Emotionen verstehen und überwinden, die durch schwangere Hormone steigen

Abgesehen von der körperlichen Beeinflussung von Frauen kann die Schwangerschaft auch Frauen psychisch beeinflussen. Viele von Ihnen haben möglicherweise die Person gefunden, die in Ihrer Nähe ist und schwanger ist, um emotionale Veränderungen zu erleben. Schwangere Frauen begründen dies aufgrund von Veränderungen der Hormone, die in ihrem Körper schwanger sind.

Ja, Veränderungen der Emotionen während der Schwangerschaft hängen meist mit hormonellen Veränderungen im Körper einer schwangeren Frau zusammen. Wie das passieren kann?

Wie schwangere Hormone Emotionen beeinflussen können?

Hormone sind Chemikalien, die im Blut fließen und viele Funktionen für den Körper haben. Während der Schwangerschaft unterliegen diese Hormone Veränderungen, um die körpereigene Arbeit während der Schwangerschaft bis zur Entbindung zu unterstützen. Einige schwangere Hormone, die während der Schwangerschaft sehr wichtig sind, sind Östrogen, Progesteron, Oxytocin, HCG und Prolaktin. Diese schwangeren Hormone haben ihre jeweiligen Rollen in Ihrem Körper.

Darüber hinaus können diese hormonellen Veränderungen auch Ihre Emotionen beeinflussen. Eine erhöhte Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron in der frühen Schwangerschaft kann zum Beispiel die Fähigkeit des Gehirns beeinflussen, Ihre Emotionen zu regulieren.

Veränderungen der Hormone im Körper einer schwangeren Frau können sich auf das Niveau der Neurotransmitter auswirken, dh auf Gehirnchemikalien, die eine der Funktionen zur Regulierung von Emotionen sind. Dies macht schwangere Frauen manchmal traurig, will weinen und leicht beleidigt werden. Zu anderen Zeiten können sich schwangere Frauen plötzlich glücklich und glücklich fühlen. Ihre Stimmung und Ihre emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft können außer Kontrolle geraten.

Wie bei emotionalen Veränderungen, die oft durch schwangere Hormone auftreten?

In der Regel werden schwangere Frauen zu Beginn der Schwangerschaft, etwa sechs bis zehn Wochen, schwanger. Ihre Gefühle können sich nach den ersten drei Monaten der Schwangerschaft besser anfühlen. Darüber hinaus sind auch im dritten Trimenon der Schwangerschaft, wenn der Körper die Geburt Ihres Babys vorbereitet, Veränderungen der Emotionen wieder zu sehen.

Jede schwangere Frau kann unterschiedliche emotionale Veränderungen spüren. Ausgehend von Veränderungen in den Emotionen, die normal sind, kann allein gehandhabt werden, brauchen Hilfe von anderen, um sich depressiv oder ängstlich zu fühlen. Dies hängt davon ab, wie viel Hormon ansteigt und wie Sie auf diese emotionalen Veränderungen reagieren. Andere Faktoren können auch Ihre Emotionen während der Schwangerschaft beeinflussen, z. B. Stress und Müdigkeit. Emotionen, die gut behandelt werden, erscheinen nicht übertrieben.

Umgang mit emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft?

Emotionale Veränderungen sind für jede schwangere Frau normal. Übermäßige Emotionen sind jedoch auch nicht gut für Ihre psychische Gesundheit. Dafür müssen Sie so viel wie möglich mit Ihren eigenen Emotionen umgehen und benötigen möglicherweise die Hilfe anderer, beispielsweise Ihres Mannes.

Einige Möglichkeiten, wie Sie mit Ihren emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft umgehen können, sind:

Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, entspannen Sie sich einfach. Eine Schwangerschaft kann Sie dazu bringen, dies und jenes zu tun, damit ein gesundes Baby dieses und jenes vorbereiten muss, bevor das Baby geboren wird. Aber mach dir keine Sorgen. Lebe deine Schwangerschaft leicht und glücklich.
Mache Dinge, die dir gefallen. Wissen Sie, was Sie brauchen, damit Sie sich wohler fühlen. Hören Sie gut auf Ihren Körper und Ihren Geist. Manchmal brauchen Sie Zeit, um Dinge zu tun, die Ihnen gefallen und Sie beruhigen.
Schlaf genug. Wenn Sie sich ausreichend erholen, kann sich dies auf Ihren emotionalen Zustand auswirken. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Stunden pro Nacht schlafen und gut schlafen.
Essen Sie nahrhafte Lebensmittel. Die Aufrechterhaltung wichtiger Nährstoffe ist auch während der Schwangerschaft erforderlich, um Ihre psychische Gesundheit zu erhalten. Einige Nahrungsmittel können helfen, Ihre Stimmung und Ihre Gefühle zu verbessern.
Finden Sie Unterstützung von der nächsten Person. Die Unterstützung des Ehemanns wird von der Frau während der Schwangerschaft sicherlich sehr benötigt. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Zeit mit Ihrem Ehemann verbringen, um über Ihre Situation zu sprechen, damit Ihr Ehemann Sie besser verstehen kann. Neben Ehemännern kann auch die Unterstützung durch andere in der Nähe befindliche Personen wie Mutter, Vater, Schwiegervater und Freunde helfen. Sie können mit ihnen über Ihre emotionalen Veränderungen oder andere Probleme sprechen, so dass Sie Ihre eigene Last nicht tragen.

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