Nicht nur lecker, Kaffee kann auch zeitlos machen
Kaffee am Morgen zu trinken ist etwas, das oft von Kaffeeliebhabern gemacht wird. Es wird angenommen, dass das Trinken von Kaffee am Morgen die Konzentration erhöht, die Müdigkeit verringert und die Energie erhöht. Kaffee hat eine Vielzahl von Vorteilen für den Körper. Er weist darauf hin, dass Sie Kaffee in angemessenen Grenzen trinken und nicht zu viel Zucker oder Sahne hinzufügen. Nun ist einer der Vorteile von Kaffee, der leider vermisst wird, die Wirksamkeit, die Sie jung halten kann. Wie kann Kaffee jung bleiben? Hier ist die Erklärung.
Was ist das vernünftige Limit für den Kaffee an einem Tag??
Es wurde erwähnt, dass das Trinken von 400 Milligramm Kaffee oder weniger als 4 Tassen Kaffee pro Tag für gesunde Erwachsene immer noch sicher ist. Die Menge an Koffein sollte jedoch auf Personen begrenzt sein, die empfindlich auf Koffein reagieren, Drogen konsumieren oder schwanger sind, da sie Nebenwirkungen haben können.
Einige Nebenwirkungen von übermäßigem Kaffeekonsum sind Migräne, Schlaflosigkeit, Angstzustände, häufiges Wasserlassen, Zittern oder schnellerer Herzschlag. Nun, es gibt eine Reihe von Dingen, die beeinflussen, wie Ihr Körper im Kaffee auf Koffein reagiert. Zum Beispiel wie viel Koffein Sie trinken, Alter, bestimmte Gesundheitszustände, Gewicht und genetische Faktoren.
Vorteile von Kaffee für die Gesundheit
Wenn Kaffee innerhalb der oben beschriebenen angemessenen Grenzen eingenommen wird, ist er relativ sicher und gesundheitlich unbedenklich. Eine Reihe von Studien hat sogar gezeigt, dass Kaffee gesundheitliche Vorteile hat, darunter der Schutz der Parkinson-Krankheit, Typ-2-Diabetes, Lebererkrankungen, Leberkrebs, die Verbesserung der kognitiven Funktionen und die Verringerung des Risikos von Depressionen.
Nicht nur das, einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem Kaffeekonsum und einer Abnahme der Mortalität gefunden. Deshalb glauben viele Menschen, dass das Trinken von Kaffee jung oder langlebig ist.
Stimmt es, dass das Trinken von Kaffee jung wird?
Zwei neue Studien veröffentlicht in Annalen der Inneren Medizin fanden heraus, dass Menschen, die Kaffee tranken, tendenziell ein geringeres Todesrisiko hatten als Menschen, die selten Kaffee tranken oder überhaupt keinen Kaffee tranken. Die Studie ergab, dass Menschen, die jeden Tag eine Tasse Kaffee getrunken haben, das Todesrisiko um 12 Prozent senken können. Diese Zahl erhöht sich für diejenigen, die zwei oder drei Tassen Kaffee pro Tag konsumieren, weil sie das Todesrisiko um 18 Prozent senken können.
Dies liegt daran, dass durch den täglichen Gebrauch von drei Tassen Kaffee verschiedene Arten chronischer Erkrankungen vermieden werden können. Beispiele für Herzkrankheiten, Herzkrankheiten, Schlaganfall, Erkrankungen des Verdauungstrakts und Kreislaufprobleme. Weil es keine chronische Krankheit ist, ist es der Grund, Kaffee zu trinken, um ihn jugendlich zu machen.
Wer länger leben kann, muss jedoch nicht jeden Tag Kaffee trinken. Sie verarbeiten auch Energie, die aus Kaffee gewonnen wird, um Sport zu treiben, und bewegen sich aktiv, so dass ihre Körper immer fit sind.
Sie können also regelmäßig Kaffee trinken, um ein gesundes Leben ohne chronische Krankheiten zu unterstützen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht zu viel Kaffee trinken, da die Nebenwirkungen auch gefährlich sein können.
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