Lindern Sie das Gefühl der Nervosität bei Kindern

Wenn Ihr Kind nervös ist, können viele Eltern helfen. Zunächst ist es wichtig, mit Ihrem Kind über Nervosität oder Angstzustände zu sprechen. Überzeugen Sie Ihr Kind und zeigen Sie, dass Sie seine Gefühle verstehen. Wenn Ihr Kind reifer ist, können Sie erklären, was Nervosität und deren Auswirkungen auf den Körper ist.

Es ist wichtig, ihnen zu helfen, eine Lösung zu finden. Konzentrieren Sie sich auf die Suche nach Lösungen zusammen mit Kindern, anstatt nur Ihre Ängste zu wiederholen und über schlechte Dinge zu sprechen, die passieren könnten. Lernen Sie die Nervosität des Kindes kennen und helfen Sie ihm, Wege zur Überwindung von Angstzuständen zu finden.

Bei kleineren Kindern können Sie bestimmte Strategien anwenden. Sie können beispielsweise Ihr Kind zum Geburtstag eines Freundes mitnehmen, an die Tür klopfen und mit seinen Eltern sprechen, aber Ihr Kind gibt seinem Freund ein Geschenk. Aber je älter Ihr Kind wird, desto mehr müssen Sie diese soziale Fähigkeit selbst erlernen. Sie werden nicht immer da sein und ihren Problemen jedes Mal helfen.

Andere Möglichkeiten, um die Nervosität bei Kindern zu reduzieren

Bringen Sie Ihrem Kind bei, Symptome zu erkennen, wenn es sich nervös oder ängstlich fühlt, und sucht Hilfe, wenn diese Symptome auftreten.

Kinder fühlen sich ruhiger, wenn sie sich einer Routine unterziehen. Wenn sich Ihr Kind nervös fühlt, versuchen Sie, den Alltag so weit wie möglich aufrecht zu erhalten.

Wenn Ihr Kind wegen bestimmter Ereignisse wie Verlust oder Trennung nervös ist, versuchen Sie, Bücher oder Filme zu finden, die ihm helfen, ihre Gefühle zu verstehen.

Wenn Sie wissen, dass eine Änderung eintreten wird, z. B. ein Hausumzug, bereiten Sie Ihr Kind vor, indem Sie mit ihm darüber sprechen, was passiert und warum.

Versuchen Sie sich nicht ängstlich und übervorsichtig zu fühlen. Anstatt Dinge für Ihr Kind zu tun oder Situationen zu verhindern, die Angst verursachen, helfen Sie dem Kind, Wege zu finden, wie man mit der Situation umgehen kann.

Üben Sie einfache Entspannungstechniken mit Kindern, indem Sie in drei Schritten langsam und tief atmen und in drei Fällen seufzen.

Ablenkung kann kleinen Kindern helfen. Wenn Ihr Kind beispielsweise besorgt ist, eine Kindertagesstätte zu besuchen, können Sie auf dem Weg dorthin ein Spiel spielen, z. B. um ein rotes Auto zu finden. Dies kann die Aufmerksamkeit von der Ursache der Nervosität ablenken und Ängste neutraler reduzieren.

Verwenden Sie die gebrauchte Tissue-Box als "ängstliche" Box. Ihr Kind kann schreiben oder seine Angst zeichnen und es in die Box legen. Sie können den Inhalt dieser Box am Ende des Tages oder der Woche zusammen sehen.

Wenn Hilfe benötigt wird?

Wenn die Nervosität Ihres Kindes ernst ist, sich fortsetzt und die täglichen Aktivitäten stört, können Sie versuchen, Hilfe zu suchen. Einige Kinder hören mit dem Zappeln auf sich selbst auf, aber wenn sie in der Kindheit nicht behandelt werden, kann dies bis ins Erwachsenenalter dauern.

Ein Arztbesuch ist der richtige erste Schritt. Wenn die Angst eines Kindes das Schulleben beeinträchtigt, können Sie sich auch an die Schule wenden.

Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.