Lernen Sie den Smartphone-Daumen kennen, wenn Fingerschmerzen wegen Smartphone auftreten
Wie viele Stunden verbringen Sie täglich damit, Ihr Smartphone zu berühren? Genau wie beim Rauchen kann die Angewohnheit, ein Smartphone zu halten und übermäßig zu verwenden, die Gesundheit im Geheimen schädigen. Kürzlich fand eine Studie eine „neue Krankheit“ heraus, bei der Finger durch die Verwendung von als Daumen-Smartphones bezeichneten Smartphones krank wurden.
Daumen schmerzen, weil die meisten Smartphones spielen
Mobile Sucht stört nicht nur den Schlaf, sondern bezieht sich auch auf die Art der Muskelverletzung, die bisher nur Fabrikarbeiter erlebt haben. Schmerzen aufgrund von repetitiven Belastungsverletzungen (RSI) oder Muskel- und Nervenverletzungen dieser repetitiven Beanspruchung haben jetzt eine neue Bezeichnung erhalten. Die Forscher nennen es den Smartphone-Daumen.
Der wissenschaftliche Name dieser Verletzung ist eigentlich Tendinitis. Dieser Zustand tritt auf, wenn sich die Sehne krümmt und sich beugt, der Daumen sich entzündet und Schmerzen im Finger verursacht. Laut Ärzten beklagen sich immer mehr Menschen über wunde Finger, besonders am Daumen. Dies ist in der Tat nicht überraschend, wenn man bedenkt, dass mobile Benutzer zunehmen. Außerdem verbringen sie immer mehr Zeit mit Mobiltelefonen.
Dr. Kristin Zhao, biomedizinische Forscherin an der Mayo Clinic Rochester, Minnesota, erklärte, was in ihren Händen passiert ist, um den Zustand eines Daumen-Smartphones zu verursachen. Eine Vermutung ist, dass die Gelenke locker sind und durchhängen, und daher wird die Bewegung der Knochen anders als in einem normalen Zustand und es ist sehr wahrscheinlich, dass die Finger verletzt werden.
Zhao und das Team haben den Smartphone-Daumen seit sieben Jahren untersucht. Sie erklärten, dass die Bewegung, die Sie beim Halten des Mobiltelefons gemacht haben, den Daumen zwang, sich in eine seltsame Position zu bewegen.
Die Bewegung erfordert Kraft auf den Daumen. Die Forscher verwendeten dynamische Bildgebungstechniken, um die Knochenzustände bei gesunden Patienten zu beobachten. So kann später mit normalen Knochenzuständen verglichen werden, die nicht normal sind. Abnormale Bewegungen der Knochen im Daumen können Schmerzen verursachen und bei Arthrose enden.
Stimmt es, dass zu viele Daumen beim Spielen von Smartphones die Anzahl der Arthritisfälle im Daumen erhöhen? Laut Zhao ist die Rate der Arthrose im Daumen tatsächlich hoch, und dies ist sicherlich auf Ihre täglichen schlechten Gewohnheiten zurückzuführen.
Was kann getan werden, um Daumen-Smartphones zu vermeiden?
Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Finger verletzt werden, geben Sie zunächst den Daumen eine Pause. Ändern Sie die Methode für die Verwendung von Fingern, wenn Sie ein Mobiltelefon verwenden. Zum Beispiel die Verwendung eines Fingers oder einer Sprachnachrichtenfunktion zum Diktieren von Nachrichten.
Außerdem regelmäßig dehnen. Besonders für das Handgelenk und die Finger. Dies hilft, die Muskeln zu entspannen. Überlegen Sie, wie oft Sie Ihre Gelenke zum Arbeiten zwingen und wie viel Zeit Sie Ihren Fingern geben, um sich auszuruhen.
Die Forscher raten Ihnen, statt eines Fingers einen Stift zu verwenden. Dies kann Ihrem Daumen eine Chance geben, sich auszuruhen. Wenn Ihr Smartphone nicht mit einem Stift ausgestattet ist, können Sie das Telefon abwechselnd halten, manchmal mit der rechten Hand, manchmal mit der linken. Somit kann der Druck in beiden Händen gleichmäßig verteilt werden.
Sie können auch versuchen, das Mobiltelefon auf den Tisch zu legen und es mit den Fingern zu benutzen. Sie teilen sich also die Aufgabe auf, Nachrichten gleichmäßig an alle Finger außer dem Daumen zu senden. Die Arthrose im Daumen ist häufiger bei Frauen als bei Männern. Wenn Sie lange Zeit einen schmerzenden Finger fühlen, ist es gut, sofort einen Arzt aufzusuchen.
Lesen Sie auch:
- 4 Dinge, die dem Körper nach einem zu langen Blick auf den Bildschirm des Smartphones passieren
- Stimmt es, dass Smartphones unsere Intelligenz verringern?
- 7 Smartphone-Anwendungen zum Abnehmen
