Kopfschmerzen nach dem Essen? Diese 4 Dinge, die die Ursache sein können

Essen kann in der Tat dazu führen, dass Sie sich danach schläfrig und schwach fühlen. Außerdem kann es zu Kopfschmerzen kommen. Ja, viele Leute beklagen sich nach dem Essen über Kopfschmerzen. Kopfschmerzen, die auftauchen, sind in der Regel ziemlich scharf, als wäre Ihr Kopf gestochen. Anscheinend gibt es mehrere Ursachen für Kopfschmerzen nach dem Essen. Angefangen von Ihrem Gesundheitszustand bis zu den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln. Beachten Sie, dass Sie die folgenden Bedingungen haben.

Ursachen von Kopfschmerzen nach dem Essen

1. Niedriger Blutzucker

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach dem Essen Kopfschmerzen verspüren. Es kann zu einer reaktiven Hypoglykämie kommen. Hypoglykämie ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel dramatisch oder plötzlich abfällt. Glukose im Blut wird aus kohlenhydratreichen Lebensmitteln gewonnen. Kohlenhydrate werden dann vom Körper aufgenommen. Mit Hilfe von Insulin werden aus Glukose gewordene Kohlenhydrate in Energiequellen umgewandelt. Insulin wird von den Pankreasorganen produziert.

Wenn die Bauchspeicheldrüse im Körper zu viel Insulin produziert, sinkt der Blutzuckerspiegel plötzlich dramatisch. Dies liegt daran, dass Insulin direkt Glukose in Ihrem Blut verbraucht. Als Folge davon werden Sie nach dem Essen Kopfschmerzen verspüren.

Um eine Hypoglykämie nach dem Essen zu vermeiden, vermeiden Sie Lebensmittel, die zu viel Zucker oder Kohlenhydrate enthalten. Diese Substanzen können die Bauchspeicheldrüse dazu anregen, mehr Insulin zu produzieren. Wenn Sie wirklich kohlenhydratreiche Lebensmittel essen möchten, begrenzen Sie die Portionen.

2. Migräne

Achten Sie auf die Art von Kopfschmerzen, die nach dem Essen auftreten. Wenn der Schmerz auf einer Seite des Kopfes auftritt und ein starkes Pochen spürt, können Sie Migräne verspüren. Migräne kann durch bestimmte Arten von Speisen und Getränken ausgelöst werden. Die häufigsten Migräne-Auslöser sind Tiramin, eine Substanz, die in Joghurt, Käse und Sauerrahm gefunden wird. Darüber hinaus können Lebensmittel wie Hühnerleber, Sojasauce, konserviertes Fleisch und Orangen die Ursache Ihrer wiederkehrenden Migräne sein.

Neben Kopfschmerzen können andere Symptome auftreten, wie Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit und das Gefühl, in Ohnmacht fallen zu wollen. Der beste Weg, Migräne zu verhindern, ist das Auslösen von Nahrungsmitteln.

3. Hypertonie

Kopfschmerzen nach dem Essen können ein Symptom für hohen Blutdruck (Hypertonie) sein. Achten Sie auf Ihre Speisekarte. Wenn die Nahrung, die Sie essen, sehr natriumreich ist, kann sich Ihr Blutdruck erhöhen. Natrium, das normalerweise aus Salz gewonnen wird, wird durch die Nieren reguliert. Wenn Ihr Natrium zu hoch ist, leitet Ihr Körper mehr Wasser in das Blut ab. Infolgedessen steigt das Blutvolumen, so dass auch der Blutdruck steigt. Dies kann nach dem Essen Kopfschmerzen verursachen.

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, sollten Sie die Menge an Natrium oder Salz einschränken, die Sie täglich verbrauchen. Wenden Sie sich außerdem direkt an einen Arzt, um diesen Zustand zu behandeln.

4. Allergische Reaktionen

Kopfschmerzen nach dem Essen können eine allergische Reaktion auf bestimmte Lebensmittel oder Substanzen sein. Bei allergischen Reaktionen bildet der Körper Histamin, eine Verbindung, die für die Aufrechterhaltung der Ausdauer wichtig ist. Histamin reagiert übermäßig und verursacht Juckreiz, Übelkeit, Niesen oder Kopfschmerzen.

Achten Sie wieder darauf, was Sie essen. Sie können allergisch gegen Meeresfrüchte, Eier, Milch und verarbeitete Produkte sowie Zusätze wie Micin (MSG), Saccharin und künstliche Konservierungsmittel sein. Vermeiden Sie Ihre Allergene, um Kopfschmerzen nach dem Essen zu vermeiden.

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