Ergänzungen und Vitamine zur Verbesserung der Sexqualität
Vielleicht hören Sie oft Angebote verschiedener Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, um die Ausdauer des Körpers beim Sex zu erhöhen. Es gibt eine Reihe von Herstellern, die Auffrischungsmedizin-Dienstleistungen anbieten, damit Ihre Leistung im Bett verbessert wird. Aber stimmt es, dass diese Medikamente für den Konsum unbedenklich sind? Nicht selten suchen Frauen und Männer oft Hilfe, um das sexuelle Verlangen zu steigern, wenn die Libido aufgrund von Gesundheitsproblemen abnimmt. Selbst ohne "starke Drogen" gibt es mehrere Mineralien und Vitamine, um die Sexqualität zu verbessern, die Sie konsumieren können. Frauen und Männer haben unterschiedliche Bedürfnisse, daher sind die Arten von Substanzen, die zur Steigerung der Ausdauer verwendet werden, unterschiedlich. Was für Männer funktioniert, ist bei Frauen nicht unbedingt erfolgreich. Möchten Sie wissen, welche Vitamine? Siehe folgendes.
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Alle Vitamine, um die Qualität des weiblichen Geschlechts zu verbessern?
Im Folgenden sind einige der Substanzen und Vitamine aufgeführt, die der Körper benötigt:
1. Eisen
Wenn Ihnen Eisen fehlt, kann auch Ihre Libido schwinden. Beeinflusst nicht nur das sexuelle Verlangen allein, Eisenmangel kann auch die Fähigkeit der vaginalen Schmierung und die Fähigkeit zum Orgasmus beeinflussen. Einige Frauen erleben eine verbesserte Leistung, wenn Eisennährstoffe in ihrem Körper repariert werden. Denken Sie jedoch daran, dass überschüssiges Eisen auch nicht gut für Ihren Körper ist, da es Verstopfung und verschiedene Magenprobleme verursachen kann. Wenn Sie etwa 20 mg Eisen pro Tag verbrauchen, wird dies als übermäßig angesehen. Insbesondere wenn Sie mehr als 60 mg pro Tag zu sich nehmen, kann dies Ihr Leben gefährden.
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2. Tribulus Terrestris
Sie können die Tribulus Terrestris-Anlage verwenden. Diese Pflanze stammt von einer Frucht, die mediterrane Pflanzen produziert, die mit Dornen überzogen sind. Fast alle Teile dieser Pflanze werden als Arzneimittel verwendet, wie Wurzeln, Blätter oder Früchte. Angeblich kann diese Pflanze tatsächlich das sexuelle Verlangen fördern. Dies wird durch eine von webMD zitierte Studie untermauert. Frauen, die ein schwaches sexuelles Verlangen verspüren, verbrauchen dann etwa 4 Wochen lang täglich etwa 7,5 mg Tribulus terrestris und zeigten eine Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit. Nicht nur im Verlangen, sondern auch in der Fähigkeit zu natürlicher Schmierung, Orgasmus und Befriedigung, die sie beim Sex bekommen.
Wenn Sie schwanger sind und stillen, sollten Sie die Einnahme von Ergänzungsmitteln aus dieser Pflanze vermeiden, da diese die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen kann. Andere Nebenwirkungen können Schlafmangel und unregelmäßige Perioden sein.
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3. Maca (peruanischer Ginseng)
Diese eine Zutat kann auch dazu beitragen, das sexuelle Verlangen zu verlieren. Maca ist in Ginseng enthalten, also in Gemüse enthalten und somit unbedenklich. Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie an Östrogen-empfindlichen Erkrankungen leiden, die Krebs auslösen können. Warum ist das so? Das Essen von Maca kann den Östrogenspiegel erhöhen. Bevor Sie dieses Präparat einnehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt fragen.
Alle Vitamine, um die Qualität des männlichen Geschlechts zu verbessern?
Einige empfohlene Ergänzungen können aufgrund von Problemen mit der Erektionsfähigkeit erforderlich sein. Dies kann natürlich aufgrund einer medizinischen Behandlung auftreten, beispielsweise durch Bluthochdruckmedikationen und Depressionen. Hier sind einige empfohlene Ergänzungen, mit einer Anmerkung, die Sie zuerst mit Ihrem Arzt besprechen:
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1. L-Arginin
Impotenz tritt aufgrund einer schlechten Peniszirkulation auf. Stickstoffmonoxid kann Blutgefäße anheben, dieser Gehalt ist in L-Arginin enthalten. Der Inhalt stammt von Aminosäuren, in Ihrem Körper werden Aminosäuren in Stickstoffmonoxid umgewandelt. Basierend auf einer Studie erfuhren ein bis drei Männer, die 6 Wochen lang 5 g L-Arginin pro Tag konsumierten, eine Veränderung der Erektionsfähigkeit.
2. Propionyl-L-Carnitin
Dieses Präparat hilft Sildenafil (Viagra) bei Männern mit Diabetes und Impotenz wirksamer zu sein. In der Studie wurden Männer getestet, die Sildenafil durch Zugabe von 2 g Propionyl-L-Carnitin pro Tag einnahmen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Dies liegt daran, dass Carnitin Ihren Blutfluss erhöht. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, da die Nebenwirkungen Übelkeit, Erbrechen und Magenprobleme sein können.
3. SAM-e
Antidepressiva können Ihre Libido reduzieren, aber Sie müssen sich keine Sorgen machen. SAM-e (S-Adenosylmethionin) kann Depressionen überwinden, ohne Nebenwirkungen im Sexualleben zu haben. In der von webMD zitierten Studie erlebten Männer, die SAM-e konsumierten, um ihre Antidepressiva zu ersetzen, ein erhöhtes sexuelles Verlangen und Erektionsfähigkeit. Sie müssen es immer noch auf Anweisung des Arztes einnehmen, da Überdosierung zu Schlaflosigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen führen kann.
Gibt es andere Vitamine, die die Sexualität verbessern können??
Ja das gibt es. Sie können andere Alternativen wie die folgenden finden:
- Vitamin E ist ein starkes Antioxidans und kann die Durchblutung verbessern. Die Durchblutung selbst ist ein wichtiger Bestandteil der sexuellen Aktivität. Sie finden dieses Vitamin in Erdnüssen, Spinat, Mango und Tomaten.
- Vitamin C von Vitamin E benötigt, um die Vorteile der Zirkulation in den Arterien zu erreichen. Vitamin E erfordert, dass Vitamin C im Körper abgebaut wird. Natürlich wissen Sie, dass verschiedene Orangenarten reich an Vitamin C sind.
- Vitamin B-Komplex kann auch das sexuelle Verlangen erhöhen. Wie bei Vitamin E kann Vitamin B-Komplex den Blutfluss beeinflussen. Außerdem kann Vitamin B-12 Depressionen überwinden, sodass Sie wieder aufgeregt sind.
