Essen Sie oft zu schnell? Diese 4 Gesundheitsprobleme, die stalk
Essen Sie oft jeden Tag schnell? Anscheinend gibt es neben Ihrem Ersticken auch andere Gefahren, die Ihre Gesundheit lauern. Komm schon, ändere die Gewohnheit! Hier besteht die Gefahr, schnell zu essen, was verstanden werden muss.
Die Gefahr des schnellen Essens für die Gesundheit
1. Probleme mit dem Herzen
Zu schnelles Essen kann Herzprobleme verursachen. Dieser Beweis wurde von Dr. Takayuki Yamaji, ein Kardiologe der Hiroshima University, Japan. Er erklärte, diese Aussage sei nicht ohne Beweise. Um diese Schlussfolgerung zu ziehen, hat Yamaji seit 5 Jahren mehr als 1.000 Teilnehmer untersucht.
Die Teilnehmer wurden je nach Essgeschwindigkeit in 3 Gruppen eingeteilt. Angefangen von langsam, normal bis schnell. Das Ergebnis ist, dass Gruppen, die schnell essen, das Risiko einer metabolischen Syndromerkrankung haben, was das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöht.
2. Magensäurerückfluss (steigende Magensäure)
Zu schnelles Essen löst den Magensäurerückfluss aus. Dies liegt daran, dass die gegessenen Lebensmittel in großen Mengen schnell in den Magen gelangen. Als Folge davon fließt Säure aus dem Magen in die Speiseröhre, um ein brennendes oder schmerzhaftes Gefühl zu verursachen. Wenn sich diese Gewohnheit fortsetzen darf, treten verschiedene Komplikationen auf, wie Sodbrennen, Übelkeit, Bauchschmerzen und Schluckbeschwerden.
3. Diabetes
Eine Studie in Litauen im Jahr 2012 hat gezeigt, dass Diabetes ein Problem ist, das auftreten kann, wenn Sie zu schnell essen. Wenn Sie zu schnell essen, ist es oft schwierig, sich satt zu fühlen. Ohne es zu merken, essen Sie ohne Kontrolle hektisch.
Nicht nur das, wenn man schnell isst, erhöht sich gleichzeitig auch die Glukosemenge. Daher sind Sie sehr anfällig für Insulinresistenz. Insulinresistenz ist eine Bedingung, wenn Zellen im Körper nicht effektiv auf das Hormon Insulin ansprechen. Folglich kann der Körper den Blutzuckerspiegel im Körper nicht kontrollieren.
4. Übergewicht
Wenn Sie zu schnell essen, kann der Körper das Völlegefühl nicht wie gewohnt erkennen. Folglich ist Ihre Kalorienzufuhr höher als nötig. Während Sie langsam essen, hat das Gehirn genug Zeit, um ein Sättigungssignal zu erhalten. Sie hören auf zu essen, sobald sich Ihr Magen voll fühlt. Essen Sie deshalb nicht zu schnell, weil Sie dadurch fettleibig werden können.
Von jetzt an nicht zu schnell essen. Genießen Sie Ihr Essen langsam, damit der Körper keinen schlechten Einfluss hat.
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