschmerzen
• Anfälle
• Probleme beim Atmen
• Schmerzen in der Brust oder im Bauchraum.

Lesen Sie auch:

• Ist zu viel Wasser trinken kann gefährlich sein?
• 12 Anzeichen für einen Mangel an Trinkwasser
• Warmes Wasser vs. kaltes Wasser: Was ist gesünder?