Nicht jeder hat Marathon-Gene

Wussten Sie, dass in einem Marathon-Wettbewerb mindestens 30.000 Schritte erforderlich sind? Bei jedem Schritt eines Marathons wiegen Ihre Füße ein bis drei- bis dreimal höheres Gewicht als normales Körpergewicht.

Während des Marathons ziehen sich Ihre Beinmuskeln weiter zusammen, ohne anzuhalten - sie werden ständig steif und dehnen sich. Wenn es nicht gut vorbereitet ist, gefährdet es die Gesundheit. Für manche Menschen ist dies jedoch kein Problem, da sie über spezielle Gene verfügen, durch die sie bei Marathons immer gewinnen können. Wie kann es sein?

Gewinner, die Marathons laufen, haben in der Tat spezielle Gene in ihrem Körper

Eine spanische Studie hat gezeigt, dass die Genetik für den Erfolg einer Person beim Marathonlauf eine wichtige Rolle spielt. In diese Studie wurden Studienteilnehmer eingeladen, die in den letzten drei Jahren mindestens einmal an einem Marathon-Wettbewerb teilgenommen hatten und körperlich fit waren. Sie hatten keine Krankheit. Während des Untersuchungszeitraums nahmen Experten vor und nach dem Marathon Blutproben von mehreren Teilnehmern ab. Als nächstes analysieren sie ihr Blut und ihre Gene.

Am Ende der Studie fanden Experten, dass Gewinner oder Läufer, die an der Spitze des Wettbewerbs standen, spezielle Gene in ihren Muskeln haben. Sie schlussfolgerten, dass das Gen den Erfolg der Läufer beim Erreichen der Ziellinie beeinträchtigte.

Warum diese Gendifferenzen Läufer leichter erreichen können fertig Marathon?

Nicht nur die Muskeln, sondern auch die gesamte Genetik ist unterschiedlich. Bestimmen Sie genetisch aus der Kombination der Gene Ihrer Eltern, ob Sie das Talent haben, Marathonläufer zu sein oder nicht. Basierend auf den Ergebnissen dieser Studien, den zahlreichen Blut- und genetischen Proben, fanden Experten heraus, dass es spezielle Muskelgene gibt, die die Teilnahme an Marathon-Wettbewerben erleichtern..

Die Gruppe von Menschen, die über diese spezifischen Gene verfügen, erleidet während des Marathons keine Muskelverletzungen oder körperlichen Funktionsstörungen. Außerdem ist der Zustand der Nieren und des Herzens in Ordnung. Menschen, die nicht über ein bestimmtes Muskelgen verfügen, neigen dazu, beim Marathonlauf mehr Probleme und Gesundheitsprobleme zu haben. Sie erfahren Muskelkrämpfe, Muskelverletzungen und sogar Nierenschäden - wie die Ergebnisse der durchgeführten Blutuntersuchungen zeigen.

Kann ich einen Marathon machen, wenn ich das Gen nicht habe??

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht am Marathon teilnehmen können, weil Sie nicht über das Gen verfügen. Das Wichtigste ist, wie Sie die Ausdauer Ihres Körpers auf diese Hindernisse vorbereiten können. Experten sagen, ob es besser ist, 12 Wochen vor dem Wettkampftag Laufübungen zu machen.

Sie müssen nicht nur Sport treiben, sondern müssen auch eine Reihe von Lebensstilen ändern, beispielsweise nur gesunde Lebensmittel zu sich nehmen - wenig Fett, Kalorien und Zucker - und nachts ausreichend Ruhe finden. All dies wirkt sich auf Ihre Ausdauer und Ihre körperliche Stärke im Wettkampf aus.

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