Das Geheimnis zum Erfolg Intimes erstes Mal ohne Schmerzen

Unabhängig von Ihrem Hintergrund, Alter oder Status ist der erste Sex eine Erfahrung, die gemischte Gefühle auslöst. Insbesondere für Frauen ist der Schmerz beim ersten Sex oft befürchtet. Wenn das Jungfernhäutchen zerrissen ist, werden wir uns sicher krank fühlen, richtig? Stimmt es, Sex zum ersten Mal wird immer weh tun? Wie kann man das verhindern??

Ob Sex zuerst hat, wird weh tun?

Viele Frauen glauben, dass der Verlust der Jungfräulichkeit definitiv weh tun wird. Auch wenn es nicht immer so ist.

Reena Liberman, MS, eine Sexualtherapeutin, zitierte von Ihrem Campus aus, dass das erste Mal, wenn Sie Sex haben, sich ein bisschen unwohl fühlen oder etwas gedrängt fühlen könnte.

Bei einigen Frauen kann das erste Geschlecht das Jungfernhäutchen zerreißen, was während und nach dem Sex zu Blutungen führt. Das passiert natürlich. Trotzdem reißen nicht alle Jungfernhäutchen nach dem ersten Sex.

Sex - ob zum ersten oder zum zehnten Mal - sollte keine übermäßigen Schmerzen und / oder Blutungen verursachen. Wenn Sie dies bemerken, kann dies auf ein bestimmtes Problem hinweisen.

Was verursacht dann Schmerzen beim Sex??

Der medizinische Begriff für Schmerzen beim Sex ist Dyspareunie, was als Schmerz in den Genitalien definiert wird, der vor, während und nach dem Geschlechtsverkehr auftritt. Wenn Sie beim Sex unerträgliche Schmerzen verspüren, kann dies auf eine Vielzahl von Dingen hindeuten - von körperlichen Problemen bis hin zu psychischen Problemen.

In vielen Fällen können Sie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr zum ersten Mal verspüren, wenn Sie nicht "feucht genug" sind, auch bekannt als vaginale Trockenheit aufgrund von Schmiermittelmangel (entweder natürliches Vaginalgleitmittel, da es weniger stimuliert wird oder nicht mit Sexualschmiermitteln auf dem Markt unterstützt wird)..

Darüber hinaus können Stress, Angstzustände, Depressionen, Bedenken hinsichtlich des Aussehens, Angst vor Geschlechtsverkehr, Beziehungskonflikte und Traumata eine Rolle bei der Verringerung der Erregung spielen, die letztendlich die Produktion von Vaginalflüssigkeit beeinträchtigt und beim Sex Unbehagen oder Schmerzen verursacht.

Neben den beiden oben genannten häufigen Ursachen können Schmerzen beim Geschlechtsverkehr zunächst durch bestimmte Gesundheitsprobleme wie Vaginismus, vaginale Pilzinfektionen, Geschlechtskrankheiten, Endometriose, Beckenentzündung (PID), Zysten oder Uterusmyome verursacht werden.

Verhindern Sie zum ersten Mal Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Sex in der ersten Nacht kann eine angenehme und sehr befriedigende Erfahrung ohne Schmerzen sein. Hier sind einige Tipps, die Sie tun können:

1. Entspannen Sie sich einfach

Die erste Erfahrung macht Sie immer angespannt und nervös. Gepaart mit Stress und Sorge darüber, ob ich zum ersten Mal einen Orgasmus schaffen werde. Psstt ... Für Frauen ist die Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus beim ersten Sex eigentlich gering.

Susan Ernst, Ärztin am Health Service Women's Health Clinic der University of Michigan, sagte, es sei nur natürlich, dass Frauen zum ersten Mal während des Geschlechts keinen Orgasmus erreichten, weil sie nicht daran gewöhnt seien, mit ihrem eigenen Körper und ihren Partnern in Kontakt zu treten. Ernst sagte: "Wenn Frauen sich mit ihrem eigenen Körper und dem Körper ihres Partners wohler fühlen, wird der Orgasmus wahrscheinlicher."

Versuchen Sie daher, sich zu entspannen, indem Sie tief einatmen und ausatmen, bevor Sie zu Bett gehen, und alle Sorgen, die Ihnen in den Sinn kommen, wegwerfen. Es gibt viele unerwartete Dinge, die beim ersten Sex auftreten können. Was auch immer es ist, erwarten Sie nicht zu viel von Ihrer ersten Nacht Erfahrung. Lass dieses erste Sexerlebnis so gehen, wie es ist.

2. Sagen Sie dem Paar

Wenn Sie Schmerzen beim Sex verspüren, hören Sie sofort auf und sprechen Sie mit Ihrem Partner. Dies kann darauf hindeuten, dass Sie angespannt und nervös sind.

Ohne Kommunikation werden Sie Schwierigkeiten haben, Liebe zu finden. Sagen Sie Ihrem Partner immer Ihre Meinung darüber, was Sie angenehm macht und was nicht. Wenn Sie sich krank fühlen, müssen Sie Ihrem Partner nicht zögern, die Bewegungen zu verlangsamen oder zu verändern.

3. Sexpositionen ändern

Schmerzen beim ersten Sex können auf eine weniger bequeme Sexposition oder auf eine zu tiefe, zu enge oder zu schnelle Penetrationsgeschwindigkeit zurückzuführen sein. Sie können versuchen, den Liebesstil zu ändern, der angenehmer ist. Zum Beispiel sitzen Sie auf einem Mann (Frau oben), damit Sie die Eindringtiefe besser kontrollieren können.

4. Erstellen Sie ein längeres Vorspiel

Schmerzen treten normalerweise auf, weil das Eindringen des Penis zu früh ist, wenn Sie nicht vollständig erregt wurden. oder nicht wirklich bereit.

Verbringen Sie auch längere Zeit für Vorspielsitzungen, damit Sie und Ihr Partner sich entspannen und Leidenschaft entwickeln können, bevor die Hauptaktion beginnt. Während des Vorspiels können Sie Ihren Partner bitten, Ihre empfindlichen Körperteile zu berühren, um leicht zu erregen.

5. Schmiermittel verwenden

Einige Frauen produzieren möglicherweise nicht genügend natürliche Vaginalflüssigkeiten, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren. Um dies zu umgehen, können Sie Sexualschmiermittel verwenden. Aber nicht nur Schmiermittel verwenden. Wählen Sie Schmiermittel, die für die Gesundheit von Frauen sicher sind. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, welche Produkte für Sie geeignet sind.

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