Häufige Überstunden im Büro? Achten Sie auf das Risiko eines Schlaganfalls in einem jungen Alter

Manchmal zwingt uns der Terror der Projekttermine im Büro oft, bis spät in die Nacht zu arbeiten. Aber wenn Sie diesen Artikel lesen, werden Sie vielleicht tausend Mal denken, um die nächsten Überstunden zu machen. Denn abgesehen von Ihrem Glück und Ihrem gesellschaftlichen Leben gefährdet das Arbeiten außerhalb der Bürozeiten auch die Gesundheit. Viele Studien haben gezeigt, dass das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle bei Büroangestellten um 33% steigt süchtig Überstunden machen. Warum ist das so??

Überstunden verursachen einen erhöhten Blutdruck, der die Herzfunktion beeinträchtigt

Eine Studie der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (ESC) ergab, dass das Schlaganfallrisiko bei Personen, die mehr als 55 Stunden pro Woche gearbeitet haben, um 33% stieg. Sogar das Schlaganfallrisiko durch Überstunden erhöht sich bei Personen, die rund 40 Stunden pro Woche arbeiten, im Vergleich zu pünktlicheren Personen.

Diese Feststellung wurde nach Beobachtung von fast 86.000 männlichen und weiblichen Mitarbeitern mittleren Alters in Großbritannien, Dänemark und Schweden erzielt, die mehr als 55 Stunden pro Woche gearbeitet haben. Die Forscher fanden heraus, dass diese Menschen in 10 Jahren Arbeit als anfällig für Schlaganfälle eingestuft wurden.

Arbeitsstunden können dazu führen, dass Sie sich gestresst und erschöpft fühlen, aber diese Studie zeigt, dass die Arbeit während der Bürozeiten das Risiko für Vorhofflimmern, eine Form von Herzrhythmusstörungen, erhöhen kann. Vorhofflimmern ist eine Herzstörung, die durch abnormale Herzrhythmen gekennzeichnet ist. Dies gilt insbesondere für Mitarbeiter, die mehr als 55 Stunden pro Woche Überstunden leisten. Büroarbeitszeiten sind im Allgemeinen 8 Stunden pro Tag oder 40 Stunden in einer Woche.

Bei Herzrhythmusstörungen ziehen sich die Herzkammern schneller zusammen als normal, sodass sie nicht genug Blut pumpen können. Häufige Anzeichen und Symptome von Herzrhythmusstörungen sind Herzklopfen (Herzklopfen), Atemnot, Brustschmerzen, Schwindel und Müdigkeit. Wenn die Herzrhythmusstörung nicht kontrolliert oder nicht gehandhabt wird, kann dieser Zustand im Laufe der Zeit das Herz schwächen und Herzversagen verursachen.

Nicht alle Überstunden der Arbeitnehmer werden definitiv einen Schlaganfall bekommen, wenn Sie wissen, wie sie dies verhindern können

Vor der Panik im Krankenhaus (nach Wiederaufnahme der Überstunden) zur Überprüfung sollte klar sein, dass das Risiko eines Schlaganfalls aufgrund von Überstunden für Arbeitnehmer, die bereits Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Rauchen, Bluthochdruck oder Diabetes haben, gefährlicher sein wird.

Wenn die Gesundheit Ihres Körpers ausgezeichnet ist, ist das Risiko für einen Schlaganfall durch Überstunden gering. Sie können auch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, wenn Sie einen gesunden Lebensstil leben.

Es ist nie zu spät, um ein gesundes Leben zu führen. Behalten Sie das ideale Körpergewicht bei einer gesunden Ernährung und sorgfältiger Übung bei. Reduzieren Sie salzige, fetthaltige und frittierte Speisen. Begrenzen Sie auch den Alkoholkonsum (ein Glas pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer). Kontrollieren Sie regelmäßig den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und den Blutzucker, insbesondere für Menschen, die anfällig für diese Erkrankungen sind. Schließlich nicht rauchen oder sofort aufhören. Rauchen ist nicht nur schädlich für die Lunge, sondern erhöht auch das Risiko für Herzerkrankungen.

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