Vergleich der Menge an Koffein in Kaffee, Tee und Schokolade

Fast jeder mag Kaffee, Tee oder Schokolade. Dieses Getränk und / oder Essen ist in der Tat sehr angenehm für sich selbst oder mit Freunden. Diese drei Arten von Speisen und / oder Getränken enthielten die gleiche Substanz, Koffein. Es wird angenommen, dass Koffein Sie wacher und energischer macht. Koffein wird also häufig als Freund verwendet, der lange aufbleibt. Wissen Sie jedoch, wie viel Koffein Kaffee, Tee und Schokolade enthält? Welches enthält das meiste Koffein?

Koffein im Kaffee

Dieses berühmte Getränk enthält viel Koffein. In der Tat enthält Kaffee mehr Koffein als Tee oder Schokolade. Es überrascht nicht, dass viele Menschen Kaffee verwenden, um die Schläfrigkeit loszuwerden. Der Koffeingehalt im Kaffee ist jedoch nicht immer gleich. Jede Kaffeesorte enthält Koffein auf verschiedenen Ebenen. Dies hängt davon ab, wie die Kaffeebohnen geröstet und dann gelagert werden, welche Methode beim Kaffeebrühen verwendet wird, wie lange der Kaffee gebraut wird und wie das Verhältnis von Wasser und Kaffeepulver ist. Alle Vorgänge bis zum Kaffee werden den Verbrauchern angeboten, die den Koffeingehalt in ihnen stark beeinflussen.

Nach Angaben der Mayo-Klinik lag der Koffeingehalt in einer Tasse Kaffee (8 Unzen / 237 ml) zwischen 95 und 200 mg. Dieser Inhalt ist beim Instant-Kaffee sicherlich anders. Eine Tasse Instantkaffee (8 Unzen / 237 ml) enthält weniger Koffein, das zwischen 27 und 173 mg liegt. Es unterscheidet sich von entkoffeiniertem Kaffee. Der Name ist zwar "koffeinfrei", aber dieser Kaffee enthält immer noch Koffein (wenn auch sehr wenig), das von 2-12 mg reicht.

Koffein im Tee

Tee ist ein beliebtes Getränk in verschiedenen Kreisen, von jung bis alt. Normalerweise bestellt, um jede Ihrer Mahlzeiten zu begleiten. Es wird sowohl in kalter als auch in warmer Form serviert, auch in verschiedenen Formen, vom Pulvertee bis zum Instanttee. Was ist der Inhalt von Koffein??

Ja, Tee hat einen Koffeingehalt (obwohl er weniger als Kaffee ist). Der Gehalt an Koffein im Tee variiert ebenfalls je nach Art. Eine Tasse grüner Tee (24-45 mg) enthält weniger Koffein als schwarzer Tee (14-70 mg). Grüner Tee enthält weniger Koffein und kann auch beim Abnehmen helfen. Getränke sind sehr nützlich, oder? Versuchen Sie, Tee in kurzer Zeit zu brauen, um die Menge an Koffein im Tee zu reduzieren. Für diejenigen unter Ihnen, die Tee in Verpackungen mögen, enthält der Tee auch Koffein von 5-40 mg pro 237 ml.

Koffein in Schokolade

Wenn Sie keinen Kaffee oder Tee mögen, kann heiße Schokolade ein anderes koffeinhaltiges Getränk sein, das Sie genießen können. Der Gehalt an Koffein in Schokolade ist dem von Kaffee und Tee nicht nachstehen. Berichte der University of New South Wales zeigen, dass der Koffeingehalt in einer Tasse heißer Schokolade (150 ml) oder Kakao zwischen 10 und 70 mg liegt. Dies hängt von der Art der verwendeten Schokolade und ihrer Stärke ab. Inzwischen enthalten Schokoladenriegel (30 Gramm) Koffein bis zu 20-60 mg.

Fazit

Nach dem Vergleich oben zu urteilen, steht Kaffee mit dem meisten Koffein an erster Stelle. Tatsächlich kann der Koffeingehalt im Kaffee 40-mal höher sein als bei Schokoladengetränken. Sie können die Vorteile von Koffein in Kaffee erhalten. Sie müssen jedoch auch vorsichtig sein. Eine zu hohe Koffeinaufnahme wirkt sich auch negativ auf Ihre Gesundheit aus. Wenn Sie zu viele koffeinhaltige Getränke zu sich nehmen, können Sie Herzfrequenz, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Austrocknung erhöhen.

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