Kreuzworträtsel füllen (TTS), eine einfache und einzigartige Methode, um im Alter nicht senil zu werden

In dieser Zeit denken viele Menschen, dass nur die körperliche Fitness wichtig ist, wenn Sie später bis ins hohe Alter gesund bleiben wollen. Obwohl es nicht sichtbar ist, muss das Gehirn auch fit bleiben, damit seine Arbeit optimal bleibt. Nun, wussten Sie, dass die Vorteile von TTS nicht nur Ihre Freizeit füllen, sondern auch Ihr Gedächtnis verbessern können? Wie kann es sein Hier erfahren Sie es.

Durch das Spielen von TTS kann das Kurzzeitgedächtnis geschärft werden

Das Ausfüllen des TTS in der Ecke der Wochenzeitungs-Kolumne oder in einer speziellen Broschüre, die in Zigarettenständen verkauft wird, scheint eine unbedeutende Aktivität zu sein, um Ihre Freizeit zu füllen. Aber offensichtlich sind die Vorteile von TTS für das Gehirn wichtig. Es gibt viele Studien, die besagen, dass Kreuzworträtsel (TTS) nützlich sind, um die Arbeit des Gehirns zu stimulieren. Nicht nur für junge Leute, sondern auch für diejenigen, die in die Alterskategorie aufgenommen wurden.

Fragen und TTS-Spaltenkästen, die das Gehirn einschränken, um weiterzudenken, zu analysieren, emotionale Intelligenz zu trainieren, um das Gedächtnis zu testen, weil alle Fragen, an die Sie sich Namen, Orte, Ereignisse, Fremdwörter und andere Dinge erinnern müssen was manchmal sogar undenkbar oder vergessen ist. Am Ende kann TTS das Gehirn erneuern, damit es optimal arbeiten kann.

Laut Untersuchungen haben Menschen, die häufig Kreuzworträtsel spielen, später eine Gehirnschärfe. An dieser Studie nahmen 17.000 Personen im Alter von 50 Jahren teil. Diese Forschung wurde von der University of Exeter Medical School und dem Kings College London durchgeführt. Die Teilnehmer dieser Studie wurden gefragt, wie oft sie Kreuzworträtsel spielten. Diese Studie verwendete ein kognitives Testsystem und stellte fest, dass Teilnehmer, die Kreuzworträtsel spielten, häufiger eine bessere Aufmerksamkeit, ein besseres Denken und ein besseres Gedächtnis hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Die Studie ergab auch, dass das "Alter" des Gehirns einer Person, die häufig TTS spielt, 10 Jahre jünger ist als ihr biologisches Alter. Die Schärfe der Gehirnfunktion wird insbesondere in der Geschwindigkeit der Grammatik und der Genauigkeit des Kurzzeitgedächtnisses beschrieben. Professor Keith Wesnes von der University of Exeter sagte, dass Fokus, Argumentation und Gedächtnisfähigkeiten durch Wortspiele wie TTS stark beeinflusst werden können.

Das Füllen von TTS kann auch Senilität verhindern

Eine Studie, die in JAMA Neurology veröffentlicht wurde, bewirkt nicht nur, dass Aktivitäten, die das Gehirn stimulieren, wie TTS spielen, wirksam sind, um Altersschwäche zu verhindern. An dieser Studie nahmen 2.000 ältere Menschen mit einem Durchschnittsalter von 70 Jahren teil.

Während des Studiums stellten die Teilnehmer einige Fragen zur Beteiligung älterer Menschen an kognitiv stimulierenden Aktivitäten, wie z. B. beim Spielen von Denkaufgaben wie Schach- und Kreuzworträtseln, bei sozialen Aktivitäten und beim Basteln.

Die Beobachtungen zeigen, dass ältere Menschen, die aktiv Computer spielen, einen Rückgang des kognitiven Schadens oder der Gehirnleistung um bis zu 30 Prozent erfahren. Diejenigen, die sich aktiv für das Basteln sozialer Aktivitäten einsetzen, erfahren eine Verringerung der Hirnschäden um 22 bis 28 Prozent.

Die Forscher schlussfolgerten, dass ältere Menschen, die sich routinemäßig einer geistigen Stimulation unterziehen und ihr Gehirn schärfen, das Risiko von kognitiven Beeinträchtigungen oder Alzheimer-Erkrankungen, die vier Jahre später auftreten können, reduzieren können.

Damit das Gehirn immer geschärft wird, müssen Sie das TTS regelmäßig ausfüllen. Sie können ein Ziel festlegen, indem Sie mindestens einige Tage pro Woche oder wann immer Sie Freizeit haben, TTS ausfüllen. Kein Bedarf jeden Tag. Wenn Sie anspruchsvoller sein möchten, versuchen Sie TTS in einer Fremdsprache, beispielsweise Englisch. Dadurch erhöht sich Ihre englische Vokabelsammlung von selbst.

Was sind die Vorteile von TTS für die Gesundheit??

• TTS hilft Ihnen auch, sich zu disziplinieren. Die meisten TTS dauern etwa eine Stunde. Wenn Sie mit dem Ausfüllen des TTS beginnen, werden Sie unwissentlich eine mentale Verpflichtung eingehen: Sie sitzen eine Stunde lang und erledigen das TTS fleißig, ohne etwas anderes zu tun. Die Aktivität hilft Ihrem Geist, sich auf eine Sache zu konzentrieren und scharf zu bleiben. Je öfter Sie das TTS ausfüllen, desto einfacher ist es, es abzuschließen.
• TTS lässt Sie auch erkunden. Abgesehen von der Frage an andere Leute, wenn Sie bei einer schwierigen Frage stecken, können Sie Surfen Im Internet finden Sie Antworten, offene Enzyklopädien und verschiedene andere Bücher.
• TTS macht Sie auch immer neugierig. Neugier gehört nicht nur Kindern. Diejenigen von Ihnen, die Erwachsene sind, müssen auch weiterhin wissen. Es kann sein, dass Sie beim Ausfüllen des TTS eine interessante Antwort finden und dann mehr über das Wort erfahren möchten.
• TTS fördert eine gesunde Wettbewerbsfähigkeit. Je öfter Sie mit TTS zu kämpfen haben, desto mehr möchten Sie sich auf Ihre eigenen Fähigkeiten verlassen, ohne andere Leute fragen zu müssen. Dies fördert die Motivation, die Mission ehrlich und sportlich zu gewinnen und zu erfüllen.

Auch wenn die verschiedenen Forschungsergebnisse zeigen, dass die Vorteile von TTS für die Verbesserung der Gehirnarbeit und die Verhinderung von Altersschwäche wichtig sind, bedeutet dies nicht, dass Sie Ihre regelmäßige körperliche Aktivität beenden und nur den ganzen Tag über TTS spielen können. Neben dem fleißigen Ausfüllen der Kreuzworträtselspalte in der Sonntagszeitung müssen Sie auch weiterhin aktiv bleiben, das Rauchen vermeiden oder aufhören und gesunde, ausgewogene Lebensmittel zu sich nehmen, um die Arbeit Ihres Gehirns zum Besseren zu verbessern.

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