Müssen Sie jeden Tag Kollagenergänzungen einnehmen?

Kollagen spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Kraft und Struktur des Körpers. Obwohl der Körper Kollagen produzieren kann, nimmt diese Fähigkeit mit dem Alter weiter ab. Um die Kollagenzufuhr im Körper zu erfüllen, entscheiden sich manche Menschen für die Einnahme von Kollagenpulver. Sollte diese Ergänzung jeden Tag verbraucht werden? Finden Sie die Antworten in diesem Artikel heraus.

Überblick über die Vorteile von Kollagenergänzungen

Kollagen ist ein faseriges Protein, das von Haut, Bindegewebe, Knochen, Sehnen, Knorpel und sogar den Zähnen benötigt wird. Dank Kollagen kann Ihr Körper miteinander verbunden werden, so dass er strukturiert, stark und elastisch wird. In einfachen Worten kann Kollagen als Leim bezeichnet werden, der den ganzen Körper zu einer Einheit zusammenkleben kann.

Ihr Körper kann konsequent sein eigenes Kollagen produzieren. Leider nimmt diese Fähigkeit mit dem Alter weiter ab. Wenn es so ist, lockert sich Ihre Haut, feine Linien und Falten treten auf und die Knochen und Gelenke werden schwächer. Um die erhöhte Kollagenproduktion zu unterstützen, entscheiden sich manche Menschen für die Einnahme von Kollagenpräparaten.

Es gibt mittlerweile viele Kollagenergänzungen auf dem Markt, die von Pulver, Pillen, Salben oder Cremes bis hin zum Injizieren von Kollagen reichen. Es gibt nicht viele Studien, die Kollagen-Ergänzungen belegen, aber einige von ihnen zeigen, dass die Vorteile dieser Ergänzung Folgendes umfassen:

Fördert die Durchblutung.
Die Elastizität der Haut beibehalten und abgestorbene Hautzellen ersetzen.
Verzögern Sie das vorzeitige Altern, indem Sie feine Linien im Gesicht verkleiden.
Beschleunigen Sie die Heilung von Wunden oder Verletzungen.
Hilft bei rheumatischen Schmerzen und Symptomen der Arthrose.
Erhalten Sie die Festigkeit von Knochen und Gelenken.
Gesundes Haar.
Reduzieren Dehnungsstreifen.

Dann müssen Sie diese Ergänzung jeden Tag einnehmen?

Kollagenpräparate bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, aber nicht jeder muss diese Ergänzung täglich einnehmen. Tatsächlich hängt die Notwendigkeit, Kollagenpräparate täglich zu sich zu nehmen, von den Bedürfnissen Ihres Körpers ab.

Bevor Sie sich für die Einnahme von Kollagenpräparaten entscheiden, sollten Sie zuerst einen Arzt und einen Ernährungsberater konsultieren. Der Grund ist, dass nur Ärzte und Ernährungsexperten feststellen können, ob Sie wirklich zusätzliche Kollagenpräparate benötigen oder nicht. Wenn nach Konsultation eines Arztes bekannt ist, dass die natürliche Kollagenzufuhr Ihres Körpers noch fehlt, können Sie Kollagenpräparate einnehmen.

Es gibt jedoch eine Sache, die verstanden werden muss. Die Vorteile dieser Ergänzung sind nicht optimal, wenn Sie weiterhin einen ungesunden Lebensstil anwenden. Dazu gehören Rauchen, unkontrollierter Blutzucker, kein Sonnenschutzmittel bei Outdoor-Aktivitäten und verschiedene andere Dinge, die die Kollagenproduktion in Ihrem Körper auf natürliche Weise schädigen und hemmen können.

Wenn Sie Kollagenpräparate einnehmen, jedoch keine Änderungen am Lebensstil vornehmen, kann dies mit dem Einfüllen von Benzin in einem Auto verglichen werden, aber Sie wechseln das Motoröl nicht regelmäßig.

Wenn Sie also diese Ergänzung einnehmen müssen, ist es eine gute Idee, sie durch einen gesunden Lebensstil auszugleichen. Dies kann durch Aufmerksamkeit auf die Nahrungsaufnahme und regelmäßige Bewegung gestartet werden. Wählen Sie Lebensmittel, die viel Vitamin A, Vitamin C, Kupfer, Prolin und Anthocyanidin enthalten und in grünem Gemüse, Beeren, Nüssen und Samen vorkommen..

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