Tabelle des idealen Kindergewichts nach Alter
Neben der Überwachung der Gesundheit von Kindern im Allgemeinen sollten Sie unbedingt das Gewicht Ihres Kindes beachten. Sein Gewicht hat großen Einfluss auf den Wachstumsprozess und die Entwicklung von Kindern. Die Ermittlung des idealen Körpergewichts reicht jedoch nicht aus, wenn es nur vom Aussehen oder der Körperform des Kindes aus betrachtet wird. Jedes Kind hat eine andere Körperform. Darüber hinaus spielen erbliche Faktoren eine wichtige Rolle bei der Körperbildung und der Gewichtsentwicklung.
Idealerweise erhöht sich das Gewicht des Kindes zusammen mit der Höhe. Außerdem wächst und entwickelt sich die proportionale Körperform mit zunehmendem Alter. Daher kann sich die ideale Gewichtszunahme für Kinder mit der Zeit ändern.
Welches ist das ideale Körpergewicht eines Kindes aufgrund seines Alters??
Das ideale Körpergewicht für jedes Kind ist anders. Nur zur Veranschaulichung können Sie jedoch auf die durchschnittliche Höhe und das Gewicht der Tabelle basierend auf dem unten angegebenen Alter achten. Die folgenden Daten stammen vom Center for Disease Control und Prevention (CDC), das der Generaldirektion für Prävention und Kontrolle von Krankheiten in den USA entspricht.
Da die folgende Tabelle nur als Referenz (nicht als Festpreis) verwendet werden kann, sollten Sie Ihr Kind regelmäßig bei Ihrem Arzt oder bei Puskesmas überprüfen, um deren Wachstum und Entwicklung zu überwachen..
Was ist, wenn das Gewicht des Kindes nicht ideal ist?
Stellen Sie fest, dass das Gewicht des Kindes zu gering oder zu hoch ist, vorzugsweise in Absprache mit einem Kinderarzt. Ihr Arzt wird die Größe und das Gewicht Ihres Kindes mehrmals messen, um festzustellen, ob das Wachstum normal ist oder nicht.
Zusätzlich zu den Daten nach Größe werden Ärzte wahrscheinlich auch Fragen zu den Eltern in Bezug auf Gesundheit, Ernährung, körperliche Aktivität und Familiengesundheit stellen. Dies geschieht, um herauszufinden, ob wirklich ein Problem mit dem Gewicht oder dem Wachstum Ihres Kindes vorliegt.
Das Gewicht des Kindes ist geringer als normal
Es ist natürlich für Eltern, sich Sorgen zu machen, wenn sich herausstellt, dass das Gewicht des Kindes unter dem Durchschnitt liegt. Denn das geringere Gewicht kann verschiedene Störungen des Wachstums und der Entwicklung von Kindern verursachen.
Für Kinder mit niedrigem Körpergewicht bedeutet das nicht, dass sie kalorienreiche Lebensmittel wie Süßigkeiten, Schokolade, Kuchen, süße Getränke oder fetthaltige Lebensmittel erhalten sollten. Ihre Kinder brauchen immer noch eine Diät mit ausgewogener Ernährung, bestehend aus Kohlenhydraten, Vitaminen, Eiweiß, Mineralstoffen, Ballaststoffen und guten Fetten.
Zu beachten ist auch, dass, wenn das Kind weiterhin an Gewicht leidet, dies durch bestimmte gesundheitliche Probleme verursacht werden kann. Wenn also ein Kind untergewichtig ist, begleitet von Symptomen wie leichter Müdigkeit oder Schmerzen, häufigem Husten, Bauchschmerzen oder Durchfall, der seit mehr als zwei Wochen besteht, wenden Sie sich sofort an einen Kinderarzt.
Übermäßiges Kindergewicht
Achten Sie auf das Risiko von Fettleibigkeit, wenn zu diesem Zeitpunkt das Gewicht Ihres Babys seine natürlichen Grenzen überschritten hat. Um dies zu vermeiden, konsultieren Sie Ihren Arzt und Ihren Ernährungsberater, damit Sie Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil planen können. Denken Sie daran, zwingen Sie Kinder nicht nachlässig, eine strikte Diät einzuhalten und Nahrungsmittel einzuschränken, die tatsächlich nahrhaft sind. Dies kann dazu führen, dass Kinder unterernährt und das Wachstum behindert werden.
Es ist besser, Lebensmittel mit hohem Zucker- oder Fettgehalt wie Kekse, Kuchen, Süßigkeiten und Erfrischungsgetränke zu reduzieren. Fügen Sie gesunde Nahrungsmittel hinzu und reduzieren Sie dabei ungesunde Lebensmittel. Zum Beispiel aus Obst, Gemüse, Eiern, Nüssen und proteinreichem Fleisch wie Fisch.
Unterschätzen Sie nicht, dass das Gewicht des Kindes nicht ideal ist. Kinder und Jugendliche, die übergewichtig oder fettleibig sind, wenn Erwachsene anfälliger für Diabetes (Diabetes), hohen Cholesterinspiegel und Bluthochdruck (Hypertonie) sind.
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