Ihre Rettungszeichen müssen das Fasten sofort abbrechen

Jeder, auch Sie, möchte auf jeden Fall gut fasten. Es kann jedoch ein Problem auftreten, und am Ende müssen Sie das Fasten an diesem Tag abbrechen. Es gibt verschiedene Gesundheitszustände, bei denen Sie das Fasten sofort abbrechen müssen, da dies den eigenen Körper schädigen kann. Welche Art von Bedingung bringt mich dann dazu, das Schnelle besser abzubrechen? Das Folgende sind die Anzeichen und Symptome.

Anzeichen und Symptome, wenn Sie das Fasten abbrechen müssen

Gesundheitsprobleme, die am häufigsten beim Fasten auftreten, sind Hypoglykämiezustände oder niedrige Blutzuckerwerte. Dies geschieht, weil der Körper lange Zeit keine Einnahme erhält. Vor allem, wenn Sie im Morgengrauen Zeit verbringen oder keine nahrhafte Sahur-Nahrung zu sich nehmen, ist es nicht unmöglich, dass Sie unter Hypoglykämie leiden.

Darüber hinaus ist Hypoglykämie auch für Diabetiker während des Fastens empfänglich, da ihr anormales Insulin Insulin dazu führt, dass der Körper seinen Blutzuckerspiegel nicht aufrechterhält.

Was sind dann die Anzeichen, wenn mein Blutzuckerspiegel niedrig ist und das Fasten sofort abgebrochen werden muss? Symptome und Anzeichen bei niedrigem Blutzucker beim Fasten:

Kopfschmerzen
Schwer zu konzentrieren
Fühle mich "keliyengan"
Zitternder Körper
Holen Sie sich viel Schweiß
Die Sicht wird verschwommen
Fühle mich sehr müde
Schwacher Körper ohne Energie
Die Haut von Körper und Gesicht wird blass

Wenn Sie sich nur schwindelig oder müde fühlen, ist der Grad der Hypoglykämie, den Sie erfahren, möglicherweise noch relativ gering. Wenn Sie jedoch mehr als ein Zeichen oder ein Symptom spüren, das zuvor erwähnt wurde, sollten Sie Ihr Fasten sofort abbrechen. Der Zustand der Hypoglykämie, der nicht schnell behandelt wird, verursacht verschiedene andere schwere Komplikationen.

Was tun nach dem Fastenabbruch??

Wenn Sie unter Hypoglykämie leiden, benötigt Ihr Körper eine Einnahme, die den Blutzuckerspiegel wieder normalisieren kann. Daher müssen Sie Ihren Magen so schnell wie möglich mit Nahrung füllen. Sie können sofort süßen Tee oder zuckerhaltige Getränke trinken, um den Blutzuckerspiegel während einer Hypoglykämie schnell wiederherzustellen, und dann mit dem Essen fortfahren.

Ist der Zustand eines niedrigen Blutzuckers, wenn das Fasten verhindert werden kann?

Sie können den Zustand eines niedrigen Blutzuckerspiegels beim Fasten verhindern, indem Sie Nahrungsmittel essen, die Ballaststoffe, Eiweiß und hohe Energiereserven enthalten. Darüber hinaus können Sie auch Snacks essen, die reich an Ballaststoffen und Eiweiß sind, wie zum Beispiel gesunde Snacks, sodass Sie sich den ganzen Tag länger satt fühlen.

Wähle es ausDas aus Sojabohnen gewonnene Material wird im Körper langsam verdaut und verhindert so das Rumpeln des Magens und den Blutzuckerspiegel.

Lesen Sie auch:

Tipps zur wirksamen Prävention und zur Überwindung von Eneg während des Fastens
Dies ist der Effekt, wenn Sie während Sahur zu viel salzig essen
5 Menü Takjil Break the Fast ist lecker, aber gesund bleiben