Hartnäckige Jagd nach Glück macht dich nur unglücklich

Wenn Sie von der Traurigkeit getroffen werden, werden Sie sicherlich alle Wege gehen, um ruhig zu sein. Entweder Musik hören, einen Film anschauen oder einen Salon besuchen. Aber in der Tat, so sehr Sie nur versuchen können, glücklich zu sein, macht Sie nicht wirklich glücklich. Selbst wenn es schwer ist, Glück zu finden, kann dies Depressionen auslösen. Wie kann es sein Hier ist die Erklärung.

Es stellt sich heraus, dass der Versuch, glücklich zu sein, nicht immer dazu führt, Sie glücklich zu machen

Jeder möchte sicherlich Glück in seinem Leben erreichen. Die Quelle des Glücks variiert ebenfalls. Wenn Ihre Quelle zum Beispiel Geld ist, sind Sie möglicherweise bereit, stundenlang Überstunden zu leisten, um schnell reich zu werden. Ob dies Ihnen wirklich Glück bringen kann?

Glück ist in der Tat eine abstrakte Sache, deren Niveau sich ändern kann. Aus Medical News Today berichtete eine Studie, die im Psychonomic Bulletin und in der Zeitschrift Review veröffentlicht wurde. Es zeigte sich, dass Menschen, die zu hartnäckig bei dem Versuch waren, glücklich zu sein, dazu neigen, sich weiterhin glücklicher zu fühlen, obwohl sie tatsächlich recht glücklich waren.

Zunächst wurden die Studienteilnehmer gebeten, einen Fragebogen auszufüllen. Die gestellten Fragen beinhalten, wie sie das Glück schätzen und wie schnell die Zeit vergeht, wenn sie glücklich sind.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer der Ansicht waren, dass sie umso mehr Zeit hatten, um dieses Glück zu erreichen, je größer der Drang war, nach Glück zu streben. Dies bedeutet, je mehr Sie sich bemühen, glücklich zu sein, desto größer ist Ihr Wunsch, in der Zukunft glücklicher zu sein.

Nachdem Sie so glücklich wie möglich versucht haben, fühlen Sie sich nicht wirklich glücklich. Das liegt daran, dass Sie mit den erreichten Leistungen nicht unbedingt zufrieden sind. Als Ergebnis werden Sie es immer wieder gerne versuchen.

Hartnäckige Versuche, glücklich zu sein, können Depressionen auslösen

In der Tat müssen negative Emotionen mit positiven Emotionen bekämpft werden. Wenn Sie beispielsweise gesättigt sind, weil Sie von Ihrem Chef beschimpft werden, können Sie Ihren Beschwerden bei Kollegen möglicherweise sofort mitteilen, dass sie eine positive Ausstrahlung in Ihrem Kopf haben. Normalerweise bieten sie motivierende Worte und ermutigen Sie so stark wie möglich, sich besser zu fühlen.

Eine Studie zeigt jedoch, dass Sie, wenn Sie darauf bestehen, glücklich zu sein, anfällig für Depressionen sind. Diese Studie bezog Menschen mit depressiven Symptomen mit ein, die gefragt wurden, welchen Einfluss andere positive Menschen auf sie hatten.

Die Ergebnisse sind ziemlich überraschend. Je mehr die negativen Emotionen ermutigt werden, desto stärker werden die Symptome der Depression. Dies beweist, dass der Druck, glücklich zu sein, Ihren emotionalen Zustand tatsächlich chaotisch machen kann.

Wie kann ich mich dann glücklich genug fühlen??

Nun, da Sie wissen, dass ein zu starker Versuch, glücklich zu sein, Ihre eigenen Gefühle stören kann. Daher ist der beste Weg, negative Gefühle so schnell wie möglich zu beseitigen, nicht das Glück zu erzwingen, sondern alle aufkommenden Emotionen und Gefühle zu akzeptieren.

Nun, hier sind die Schritte, damit Sie sich trotzdem glücklich fühlen können, ohne Sie depressiv zu machen.

1. Verstehe deine Gefühle

Egal wie schlecht Ihre Gefühle sind, versuchen Sie, sie graziös anzunehmen. Je größer Ihre Fähigkeit ist, alle Formen negativer Emotionen zu akzeptieren, desto leichter können Sie Ihre Gefühle kontrollieren, um glücklicher zu sein.

2. Denken Sie nach, bevor Sie handeln

Denken Sie daran, dass Sie nicht sofort in Aktion treten und Entscheidungen treffen sollten, wenn Sie immer noch voller Trauer oder Wut sind. Denn der chaotische Verstand kann negative Verhaltensweisen auslösen. Zum Beispiel, sich unhöflich zu benehmen, schmutzige Worte zu sagen, sich für einen Selbstmord zu entscheiden.

Warten Sie also, bis Ihre Emotionen zuerst nachlassen, dann können Sie handeln oder eine Entscheidung treffen.

3. Keine Notwendigkeit, darauf zu bestehen, glücklich zu sein

Ja, Sie müssen nicht zu hart sein, um das Glück zu verfolgen. Denken Sie daran, je mehr Sie sich bemühen, glücklich zu sein, desto frustrierter werden Sie und fühlen Sie sich nie mit dem Erreichten zufrieden.

Halten Sie deshalb einen Moment inne, um für die Situation dankbar zu sein, anstatt etwas weiter zu verfolgen, das Sie sich wünschen, ohne die geringste Pause einzulegen.

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