Essen Sie oft Fast Food? Seien Sie vorsichtig, 3 Gefahren stecken Ihre Gesundheit
Fast Food ist in der Tat appetitlich und sehr praktisch. Kein Wunder, dass viele Menschen, die sich auf dieses eine Essen verlassen, wenn Hunger zuschlägt. Wissen Sie jedoch, welche negativen Auswirkungen Fast Food auf den Körper hat? Hier ist die Rezension.
Die negativen Auswirkungen von Fast Food für den Körper
Bevor Sie zu viel Fast Food zu sich nehmen, sollten Sie die verschiedenen negativen Auswirkungen auf Ihren Körper kennen.
1. Erhöhen Sie den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck
Fast Food ist im Allgemeinen reich an Kohlenhydraten, aber sehr arm an Ballaststoffen. Kohlenhydrate werden sehr leicht verdaut, indem der Körper zu Glukose wird, so dass der Blutzucker steigt.
Wenn diese Gewohnheit beibehalten wird, kann dieser Zustand später die Insulinarbeit beeinträchtigen. Wenn Insulin nicht normal arbeiten kann, besteht ein Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit.
Außerdem enthält Fast Food viel Natrium (Salz) und Cholesterin. Bei häufigem Verzehr kann es zu erhöhtem Blutdruck und Plaquebildung in den Arterien kommen (Arteriosklerose).
2. Anhebung der Atemprobleme
Überschüssige Kalorien aus Fast Food können zu unkontrollierter Gewichtszunahme führen. Infolgedessen haben Sie ein Körpergewicht, das über dem Normalwert liegt, was das Risiko für Asthma und Atemnot erhöht.
Überschüssiges Fett im Körper kann Druck auf das Herz und auch auf die Lunge ausüben. Dies ist im Allgemeinen durch Engstellen beim Gehen, Steigen und Absteigen von Treppen oder beim Training gekennzeichnet.
Aus Healthline zitierte Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die dreimal pro Woche Fast Food essen, ein höheres Risiko für Asthma haben.
3. Machen Sie Knochen und Zähne porös
Fast Food enthält viele Kohlenhydrate und Zucker. Beide Zutaten können den Säuregehalt im Mund erhöhen. Wenn der Mund zu sauer ist, kann dies den Zahnschmelz (Schutzschicht) des Zahns zerstören. Wenn Zahnschmelz verschwindet, können sich Bakterien leicht ansiedeln und Ihre Zähne punktieren.
Wenn Sie durch Fast Food fetter werden, als Sie sollten, besteht ein erhöhtes Risiko für Frakturen, wenn Sie fallen. Weil die Knochendichte abnimmt und brüchiger wird, weil sie die Belastung nicht mehr tragen kann als ihre Fähigkeit.
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