Sprudelwasser, Wasser und Soda Was ist der Unterschied?
Sprudelwasser ist ein Getränk, das in vielen Restaurants oder Cafés angeboten wird. Viele Leute fragen sich, was bewirkt das Trinken von Sprudelwasser? Ist Sprudelwasser gut für die Gesundheit oder genau das Gegenteil? Siehe unten.
Sprudelwasser ist kohlensäurehaltiges Wasser
Sprudelwasser ist eine Trinkwasservariante, die eine klare Flüssigkeit ist, farblos, geruchlos und geschmacklos ist. Grundsätzlich handelt es sich bei Sprudelwasser um kohlensäurehaltiges Wasser, die Blase stammt aus der ursprünglichen Quelle oder aus einem Brunnen mit natürlicher Kohlensäure.
Einige Hersteller karbonisieren jedoch noch mehr durch Zugabe von Kohlendioxid, sodass das Wasser sprudelnder wird. Sodawasser (Erfrischungsgetränke) noch mit Substanzen wie Natriumbicarbonat, Aromen oder Salz versetzt, so dass der Geschmack köstlicher ist.
Ist Funkenwasser also gesund? Nun, das hängt von der Art des sprudelnden Wassers ab, das Sie wählen. Es gibt verschiedene Arten von Sprudelwasser, die von Getränkeherstellern ausgegeben werden. Natürlich sind die Typen zusätzlich verschieden und ihr Inhalt.
Das gesündeste Sprudelwasser ist das sprudelnde Mineralwasser. Es gibt auch sprudelndes Wasser, das einen Geschmack und ein Aroma hat, was sicherlich ungesund ist.
Ist sprudelndes Wasser gut für die Gesundheit?
Wie aus der Healthline-Seite hervorgeht, gibt es derzeit grundsätzlich keine Beweise dafür, dass kohlensäurehaltiges Wasser oder Sprudelwasser ein Getränk ist, das für den Körper schädlich ist. Sprudelwasser wird ohne Zusatz von Zucker und Aromen hergestellt, einschließlich kalorienfreier Getränke, die das Gewicht halten können. Interessanterweise hat Mineralwasser andere Vorteile für den Körper.
Laut dem auf der Verywell Health-Seite zitierten American Council on Exercise kann normales Wasser, das durch diese Blase abgegeben wird, jederzeit getrunken werden. Wenn Sie es mögen, können Sie es mit dem Wasser, das Sie normalerweise trinken, wählen.
Die CDC, die Krankheitsbekämpfungs- und -kontrollbehörde in den Vereinigten Staaten, empfiehlt reines Sprudelwasser (ohne Zusätze) als Ersatz für Getränke wie Erfrischungsgetränke oder andere kalorienreiche Getränke.
Wenn Sie Sprudelwasser wählen möchten, ist es natürlich in Ordnung, aber Sie müssen beim Ablesen des Nährwerts vorsichtiger sein. Denn Sie müssen in der Lage sein, Sprudelwasser, das tatsächlich mit Süßungsmitteln und anderen Zusätzen gefüllt ist, mit Sprudelwasser zu unterscheiden, das nur mit Kohlendioxid gefüllt ist.
Was sind die Vorteile von Sprudelwasser??
Erhöht die Schluckfähigkeit
Eine Studie zeigt, dass Sprudelwasser die Fähigkeit zum Schlucken von Erwachsenen erhöhen kann. In einer Studie wurden 16 gesunde Personen gebeten, verschiedene Flüssigkeiten wiederholt zu schlucken. Beim Trinken von Sprudelwasser gibt es Hinweise darauf, dass dies die Arbeit der für das Schlucken verantwortlichen Nerven anregt, sodass die Fähigkeit zum Schlucken besser ist.
Erhöht die Sättigung
Sprudelwasser ist eine Getränkeart, die den Hunger mehr als gewöhnliches Wasser verzögern kann. Sprudelndes Wasser kann dazu beitragen, dass die Nahrung länger im Magen bleibt, sodass die Menschen fühlen, dass sich der Magen immer noch gefüllt fühlt.
Daher kann Sprudelwasser ohne Zucker als Alternative für Menschen verwendet werden, die den Appetit unterdrücken oder ihre Nahrungsportionen reduzieren möchten.
Hilft bei Verstopfung
In einer kontrollierten Studie wurden 21 Personen mit chronischen Verdauungsproblemen untersucht und untersucht. Nach 15 Tagen der Verabreichung von Sprudelwassergetränken gibt es signifikante Verbesserungen bei den Verdauungsbedingungen.
In einer in zwei Wochen durchgeführten Studie mit 40 älteren Menschen, die Schlaganfälle erlitten hatten, war die Häufigkeit der Darmtätigkeit in der Gruppe, die Sprudelwasser trank, zweimal doppelt so groß wie bei denjenigen, die normales Wasser tranken. Die Studienteilnehmer berichteten auch, dass die Symptome der Verstopfung leichter wurden.
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