Schon wissen schlecht für die Gesundheit, warum noch rauchen?

Heute sind mehr als ein Drittel oder 36,3 Prozent der indonesischen Bevölkerung Raucher. Wenn Sie vergleichen möchten, beträgt diese Zahl das Zehnfache der Gesamtbevölkerung von Singapur! Rauchen hat in Indonesien mindestens 235 Tausend Menschenleben pro Jahr gefordert. Die Ironie ist, dass, obwohl jede Packung Zigaretten mit beängstigenden Bildern versehen wurde, die auf die Gefahren des Rauchens hinweisen, dies nicht zwangsläufig dazu führt, dass Raucher mit dem Rauchen aufhören. Was macht es für jemanden schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören??

Warum fällt es jemandem schwer, mit dem Rauchen aufzuhören??

Die Hauptantwort ist Nikotin. Nikotin ist eine Substanz, die natürlicherweise im Tabak enthalten ist und die dieselbe Opiatwirkung wie Heroin oder Kokain hat. Wenn Sie rauchen, dringt Nikotin in die Lunge ein und wird dann zusammen mit Kohlenmonoxid und anderen Giften, die durch den Körper fließen, in den Blutkreislauf aufgenommen.

Nikotin wirkt, um negative Emotionen und Gefühle abzulenken und ersetzt sie durch Gedanken, die Sie glücklich machen. Denn Nikotin ist mit einem Anstieg von Dopamin verbunden, einer chemischen Verbindung im Gehirn, die für die Stimmungsverbesserung und Glücksgefühle verantwortlich ist. In der Tat kann durch Zigarettenrauch eingeatmetes Nikotin das Gehirn schneller erreichen als Arzneimittel, die durch Blutgefäße verabreicht werden. Nikotin wirkt auch als Beruhigungsmittel, indem es den Fluss zwischen Nervenzellen beeinflusst.

Warum rauchen Sie immer noch, wenn Sie bereits wissen, ist es nicht gut für Ihre Gesundheit?

Wenn Sie rauchensüchtig sind, können Sie den Wunsch nach dem, was Sie tun, nicht mehr kontrollieren, und Sie werden alle Mittel rechtfertigen, um der Sucht zu gehorchen.

Mit der zunehmenden Anzahl von Zigaretten, die Sie ansaugen, gewöhnt sich das Nervensystem des Gehirns an die Nikotinbelastung. Dies führt zu einem Anstieg des Nikotingehalts im Blut von Rauchern. Allmählich baut Ihr Körper Toleranz gegenüber Nikotin auf.

Das heißt, Sie brauchen mehr Zigaretten und häufiger rauchen, um den glücklichen Effekt zu erzielen, der gleich ist, wenn Sie das erste Mal rauchen. Deshalb wollen Raucher weiter rauchen. Deshalb kann ein Raucher schnell und leicht nikotinsüchtig werden.

Schließen Sie deshalb nicht aus, dass die Auswirkungen dieser Sucht es Ihnen schwer machen, mit dem Rauchen aufzuhören. Unabhängig davon, welche Risiken Sie später gefährden könnten, sollten Sie jedoch weiterhin rauchen, um die Symptome zu vermeiden, die beim Aufhören des Rauchens auftreten können - z. B. Mundgeruch, Kopfschmerzen, Husten, Schlafstörungen, drastische Stimmungsschwankungen (Frustration, Reizbarkeit) ungeduldig.

Die Sucht lässt Sie nicht auf Ihre Gesundheit achten

Die obige Theorie wurde von einer Studie der Standford University bestätigt, die drei Gruppen von Teilnehmern untersuchte: aktive Raucher, ehemalige Raucher und Menschen, die drei Jahre lang nicht geraucht hatten. Während des Untersuchungszeitraums wurde jeder Person ein Futures-Fragebogen zu Rauchverhalten und erhöhtem Lungenkrebsrisiko gegeben.

Mit diesem Fragebogen können Forscher herausfinden, inwieweit und inwieweit die Teilnehmer die Gefahren des Rauchens wahrnehmen: ob sie Einfluss auf die Entscheidung haben, weiter zu rauchen, mit dem Rauchen aufhören oder gar das Rauchen versuchen wollen.

Nachdem die Ergebnisse des Fragebogens gesammelt worden waren, wurden alle Teilnehmer in drei Gruppen eingeteilt, basierend auf ihrer Wahrnehmung des Rauchrisikos: Absolut, Wie viel Chance hat ein Raucher an Lungenkrebs? Verknüpfungen, Wie viel Chance hat ein Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern an Lungenkrebs? und Relativ, wie viel Lungenkrebsrisiko steigt durch die Rauchgewohnheiten. Die Forscher fanden heraus, dass die meisten Teilnehmer das relative Risiko der Rauchgefahr unterschätzten.

Einfach ausgedrückt, neigen diese Menschen dazu, den Gefahren des Rauchens für die Gesundheit eher gleichgültig zu sein, weil sie davon ausgehen, dass "Rauchen, nicht Rauchen ist dasselbe, weil immerhin Mir ist schon schlecht gegangen."Inzwischen gibt es auch Leute, die sich für das Rauchen entscheiden, weil sie glauben, dass dies" ist das erste mal, als ich geraucht habe, wäre ich sicher nicht gefährdet das gleiche ". In der Tat können sich Rauchgewohnheiten zu einem Opium entwickeln, das dann das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöht. Dies bedeutet, dass diese Menschen sich nicht ganz des großen Unterschieds zwischen dem Risiko des Rauchens und den Vorteilen des Nichtrauchens bewusst sind.

Deshalb werden gruselige Zigarettenschachteln und riesige Werbetafeln auf den Straßen, die Hinweise auf die Gefahren des Rauchens auf der Straße enthalten, nicht einmal die Entscheidung des Rauchers, sofort mit dem Rauchen aufzuhören, in Frage gestellt. Es überrascht nicht, dass die Raucherkampagne trotz intensiver Anti-Raucher-Kampagne nie abgenommen hat.

Nicht zu rauchen ist unmöglich

Es ist unbestreitbar, dass die meisten Menschen Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, insbesondere wenn sie zuvor starke Raucher waren. Obwohl es schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, ist dies keine unmögliche Sache. Sie können die Vorteile sogar 30 Minuten nach Ihrer letzten Zigarette genießen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören. Hier finden Sie eine Zusammenstellung verschiedener Artikel zum Aufhören auf der HelloSehat-Seite:

5 Schritte, um mit dem Rauchen aufzuhören
8 einfache Tricks, die helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören
4 Schritte zum Starten des Raucherprogramms
Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie von Rauchern umgeben sind

Ich hoffe es hilft!

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