Sogar Stress, wenn die Feiertage ankommen? Hier sind 5 Wege, um es zu überwinden!
Ferien sind angekommen! Bist du nicht glücklich, wenn das passiert? Ja, wenn die Feiertage kommen, ist es Zeit für uns, Müdigkeit und Müdigkeit loszulassen, die sich angesammelt und terrorisiert haben. Urlaub gibt Ihnen mehr Zeit, um mit Ihrer Familie zu verbringen und alte Freunde zu treffen. Leider fühlen sich viele tatsächlich gestresst, wenn die Feiertage kommen. Der Grund ist, dass Sie mehr Geld für Urlaubsbedürfnisse ausgeben müssen, zu einigen Ereignissen kommen, die Sie möglicherweise nicht mögen (aber teilnehmen müssen) und so weiter.
Fühlen Sie sich so, wenn die Feiertage ankommen? Ja, Sie sind nicht alleine. Eine Umfrage der American Psychological Association (APA) ergab, dass 8 von 10 Frauen in den USA während ihres Urlaubs unter Stress leiden. Natürlich möchte niemand, dass ein Urlaub gestört wird, vor allem Stress im Urlaub ist eine schlechte Sache. Beachten Sie daher die Tipps und Tricks, um Stress während der folgenden Feiertage zu vermeiden.
Stresslinderungstricks im Urlaub
1. Sich einsam fühlen? Urlaub ist der richtige Zeitpunkt, um Freunde zu finden
Wenn Sie an Feiertagen ankommen, ist es vielleicht etwas, was Sie gestresst macht, dass Sie keine Freunde im Urlaub haben. Eigentlich brauchen Sie nicht viele Freunde, um Ihren Urlaub zu beginnen. Es gibt viele Aktivitäten, die Sie alleine genießen können. Sie können aus dem Haus gehen und alte Freunde treffen oder sogar neue Freunde finden.
Sie können beispielsweise versuchen, soziale Aktivitäten zu unternehmen oder einen gemütlichen Spaziergang zu machen. Dort finden Sie sicherlich viele neue Freunde und Sie fühlen sich im Urlaub nicht mehr alleine.
2. Bleiben Sie realistisch
Manchmal haben Sie sich vorgestellt, Sie würden einen Urlaub mit Ihren Lieben verbringen. Es muss jedoch Dinge geben, die diesen Wunsch nicht verwirklichen lassen. Sei nicht traurig, vielleicht können die Leute um dich herum keine Zeit mit dir verbringen, weil du ein wichtiges Geschäft hast.
Anstelle von Traurigkeit können Sie noch andere Dinge damit machen. Zum Beispiel ein Anruf oder nur ein Videoanruf, damit Sie sich persönlich treffen können.
3. Planen Sie ein Urlaubsbudget
Nun, in der Regel sind die aufgeblähten Ausgaben die Ursache dafür, dass die Menschen in den Ferien unter Stress stehen. Bevor die Ferien eintreffen, sollten Sie also alle Dinge planen, die Sie im Urlaub tun werden. Angefangen vom Ort bis zum Budget, das ausgegeben wird.
Sie müssen diszipliniert sein und die budgetierten Mittel streng einhalten. Verwenden Sie keine Dinge, die nicht auf der Liste stehen. Viele Leute bereuen es später, weil sie sich bei Feiertagen nicht helfen können. Stellen Sie also sicher, dass alles Ihren Vorstellungen entspricht, damit der Urlaub unterhaltsam und stressfrei bleibt.
4. Lassen Sie keinen gesunden Lebensstil, wenn die Feiertage ankommen
Normalerweise gibt es reichlich Nahrung, wenn der Urlaub kommt, von gesunden zu fettigen, gebratenen Lebensmitteln. Denken Sie daran, Sie müssen die Kontrolle über Ihre Nahrungsaufnahme behalten und im Urlaub nicht zu viel essen. Feiertage sind nur ein Moment, aber der Fetthaufen, der von den Nahrungsmitteln stammt, die Sie essen, hält Wochen oder Monate später an.
Vergessen Sie nicht, im Urlaub Sport zu treiben. Nicht, dass du zurückgehen musst die Turnhalle oder andere Sportstätten. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Körper aktiv ist, und führen Sie einfache Übungen aus. Zum Beispiel können Sie jeden Morgen ein wenig in Ihrem Urlaubsort herumlaufen. Bringen Sie Ihre Familie oder Verwandte zusammen, um es spannender zu machen.
5. Nehmen Sie sich Zeit für sich
Ferien machen mehr Spaß, wenn sie mit den engsten Menschen verbracht werden, aber vergessen Sie nicht, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ja, eine besondere Zeit, die Sie alleine verbringen können, ohne sich von anderen einzumischen.
Keine Notwendigkeit für eine lange Zeit, wenn Ihr Urlaubsplan voll ist. Sie können einfache Dinge wie Meditation oder einen Spaziergang durch den Urlaubsort machen und Ihre eigene Zeit genießen.
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