Noch jung, aber schon Ubanan? Versuchen Sie es mit 4 präzisen Schritten zu überwinden

Er ist noch jung, aber wie kommt es, ist grau? Das macht Sie natürlich weniger sicher, weil Sie älter aussehen. Wie auch immer, Haare sind eine Krone für alle, die auch Ihr Auftreten vor vielen Menschen bestimmen. Dann, wenn es erscheint, was sollte getan werden, um graues Haar in jungen Jahren zu überwinden?

Der richtige Weg, um graues Haar schon in jungen Jahren zu überwinden

Nicht nur wegen des trockenen oder verzweigten Haares, das uns unruhig macht, ändern sich die Haarfarben, die weiß oder grau werden, auch weniger sicher. Denn das weiße Haar ist ein Zeichen des Alterns, das normalerweise im Alter von 30 Jahren und darüber auftritt.

In diesem Fall tritt jedoch eine vorzeitige Vergrauung oder eine vorzeitige Vergrauung auf. Sie fragen sich auch, ob Sie graue Haare schon in jungen Jahren überwinden können?

Die Antwort lautet ja. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, graue Haare in einem jungen Alter zu überwinden, und zwar:

1. Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien

Sehen Sie sich in letzter Zeit noch einmal Ihre Ernährung an. Haben Sie an Vitaminen oder Mineralien Mangel? Wenn ja, seien Sie nicht überrascht, wenn Sie in einem jungen Alter graue Haare haben.

Aus Livestrong berichten mehrere Vitamine und Mineralstoffe, die eine wichtige Rolle bei der Pigmentierung der Haare spielen, darunter Vitamin B12, Vitamin D, Kupfer, Eisen und Folsäure. Wenn Ihnen die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien fehlt, verblassen die Haarfarben und werden allmählich weiß.

Vitamin B12-Mangel, auch als perniziöse Anämie bekannt, ist oft mit vorzeitigem Altern verbunden. Dies liegt daran, dass Vitamin B12 eine wichtige Rolle dabei spielt, das Nervensystem gesund zu halten und DNA und RNA zu produzieren.

Durch die geringere Einnahme von Vitamin B12 werden die Haarzellen geschwächt und beschleunigen das graue Haar vorzeitig. Der gleiche Effekt tritt auch auf, wenn Sie an Eisen und Folsäure mangeln.

Um das graue Haar in jungen Jahren zu überwinden, müssen Sie mehrfach an Vitamin B12-haltigen Nahrungsmitteln wie Eiern, Leber, Fisch, Schalentieren und angereichertem Getreide essen. Zu den Eisenquellen, die Sie konsumieren können, gehören Rindfleisch, Spinat und Linsen.

2. Wählen Sie das richtige Haarprodukt

Lichteinfall oder zu langes Sonnenlicht können die ursprünglich schwarze bis gelbbraune Haarfarbe verändern. Ja, diese Bedingung wird normalerweise blondes Haar genannt. Hören Sie nicht dort auf, wenn dies so weitergeht, wird Ihre Haarfarbe weiterhin grau und schließlich weiß werden!

Um graues Haar in jungen Jahren zu überwinden, können Sie sich auf verschiedene Haarprodukte wie Gele, Feuchtigkeitscremes und Haarfärbemittel verlassen. Es gibt verschiedene Arten von Ölen und Haarfeuchtigkeitscremes können helfen, stumpfes Haar zu bekämpfen, sodass sie graues Haar verkleiden. Seien Sie jedoch vorsichtig bei der Auswahl. Fragen Sie Stylistin Ihr Glaube an Produkte, die mit grauem Haar sicher umgehen können.

3. Vermeiden Sie Stress

"Sie, wie kommt es, Grau? Es muss so sein, weil es oft anstrengend ist, oder? “Vielleicht haben Sie einen solchen Ausdruck gehört. Das war nicht nur ein Mythos, wissen Sie!

Ja, graue Haare können schon in jungen Jahren auftreten, wenn Sie zu stark gestresst sind. Laut einer Studie, die 2013 in der Fachzeitschrift Nature Medicine veröffentlicht wurde, kann Stress Stammzellen aus der Basis von Haarfollikeln abbauen. In der Tat kann längerer Stress die vorzeitige Hautalterung, einschließlich der Haare, um das Dreifache beschleunigen.

Um graues Haar in jungen Jahren immer mehr zu überwinden, kontrollieren Sie Ihren Stress so gut wie möglich. Es gibt viele Möglichkeiten, Stress abzubauen, indem Sie Musik hören, spazieren gehen, ein warmes Bad nehmen oder Ihre anderen Lieblingsaktivitäten ausüben.

Wenn Sie in der Lage sind, den Stress gut zu beherrschen, wird Ihr Geist ruhiger und vermeidet ein Grauwerden.

4. Rauchen aufhören

Marie Jhin, MD, zertifizierter Dermatologe und Chef der Premier Dermatology in San Francisco, erklärte, dass Rauchen eine schlechte Angewohnheit ist, die Haut und Haare schnell schädigen kann. Nicht nur die Brust verengt sich, das Rauchen beschleunigt auch das Auftreten von Falten auf der Haut, einschließlich der Kopfhaut.

Falten auf der Kopfhaut sind nicht sehr sichtbar, aber die Auswirkungen von Zigaretten können die Blutgefäße im Kopf verengen. Infolgedessen wird der Fluss von Blut, das Sauerstoff enthält, zu den Haarfollikeln verringert. Ihr Haar ist nicht nur schnell auszufallen, sondern auch frühzeitig grau.

Auch wenn das schwarze Haar nicht wieder hergestellt werden kann, kann das Aufhören mit dem Rauchen zumindest dazu beitragen, dass mehr graues Haar im Haar erscheint. Also zögern Sie nicht länger mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie jung aussehen wollen, huh!

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