Wie sollten Sie Ihre Nase oft waschen?

Naschen ist nicht der richtige Weg, um die Nase zu reinigen. Um Ihre Nase sauber zu halten, können Sie Ihre Nase durch Waschen reinigen. Wie oft waschen Sie sich die Nase? Wie?

Waschen Sie Ihre Nase mit Wasser?

Das Reinigen der Nase wird nicht mit Leitungswasser empfohlen. Leitungswasser ist nicht unbedingt steril und frei von Bakterien, daher ist es für Ihre Nase immer noch riskant.

Nasenspülungen sollten Salzspray verwenden, der in Drogerien oder Apotheken verkauft wird. Dieses Nasenspray ist eine sterile isotonische Salzflüssigkeit. Warum sollten Sie das verwenden? Der pH-Wert einer salzhaltigen Flüssigkeit ähnelt dem pH-Wert von Körperflüssigkeiten, sodass das Ökosystem in der Nase nicht beeinträchtigt wird.

Salzsprays helfen auch, die Ziliarnase gesund zu halten. Zilien sind kleine Haare in der Nase, die helfen, die Luft, die in die Lunge gelangt, mit Feuchtigkeit zu versorgen, Bakterien einzuschließen, damit sie nicht in den Körper gelangen und den Geruchssinn erhöhen.

Darüber hinaus können Salzsprays auch den Schleim verdünnen, der die Nase flüssig macht. Deshalb kann dieses Spray auch helfen, die Symptome von allergischer Rhinitis und Sinusitis zu überwinden.

Wie Sie Ihre Nase richtig waschen?  

• Bereiten Sie zuerst Kochsalzspray vor. Positionieren Sie dann Ihren Kopf leicht nach vorne und neigen Sie ihn leicht. Kann nach rechts oder links geneigt werden.
• Wenn Sie salzhaltiges Wasser betreten, legen Sie es schräg in das obere Nasenloch. Wenn es beispielsweise nach links geneigt ist, setzen Sie es in das rechte Nasenloch ein und umgekehrt.
• Sprühen Sie langsam Wasser in die Nasenlöcher. Entfernen Sie es nicht, sondern lassen Sie das Wasser aus den anderen Nasenlöchern.
• Wechseln Sie danach die Positionen, um das Wasser in die nicht besprühten Nasenlöcher abzulassen. 
• Entfernen Sie Wasser aus der Nase wie eine laufende Nase, aber vorsichtig und nicht zu fest.

Machen Sie Ihr eigenes Nasenspray

Eigentlich können Sie ganz einfach Ihr eigenes Nasenspray zu Hause herstellen. Die Werkzeuge, die Sie benötigen, sind Nicht-Jodsalz, Backpulver, Spritzen, Netitöpfe und Flaschen oder Plastikbehälter.

Mischen Sie 3 Teelöffel Nicht-Jod-Salz und einen Teelöffel Backpulver, um eine Salzlösung herzustellen. Bewahren Sie diese Salzlösung in einem kleinen Behälter oder einem sauberen Glas auf.

Wenn Sie Ihre Nase waschen möchten, mischen Sie einen Teelöffel Salzlösung in eine Tasse gekochtes und gekühltes Wasser bei normaler Temperatur.

Danach legen Sie es in den Neti-Topf und waschen Sie Ihre Nase.

Wie oft sollten Sie sich die Nase waschen??

Die Nasenspülung sollte nur einmal am Tag durchgeführt werden, besonders nachts. Warum Nacht??

Das Waschen der Nase in der Nacht entfernt auch den gesamten Schmutz, der in die Nase gelangt und sich dort ansammelt, nachdem Sie sie zum Atmen von Außenluft verwendet haben.

Abgesehen von der Hebung kann Schmutz, der in der Nase verbleibt, möglicherweise eine Infektion in der Nase verursachen.

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