Kann Zitronen- und Ingwer-Wassertrank den gestreckten Magen wirklich reduzieren?

Abgesehen von einem unangenehmen Gefühl für das Auge, spart ein ausgedehnter Magen auch ein hohes Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme. Deshalb suchen viele Menschen aktiv nach Wegen, um Bauchfett zu füllen. Die Lösung von Zitronen- und Ingwerwasser ist zu einem erblichen Rezept für das Erben eines ausgedehnten Magens geworden. Ist diese Methode jedoch wirklich effektiv oder flüstert sie nur mit Nachbarn?

Warum kann sich der Magen ausbeulen??

Ein ausgedehnter Magen entsteht, wenn sich im Bauchbereich und um die Taille zu viel Fett ansammelt. Diese Ansammlung von Bauchfett kann durch eine kohlenhydratreiche Ernährung, Cholesterin und Fett, einen Anstieg des Stresshormons Cortisol, mangelnde Bewegung verursacht werden. Ein ausgedehnter Magen kann auch durch übermäßigen Alkoholkonsum ausgelöst werden. Daher ist es nicht verwunderlich, wenn er häufig Bierbauch oder Bierbauch genannt wird.

Aufzeigen der Vorteile von Zitrone und Ingwer für die Gesundheit

Zitrone wird weithin als einer der natürlichen Bestandteile zur Gewichtsabnahme verwendet, da angenommen wird, dass sie die Arbeit des körpereigenen Stoffwechsels verbessert. Je schneller Ihr Stoffwechsel arbeitet, desto schneller und mehr Fettspeicher werden verbrannt.

Darüber hinaus hat Zitrone natürliche harntreibende Eigenschaften, die dazu beitragen können, den Darm von einem Haufen Speiserückstände zu reinigen, die Verstopfung auslösen. Je mehr gehärtete Speisereste sich im Darm ansammeln, desto mehr steigt Ihr Körpergewicht.

Die andere Theorie besagt, dass Zitrone eine sehr kalorienarme Nahrungsquelle ist und daher keine Gewichtszunahme auslöst, da die Art der Säure tatsächlich dazu beiträgt, den Hunger zu reduzieren.

So ist Ingwer. Ein Artikel im British Journal of Nutrition berichtet, dass Ingwer in der Lage ist, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu kontrollieren und Fett zu verbrennen, wodurch der Appetit reduziert wird. Dr. Len Kravitz sagt im Artikel des Biological and Pharmaceutical Bulletin, dass Ingwer die Produktion des Hormons Cortisol unterdrücken kann.

Wie man eine Mischung aus Zitronen- und Ingwerwasser herstellt

• Bereiten Sie eine kleine Pfanne vor und erhitzen Sie 4 Tassen Wasser oder genug.
• Nehmen Sie frische Zitrone, reinigen Sie sie und schneiden Sie die Zitrone in mehrere Teile.
• Nehmen Sie ein Stück Ingwer, reinigen Sie es und schneiden Sie es in mehrere Teile. Sie können auch Ingwerpulver verwenden.
• Fügen Sie ein paar Stücke Ingwer oder 1 Esslöffel Ingwerpulver in eine mit Wasser gefüllte Pfanne hinzu.
• Dann 1 bis 2 Zitronenstücke hinzufügen.
• Lassen Sie es kochen und gießen Sie es anschließend in das Glas.

Sie können einen Löffel Honig hinzufügen, wenn Sie Zitronen- und Ingwerwasser süßer auf der Zunge mischen möchten.

Was ist dann die wirksame Lösung von Zitronen- und Ingwerwasser, um den ausgedehnten Magen zu schrumpfen??

Wenn Sie genug Wasser trinken, wird der Körper dazu gezwungen, Fett optimal zu verbrennen. Darüber hinaus kann Zitronenwasser Giftstoffe im Körper abspülen. Aber wenn es mit Ingwer vermischt wird, ist es wirklich effektiv, den aufgestauten Magen zu schrumpfen?

Die Antwort ist noch unklar. Alissa Rumsey, R. D., Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik, gab einen kleinen Einblick in diese Angelegenheit. "In heißem Wasser aufgelöste Zitrone verursacht eigentlich keinen Gewichtsverlust", sagte er.

Rumseys Aussage wurde auch von Anna Z. Feldman, M.D., einer Endokrinologin des Joslin Diabetes Center, unterstützt, die von Women's Health berichtet wurde. Feldman hat gezeigt, dass Zitrone eigentlich keinen direkten Einfluss auf das Abnehmen hat, aber es ist unbestreitbar, dass es für unseren Körper gut ist.

Trotzdem ist Zitrone mit Vitamin C angereichert, was die Ausdauer des Körpers erhöhen kann. Fügen Sie Ingwer in einer Zitronenwasserlösung hinzu vielleicht kann den Gewichtsverlust beschleunigen. Ingwer ist ein Stimulans, das eine koffeinähnliche Wirkung hat. Die Kombination von stimulierenden Wirkungen von Ingwer und einem Ausdauer-Enhancer von Zitronen kann Ihre Energie und Ihre Begeisterung für das Training steigern. Dies ist, was Ihnen tatsächlich helfen wird, Kalorien und Bauchfett zu verbrennen, um einen flachen Bauch zu erzeugen.

Mit anderen Worten: Wenn Sie jeden Morgen eine Lösung aus Zitronensaft und Ingwer trinken, wird Ihr Magen nicht unbedingt flach. Es gibt kein Gebräu oder keine Medizin, die sofort alleine arbeiten kann, um einen ausgedehnten Magen zu schrumpfen. Sie müssen sich noch dazu bemühen, dies zu erreichen, und zwar mit Bewegung und ausgewogener Ernährung.

Wenn Sie es nicht mit körperlicher Aktivität und einer gesunden Ernährung ausgleichen, werden die Vorteile von Zitronen- und Ingwerwasser, um den aufgeblähten Magen zu schrumpfen, vergeblich sein.

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